Turku pirts vai hammam ir saunas mitrs variants, kurā mitru siltumu piegādā ar tvaiku. Šī iemesla dēļ jūs sviedri ir mazāk nekā tradicionālajā saunas sistēmā. Mitrās tvaika pirts priekšrocības ir toksīnu un tauku likvidēšana, asinsrites uzlabošana, kā arī relaksējošas īpašības. Agrāk un it īpaši austrumu valstīs hammam bija ēkas, kurām bija arī sociāla funkcija, darbojoties kā tikšanās vieta. Lai jūs varētu izmantot arī tās priekšrocības, mēs izskaidrojam, kā izmantot turku pirti vai hammam.

Jums var būt interesē: Kādas ir turku pirts priekšrocības?

Pirmkārt, mums jāzina, ka turku pirtīs vai hammam temperatūra nav vienāda, bet tā ir robežās no 25 līdz 50 grādiem atkarībā no augstuma (uz zemes 20-25 grādi, metru un pusi apmēram 40 grādi un citi). 50 grādi galvas augstumā).

2

Arī relatīvais mitrums ir 99%, tāpēc vide ir piesātināta ar ūdens tvaiku, un atšķirībā no sausa pirts, tiek novērsts svīšanas process.

3

Pašlaik siltums rodas no karsta ūdens, kas cirkulē caur caurulēm, kas atrodas telpas sienās. Senatnē hammam vai turku pirts bija ēka, kurā bija vairākas karstās telpas, kas sagatavotas dažādās temperatūrās.

4

Tādā pašā veidā kā sausajā saunā turku pirts tiek nomainītas ar aukstās ūdens vannām un specializētos centros masāžas sesijas parasti tiek ieviestas, lai panāktu relaksējošu efektu. Hammam uzstādīšanai mēs iesakām konsultēties ar speciālistiem.

5

Gadījumā, ja dodaties uz turku pirti vai publisku hammam, jums vajadzētu iepazīties ar noteikumiem un lietošanas ierobežojumiem, proti, ja ir atļauts izmantot peldkostīmus, ja nepieciešams izmantot čības, ja ir iekļauti dvieļi utt.

6

Pirms un pēc hammam vai turku pirts izmantošanas ir nepieciešams, lai mēs sevi pareizi mitrinātu, tas ir, lai uzņemtu daudz ūdens un citus šķidrumus, lai kompensētu ūdens zudumu, kas notiks.

7

Izmantojot hammam vai turku pirti, cilvēkiem ar hipertensiju, asinsrites traucējumiem vai sirds un asinsvadu slimībām jākonsultējas ar savu ārstu. Jāatzīmē arī tas, ka sākumā jūs jūtaties sajūsmā, jo elpošana, kas tik piesātināta ar ūdens tvaiku, mums ir jāgaida, līdz mūsu ķermenis pieradīs pie tā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.