Kapsulīts ir labdabīgs locītavas kapsulas iekaisums. Savienojuma kapsula ir šķiedrains audums, kas ieskauj kustīgu savienojumu. Tas kalpo tā stabilizēšanai un liedz kaulu segmentiem pārmērīgi pārvietoties. Tā iekšējā siena rada sinoviālu šķidrumu, kas ieeļļo savienojumu. Šādā veidā tas aizsargā to trieciena un berzes gadījumā. Ja kapsula ir iekaisusi, rodas kapsulīts, kas izraisa ilgstošas ​​sāpes un teritorijas stingrību. Tas ir dažu sporta veidu, piemēram, rokasbumbas, volejbola vai futbola vārtsargu, tipisks traumas. Iekaisums rodas zilumu vai trieciena dēļ, un tas attīstās, braucot pa stundām, kas stiepjas līdz blakus esošajiem phalanges un pat izraisa hematomu. Tas nozīmē, ka nevarat izstiept pirkstu pareizi. Tomēr tam ir ārstēšana un risinājums. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā izārstēt pirkstu kapsulītu .

Jums var būt interesē: Kā rīkoties ar pirkstu

Kā ārstēt pirkstu kapsulītu

Ir svarīgi nekavējoties ārstēt kapsulītu. Šim nolūkam ārsts parasti iesaka pirmo reizi 24 stundu laikā lietot krēmus vai pretiekaisuma želejas, kā arī savienojuma imobilizāciju. Paracetamolu vai dažus pretiekaisuma līdzekļus var nozīmēt arī mutiski, lai mazinātu sāpes.

Ir vairāki veidi, kā vilkt pirkstu, piemēram, manuālu pārsēju ar lenti. Šādā gadījumā skartais pirksts ir savienots ar veselīgu pirkstu pie tā. Vienīgais šīs saiknes trūkums ir tas, ka tas ir higiēnisks un ierobežo veselīga pirksta izmantošanu. Tomēr tas ir ļoti labi, ja nevarat doties pie ārsta.

Ja dodaties pie ārsta, viņi, visticamāk, izmantos splint, lai imobilizētu savienojumu . Ir vairāki, no putām līdz alumīnijam. Tomēr visbiežāk izmantotie ir kaudze, kas ir stingra, kas aptver pirkstu. Tie ir grūti, kas ļauj pirkstim būt pilnīgi nekustīgam.

Turklāt, lai pabeigtu ārstēšanu, ieteicams veikt rehabilitāciju, lai to varētu uzraudzīt fizioterapeits.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret pirkstu kapsulītu

Ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat pieteikties, lai ārstētu pirkstu kapsulītu, piemēram :

Ingvera vannas

Lai to izdarītu, aizpildiet konteineru ar siltu ūdeni (bet neizdedziet) un pievienojiet trīs ēdamkarotes ingvera pulvera. Ievietojiet skartā pirksta roku vai pēdu 15 minūtes vai līdz ūdens atdziest. Jūs varat izmantot un izmantot masāžu locītavai.

Mājas vingrinājumi, lai atjaunotu pirkstu

Ir daudzi vingrinājumi ar piederumiem, lai būtu mājās, kas palīdzēs uzlabot kapsulītu. Piemēram, jūs varat uzņemt apģērbu ar īkšķi un skarto pirkstu un mēģināt to atvērt. Ir svarīgi to izdarīt viegli, nevis nospiest pirkstu vai spēku, kamēr nejūtaties pārāk daudz sāpju, lai gan kaut kas jums traucēs. Turklāt ir arī svarīgi, lai pārējās locītavas noturētu un nepagarinātu.

Ar gumiju (piemēram, matiem) to var novietot tā, lai tas ietvertu īkšķi un skarto pirkstu. Ja nepieciešams, dodiet tai dubultu pagriezienu, lai tas būtu saspringts. Šim uzdevumam pievienojiet un atdaliet pirkstus. Gumijas spriedzes dēļ jums būs jācenšas tos atdalīt, un tas kalpos kā rehabilitācija.

Ligamenta masāža

Vēl viens līdzeklis, kas var palīdzēt uzlabot Jūsu kapsulītu, ir saišu masāža. Lai to izdarītu ar īkšķi un rādītājpirkstu ar pretēju roku, masāža ap locītavu tā, lai, nospiežot imobilizāciju, bet nejūtot sāpes. Kad esat saņēmis pareizo spiedienu, pārvietojiet pirkstus uz priekšu un atpakaļ vienlaicīgi vai alternatīvi.

Ledus, lai izvairītos no pietūkuma

Ledus uzreiz pēc traumas var novērst iekaisumu, jo tas samazina asins piegādi. Tas jāpielieto, ja locītava ir pietūkušas, karsta un sāpīga vai ja mēs domājam, ka mēs esam gājuši cauri vingrinājumiem. Jums vajadzētu to lietot tikai apmēram 10 līdz 15 minūtes un nekad tieši, jums vienmēr jāaizsargā āda ar audiem vai smalku dvieli.

Kā novērst pirkstu kapsulītu

Kapsulīts var parādīties ne tikai sportā, bet arī darba dienā, kurā vienādas kustības atkārtojas nepārtraukti. Tāpēc ir jāizvairās no atkārtotām kustībām, un jūs varat arī atpūsties ik tik bieži.

Turklāt, kad runa ir par jebkura sporta veida kapsulītu, mums ir jāņem vērā citi aspekti, kas varētu liegt mums ciest no iekaisuma pirkstu locītavas kapsulā:

• Nepiespiediet savienojumus ārpus jūsu iespējām. Piemēram, mēģiniet noķert vai mest bumbu spēcīgāk vai pēkšņi.
• Ja šī problēma ir bijusi agrāk, ieteicams pareizi pārdot pirkstus.
• Jūs varat izmantot pirkstus ar vingrinājumiem. Ir dažas ierīces, kas ļauj izmantot pirkstu spēku un mobilitāti.

Otrā pirksta kapsulīts

Ir otrs kapsulīta veids, kas pazīstams kā kapsulīts otrā kājā, kas parasti skar pēdas. Šis iekaisuma gadījums parasti ir saistīts ar pārmērīgu spiedienu pēdas priekšējā daļā, zem pirkstu locītavas. Ir cilvēki, kas ir pakļauti šai situācijai, piemēram, ja bunionam ir stipra deformācija, kad otrais pirksts ir garāks par lielo pirkstu, arku, kas ir nestabils tās struktūras dēļ vai ka teļa muskuļi ir saspringti.

Šāda veida kapsulīts izraisa sāpes, īpaši pēdas priekšējā daļā. Sajūta ir kā tad, ja mūsu kurpē būtu akmens. Turklāt tas izraisa pietūkumu, grūtības ar apaviem un sāpes, ja jūs staigāt basām kājām.

Lai to ārstētu, ledus var izmantot, vienlaikus saglabājot to, ka pēdas atpūta, mutes dobuma zāles sāpēm, piemēram, pretiekaisuma līdzekļi, pārsēji, lai paliktu pareizā stāvoklī, nevis pārvietotos, apavi vai pat ortopēdiskas ierīces. Tomēr gadījumos, kad pirksts ir pārcēlies uz lielo pirkstu operāciju, būs nepieciešama to ārstēšana.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.