Purīni ir vielas, kas atrodas daudzos pārtikas produktos un dzērienos, ko mēs ēdam katru dienu. Kad tie sadalās, mūsu ķermenis rada vielu, ko sauc par urīnskābi, tas ir dabisks mūsu ķermeņa process, kas, kad tas notiek regulāri, nerada nekādas problēmas. Tomēr, ja mēs patērējam vairāk pārtikas ar purīniem, nekā vajadzētu, mūsu urīnskābes līmenis palielinās, uzkrājas organismā un rada dažādas veselības problēmas. Lai tos izvairītos, .com mēs izskaidrojam, kā novērst urīnskābi .

Jums var būt interesē: Kā samazināt urīnskābi ar dabiskiem līdzekļiem Līdzekļi, kas jāievēro: 1

Ir svarīgi, lai būtu skaidrs, ka mums visiem ir urīnskābe, jo to ražo, kad dažos pārtikas produktos esošie purīni tiek metabolizēti, izraisot šo ķīmisko vielu. Problēma rodas, kad urīnskābe uzkrājas mūsu organismā pārmērīga dažu pārtikas produktu uzņemšanas dēļ, radot kaitinošus simptomus, kas var izraisīt apstākļus, piemēram, podagru.

2

Tāpēc labākais veids, kā novērst urīnskābi, ir rūpēties par mūsu uzturu un kontrolēt pārtiku, kas bagāta ar purīniem, tādā veidā mēs saglabāsim savu līmeni atbilstošā robežā, izvairoties no tā pieauguma sarežģījumiem: podagra un nieru slimības Tie var ietekmēt mūsu labklājību.

3

Pārtikas produkti, kas bagāti ar purīniem, kuri mums ir jākontrolē mūsu uzturā, ja vēlamies novērst urīnskābi, ir:

• Visa veida jūras veltes: garneles, krabji, mīdijas, ķemmītes uc
• Sarkanā gaļa, piemēram, teļa vai liellopu gaļa.
• Zarnas un orgāni, piemēram, aknas un sirds.
• Taukainas desas, piemēram, chorizo ​​vai mugurkaula.
• Zilā zivs.
• Lai gan ar zemāku purīna saturu, vistas un tītara arī vajadzētu lietot mēreni.
• Pākšaugi, piemēram, lēcas, aunazirņi un pupiņas.
• Dehidrēti pārtikas produkti
• Alkoholiskie dzērieni

4

Lai novērstu urīnskābi vai samazinātu to gadījumā, ja mums jau ir augsts līmenis, ir ļoti svarīgi veikt padziļinātas izmaiņas diētā, tikai tādā veidā pacienti saņems pietiekamu uzlabojumu. Tāpēc mēs iesakām izlasīt dažus rakstus ar interesantiem ieteikumiem, lai saglabātu jums veselīgu:

• Kādi pārtikas produkti var ēst, ja man ir podagra
• Kādi pārtikas produkti palielina urīnskābi
• Kā samazināt urīnskābi ar dabiskiem līdzekļiem

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.