NĒ, tomāti nav slikti urīnskābei. Pastāv plaši izplatīta pārliecība, ka cilvēki ar hiperurikēmiju vai augstu urīnskābes līmeni nevar ēst tomātus, jo šie dārzeņi it kā palielina šo vielu asinīs. Bet cik daudz tas ir šajā paziņojumā? Vai varbūt tas ir mīts vai pilsētas leģenda? Ja vēlaties to atklāt, nepalaidiet garām šo rakstu, par kuru mēs centīsimies atbildēt uz jautājumu: vai tomāti ir slikti urīnskābes?

Jums var būt interesē: Vai vīns ir slikts urīnskābei?

Pārtikas produkti, lai izvairītos no urīnskābes

Pirmkārt, jāatzīmē, ka ir vairāki pārtikas produkti, kas nav ieteicami tiem, kuriem parasti ir augsts urīnskābes līmenis. Tie ir produkti, kas bagāti ar purīniem, viela, kuras sadalīšanās rada asinīs urīnskābi.

Kad mēs runājam par purīniem, mēs atsaucamies uz kāda veida sastāvdaļu, kas atrodama daudzos pārtikas produktos, ko mēs ēdam mūsu uzturā, un, kad tie sadalās, tie kļūst par urīnskābi, vielu, kas ir daļa no mūsu ķermeņa, bet, kad mums tas ir pārmērīgs, kad mēs runājam par to, ka mums ir augsts urīnskābe .

Tādēļ, ja mēs vēlamies uzlabot mūsu veselību, vispirms mums ir jāpārskata mūsu diēta un jāsāk likvidēt tos pārtikas produktus, kas ir bagāti ar purīniem, piemēram :

• Gaļa (vistas, teļa gaļa, liellopu gaļa, tītara, pīle uc)
• Desas
• Jebkurš preparāts ar gaļu (buljoni, zupas uc)
• Seafood
• Zilā zivs (tunzivis, laši, menca, sardīnes uc)
• Dārzeņi
• Dārzeņi, piemēram, sparģeļi, ziedkāposti, gurķi un spināti
• Alkohols

Tomāts nav slikts urīnskābes

Bet, ja pārbaudāt pārtikas produktu sarakstu ar augstu purīnu saturu, jūs varat redzēt, ka tomāti neparādās un ka nav ticamas attiecības starp tomātu patēriņu un urīnskābes palielināšanos. Neviens medicīnisks pētījums nav parādījis, ka šī iespējamā asociācija ir tik plaši izplatīta ar mutes ausu.

Patiesībā tomāti satur purīnus, bet ļoti nelielā daudzumā. Konkrēti, tomātu ieguldījums purīnos ir 10 mg. par katru 100 g. šo augļu, lai to varētu uzskatīt par zemu purīna pārtiku. Tāpēc cilvēki ar urīnskābes līmeni asinīs var patērēt tomātus bez problēmām veselīgā un līdzsvarotā uzturā. Tāpat tomātiem ir daudz labvēlīgu īpašību organismam, ko šajā otrajā rakstā izskaidrojam par tomātu ieguvumiem.

Tātad, ar savu jautājumu par " Vai tomāti ir slikti urīnskābei? " Atbilde ir NĒ . Tas ir mīts, kas ir kļūdaini izplatījies, bet nav nekādu problēmu, ja šo augu barību lieto diētā, ja Jums ir šis veselības stāvoklis, ja vien jūs ik dienas nepārkāpjat savu patēriņu.

Pārtikas produkti, kas palīdz pazemināt urīnskābi

Kā redzat, pārtika ir ļoti svarīga, lai spētu pazemināt urīnskābi un uzturēt to optimālā līmenī, tādēļ ir svarīgi, lai mēs sāktu regulēt mūsu diētu un samazinātu pārtiku, kas bagāta ar purīniem, un, ja tas nav iespējams, pievienojiet tos produkti, kas mums palīdzēs sasniegt perfektus veselības apstākļus.

Zemāk mēs norādīsim pārtikas produktus, kas palīdz samazināt urīnskābes līmeni, un tāpēc mums jāiekļauj mūsu uzturs:

• Artišoki : pateicoties diurētiskajam daudzumam, artišoki ir ideāli, lai novērstu urīnskābes pārpalikumu ar urīnu
• Sīpoli : tas ir ideāls dārzenis, kas attīra ķermeni un novērš visu, kas palicis
• Āboli : šis auglis ir ideāli piemērots līmeņu pazemināšanai, jo tas galvenokārt veidojas no ūdens un tāpēc attīra un attīra mūsu interjeru dziļi.
• Komplekss un neatņemams ogļhidrāts : rīsi, makaroni un maizes ir ieteicamas cilvēkiem, kas cieš no šī stāvokļa, bet, jā, tie ir visaptveroši, lai aizpildītu šķiedru, barības vielu, kas ļauj tīrīt mūsu ķermeni un uzlabo zarnu tranzītu

Papildus tam būs svarīgi palielināt ikdienas ūdens patēriņu līdz 1, 5 vai 2 litriem, lai veicinātu ķermeņa tīrību un mitrinātu mūsu ķermeni.

Šajā rakstā mēs atklājam, kādi pārtikas produkti ir piemēroti urīnskābes pazemināšanai, ja vēlaties paplašināt informāciju.

Kādi ir normālie līmeņi

Lai uzzinātu, vai Jums ir augsts urīnskābes daudzums, pietiek ar savu ārstu, lai veiktu asins analīzi, lai varētu novērtēt šīs ķīmiskās vielas daudzumu asinīs. Lai dotu jums priekšstatu, parastais urīnskābes līmenis ir:

• Sievietēm: no 2, 4 līdz 5, 7 mg / dl
• Vīriešiem: no 3, 4 līdz 7, 0 mg / dl

Šajā otrajā rakstā mēs jums sīkāk pastāstīsim, kas ir parastais urīnskābes līmenis, lai jūs varētu novērtēt savu veselības stāvokli.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.