Daudzas reizes mēs sakām, ka mēs jūtamies neapmierināti, un citi, nezinot, mēs to piedzīvojam. Vilšanās ir bezpalīdzības sajūta situācijas, vēlmes, cerības vai nepiepildītas cerības priekšā. Lai gan vilšanās ir normāla sajūta, veids, kādā mēs saskaramies ar to, ir tas, kas padara tās gaitu mums svarīgu vai nē. Tālāk mēs sniegsim jums dažus ieteikumus, lai pārvaldītu vilšanos.

Jums var būt interesē: Kā pārvarēt savas mazvērtības kompleksa darbības?

Ierobežojumu atzīšana. Ir svarīgi ņemt vērā mūsu ierobežojumus un to, cik tālu mēs varam sasniegt to, ko mēs darām. Pastāv arī ārējie šķēršļi, kas nav atkarīgi no mums.

2

Pieņemšana Izvairieties no attaisnojumiem, atgriešanās pie situācijas vai iedomājieties citus rezultātus. Jums ir jāpieņem realitāte.

3

Izvairieties no atkārtotas domāšanas situācijā. Domājot vēlreiz un atkal, tas, kas notika, nemainīs situāciju. Jums jāmēģina iet uz priekšu un mācīties no tā.

4

Rēķini ar saviem mīļajiem Kad jūs jūtaties, ka jūs sastopaties ar vilšanos, runājiet ar saviem mīļajiem par to, kā jūtaties. Viņi jums sniegs savu atbalstu un, iespējams, parādīs jums neņemtos aspektus.

5

Elastīgums Kad mums ir cerības, mērķi vai vēlmes, mums ir jāņem vērā dažādi virzieni, ko tie var veikt. Jums jābūt gataviem dažādām lietām, kas var notikt, jums nevajadzētu pieturēties pie vienas izvēles.

6

Cerības samazināšana . Centieties, lai situācijās nelietojiet daudz cerību, jo šādā veidā jūs popularizējat šāda veida sajūtu.

7

Uzziniet no kļūdām . Jums nevajadzētu vainot sevi par to, kas noticis, gluži pretēji, jums vajadzētu mācīties no pieredzes un tādā veidā iegūt vislabāko no tā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.