Ikviens vēlas mūs vienmēr būt jauniem, labā fiziskā un garīgā formā, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Bet ar šiem labajiem padomiem mēs varam kaut ko sasniegt. Šeit ir daži triki, kurus varat sekot, lai jūsu prāts un ķermenis izskatītos un būtu jaunāki par jebkad agrāk.

Jums var būt interesē: Kā likt aplauzums izskatīties jaunākiem soļiem

Izbaudiet savus draugus, īpaši pavadiet laiku ar draugiem, kas ir jautri. Depresijas mēģina palīdzēt viņiem ar savu noskaņojumu, un, ja ne, jūs nevarat pavadīt daudz laika ar viņiem.

2

Uzziniet vairāk par datoriem, mākslu, dārzkopību vai neatkarīgi. Neļaujiet jūsu smadzenes slinkam. Slinks prāts ir ideāla vieta, kur Alzheimeram uzbrukt.

3

Novērtējiet vairāk mazo lietu. Smieties daudzas reizes ilgu laiku un ļoti skaļi. Smieties, kamēr jums ir gaiss, un, ja jums ir draugs, kurš liek jums smieties pavadīt daudz laika kopā ar viņu.

4

Kad parādās asaras, paciest, ciest un pārvarēt. Vienīgā persona, kas paliek pie mums, ir visa mūsu dzīve. Dzīvojiet, kamēr esat dzīvs.

5

Apdomājiet sevi ar lietām, kas jums patīk, ģimeni, augiem, jūsu hobijiem vai jebkādiem citiem. Jūsu mājas ir jūsu patvērums.

6

Rūpējieties par savu veselību Ja tas ir labi, paturiet to. Ja tas ir nestabils, mēģiniet to uzlabot. Ja nevarat to uzlabot, meklējiet palīdzību.

7

Ceļot, sauļoties pastaigā pa kalniem, apmeklējiet citu valsti, kad vien iespējams. Mēģinājums izkļūt no ikdienas rutīnas ir viens no labākajiem trikiem, lai paliktu jauni.

8

Pastāstiet cilvēkiem, kas jums patīk, ka jūs viņus mīlat par katru iespēju.

9

Skūpsts, mīlestība ir divas ļoti veselīgas fiziskas aktivitātes ķermenim un prātam.