Celulīts vai apelsīnu miza ir viena no visbiežāk sastopamajām estētiskajām problēmām, īpaši sievietēm. Tas notiek sakarā ar taukaudu uzkrāšanos zem ādas tādās vietās kā gurniem, sēžamvietām, vēderam vai kājām. Lai gan, tiklīdz šķiet, ka tas tiek novērsts, jo tas ir ārkārtīgi sarežģīts, pēc pareiziem ieradumiem ir iespējams novērst tās izskatu, garantējot gludu un skaistu ādu. Tāpēc, .com, mēs izskaidrojam, kā novērst celulītu.

Jums var būt interesē: Padomi, kā novērst celulītu

Ja vēlaties novērst celulītu, ir svarīgi ēst veselīgu uzturu un mazināt dažu pārtikas produktu patēriņu. Jo mazāk tauku jūs ēdat ikdienas uzturā, jo mazāka ir iespēja, ka jums būs jāapkopo taukaudi problemātiskajās zonās, tāpēc ieteicams:

• Izvairieties no ceptiem ēdieniem un junk pārtikas.
• Mērens saldumu un konditorejas izstrādājumu uzņemšana, pateicoties augstajam cukura un piesātināto tauku saturam.
• Norīt piena produktus un to vājpienu vai zema tauku satura produktus.
• Nelietojiet pārmērīgus gāzētos dzērienus, jo tā augstais cukura saturs veicina celulīta izskatu.
• Patērē sāli ar mērenību, jo pārmērīgi dod priekšroku šķidruma saglabāšanai, kas ir viens no celulīta ierosinātājiem.

2

Lēna apgrozība ir arī viens no visbiežāk lietotajiem apelsīnu mizas izraisītājiem, tādēļ, ja vēlaties novērst celulītu, ir ļoti svarīgi palikt aktīvs un izvairīties no mazkustīga dzīvesveida. Veikt sirds un asinsvadu izmantot vismaz 3 reizes nedēļā būs ļoti glaimojošs, lai gan ideāls ir arī veikt vingrinājumus, lai tonētu problemātiskās jomas, piemēram, sēžamvietas, gurnus, vēderu vai kājas, lai skatītu skaitli, kas ir mazāk pakļauti uzkrāšanai. tauki.

3

Dzeramais ūdens ir arī ļoti svarīgs, lai novērstu celulītu, un tas, ka labs šķidruma patēriņš veicina toksīnu izvadīšanu, kas citādi varētu uzkrāties mūsu ādā, palielinot celulīta ražošanas tendenci. Turklāt šis ieradums novērsīs šķidruma aizturi, vēl vienu celulīta izraisītāju. Ieteikums ir ēst no 1, 5 līdz 2 litriem ūdens dienā, palielinot palielināto svīšanu.

4

Daži kaitīgi ieradumi var arī palielināt celulīta ciešanas iespējas, tāpēc ir ļoti ieteicams, lai papildus uztura uzlabošanai izvairītos no pārmērīgiem stimulējošiem dzērieniem, piemēram, kafijai vai alkoholam, jo ​​tie palielina taukaudu uzkrāšanos. Tāpat smēķēšana nav ieteicama, jo tā ietekmē asinsriti, padarot to lēnāku.

5

Lai gūtu labumu no pareizas asinsrites un novērstu celulītu, kā arī citas problēmas, piemēram, varikozas vēnas, ir svarīgi izvēlēties mūsu izmēra drēbes, kas mums nav piemērotas. Tādā veidā asinis var cirkulēt pareizi, samazinot izredzes uzrādīt šo estētisko problēmu.

6

Lai gan, lai novērstu celulītu, ir svarīgi reāli mainīt diētu un dzīvesveidu, pēc šiem ieteikumiem varam būt daudz skaistāka, gludāka un tonizētāka āda.

7

Turklāt mēs aicinām jūs iepazīties ar dažiem mūsu rakstiem, kas būs ļoti noderīgi, lai samazinātu šī nosacījuma izskatu:

• Kā izvairīties no celulīta ar pārtiku
• Labākie vingrinājumi celulīta apkarošanai
• Mājas līdzekļi pret celulītu