Mūsu ikdienas dienās mēs nepārtraucam ikdienas uzdevumu veikšanu vai vingrināšanu. Un, kad mēs vēlamies iegūt veselīgu dzīvesveidu un veselīgu dzīvesveidu, ir nepieciešams saglabāt pilnīgu mūsu ikdienas fiziskās aktivitātes kontroli, lai uzzinātu, cik daudz mēs pārvietojamies, veicamās darbības, kalorijas, kuras mēs sadedzinām, un progresu, ko mēs darām ar reālus rezultātus Bet kā to panākt efektīvi un ērti? Ļoti vienkārši! Tagad mums var būt tā saucamās aktivitātes aproces, nelielas ierīces, kas lieliski pielāgojas jūsu plaukstas locītavai un kvantificē visu jūsu fizisko aktivitāti, kas atvieglo izaicinājumu iegūt piemērotību un iegūt maksimālu labumu no apmācības. Uzziniet, kā šajā rakstā darbojas darbības aproces .

Jums var būt interesē: Kā darbojas termogēnas darbības

Aktīvās aproces ir ierīces ar rokas sensoriem, kas lieliski pielāgojas jums un pavada jūs visas dienas garumā, paliekot aktīvas 24 stundas diennaktī. Konkrēti, tās uzdevums ir uzskaitīt un kvantificēt visu savu fizisko aktivitāti, kā arī veiktās apmācības kārtības. Jūs vienmēr pazīsiet interesējošos datus, piemēram, attālumu, ko jūs ceļojat, laiku, kad esat ceļojis, kalorijas, kuras degat minūtē, sirdsdarbības ātrumu utt.

2

Lai izbaudītu šo darbības aproces darbību, jums būs nepieciešams viedtālrunis vai planšetdators, lai varētu instalēt atbilstošo mobilo lietojumprogrammu, ar kuras palīdzību jūs varat redzēt visus ikdienas fiziskās aktivitātes datus, izmantojot grafikus un detalizēti sekojot līdzi jūsu progresam. uzlabot un gūt gaidītos rezultātus. Tas ir tas, kas patiešām atšķir šīs ierīces no citām tirgū pieejamajām ierīcēm, jo ​​tās ļauj aprēķināt visas jūsu darbības atbilstoši jūsu personīgajam profilam un ļoti precīzi.

3

Turklāt darbības aproces ļauj jums izveidot savus mērķus, lai sasniegtu mērķus un uzlabotu savu fizisko stāvokli. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties palielināt laiku, kad pavadāt vai zaudējat svaru, jums būs jādefinē tikai savi mērķi un, kad esat tos pabeiguši, aproce jums paziņos ar gaismas vai vibrācijas signālu.

4

Daudzi no kvantitatīvās aproces modeļiem arī ļauj reģistrēt miega ciklu un to, ko ēdat katru dienu. Viņi mēra nakts aktivitāti, parādot datus, piemēram, stundas, ko pavadāt gultā, laikus, kad pamodies, un miega fāzi, kurā atrodaties. Turklāt jūs varat iestatīt modinātāju, lai pamodinātu jūs no rīta ar nelielu vibrāciju, tāpēc tas netraucē citus cilvēkus.

5

Īsāk sakot, darbības aproces var būt ļoti noderīgi rīki, ja tas, ko vēlaties, ir noteikt konkrētus mērķus, lai tie būtu piemēroti un mainītu tos, kad tos saņemsiet. Un, pirmām kārtām, lai varētu automātiski iegūt visus datus savā mobilajā tālrunī vai citās ierīcēs.