Krampji tiek raksturoti kā piespiedu un sāpīga muskuļu kontrakcija, kas parasti notiek kājās un kas biežāk sastopama naktī. Ir daudzi krampju cēloņi, bet ārstēšana ir vienāda, neatkarīgi no tā etioloģijas. Šeit ir daži padomi krampju ārstēšanai .

Jums var būt interesē: Kāpēc rodas krampji Pasākumi: 1

Lai mazinātu kopējo krampji, pasīvi izstiepiet iesaistīto muskuļu un pakāpeniski noslēdziet antagonistu.

2

Dažos gadījumos to var izdarīt, stāvot vai staigājot nedaudz.

3

Ar muskuļiem saistītās muskuļu masas var atvieglot simptomus un atslābināt muskuļus.

4

Krampjus var novērst arī ar pasīvo ekstremitāšu paplašināšanu pie pirmā krampju izskata pazīmes.

5

Slodzes vingrinājumi ir noderīgi arī to novēršanai.

6

Krampji, kas rodas peldēšanā, var tikt novērsti, upurējot pēdas ideālo pozīciju plantārajā liekumā un pieņemot neitrālāku stāvokli.

7

Pacienti ar krampjiem, kas saistīti ar dehidratāciju un nātrija izsīkšanu, labi reaģē uz papildu ārstēšanu.

8

Hemodialīzes izraisītie krampji jāārstē ar strauju tilpuma palielināšanos.

9

Farmakoloģiskā ārstēšana nav ieteicama, jo nav zinātnisku pētījumu, kas apliecinātu to efektivitāti.

10

Lai gan hinīns ir letāls lielās devās, ļoti mazās devās tas ir izmantots krampju ārstēšanai, bet tā lietošana nav pamatota.

11

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo un citām interesējošām tēmām, kas saistītas ar veselību, atrodiet ārstu, pārvaldiet medicīniskās tikšanās tiešsaistē vai nomājiet vislabāko veselības apdrošināšanu, aicinām Jūs iepazīties ar Doctuo tīmekļa vietni, kurā apkopots viss, kas jums nepieciešams zināt par medicīnas pasauli Spānijā.

Padomi

• Ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību, lai atšķirtu patiesos krampjus no tādiem apstākļiem kā kontrakcijas, tetanija un distonija.