Vārtsargs, ko sauc arī par vārtsargu vai vārtsargu, iespējams, ir neaizstājams futbola komandas dalībnieks. Lai apmācītu šos spēlētājus, tas ir pazīstams kā vārtsarga treneris, kas ir veltīts, lai norādītu viņiem, kā uzlabot savas prasmes, lai aizstāvētu mērķi . Attiecībā uz vārtsarga raksturīgajām prasībām ir svarīga veiklība, koordinācija, labs pēdas darbs un spēcīga mentalitāte. Šajā rakstā viņš parāda jums īsu ceļvedi, kā apmācīt vārtsargu .

Jums var būt interesē: Kā apmācīt aizstāvību?

Vispirms vārtsargam ir jāmāca kājām vai kājām, ar kuru viņš var aizstāvēt mērķi, velkot kājas no vienas puses uz otru. Lai izvairītos no braucieniem un traumām, šis pēdas darbs ir jāapgūst pareizi. Turklāt mums ir jāuzsver, cik svarīgi ir saliekt ceļus un atpūsties gaismā uz lauka. Tiklīdz vārtsargs ir pilnībā kontrolējis galvenos soļus, var iemācīties sarežģītāku darbu.

Otrkārt, vārtsargam ir jāapgūst vietas mērķa apgabalā, kas viņam ir jāveic atkarībā no situācijas, kurā viņš ir. Tādā veidā jūs varat paredzēt, ka tiek attīstītas spēles.

2

Nākamais solis kapteiņa apmācībā ir uzdot viņam, kā noķert bumbu. Šim nolūkam ir svarīgi, lai jūs iemācītos novietot rokas W-formā ar pirkstiem uz augšu. Vingrinājums, lai to apmācītu, ir piecu metru attālumā no vārtsarga un nepārtraukti mest bumbiņas plecu augstumā. Ja vārtsargs tos noķer virs jostasvietas, viņam tas jādara ar pirkstiem uz augšu, bet, ja viņš to dara zem tā, pirkstiem ir jānorāda uz zemi.

3

Tad jūs varat iemācīt vārtsargam roll uz zemes, lai apturētu bumbiņas. Ir svarīgi arī instruēt viņam atbilstošu tehniku, lai izvairītos no iespējamām traumām treniņu un spēļu laikā. Vārtsargam ir jādarbojas šim punktam, mest sevi par bumbām, kas slīd uz zemes, satvert tās ar rokām un aizsargājot sevi ar savu augšējo kāju.

4

Visbeidzot, ir svarīgi instruktēt vārtsargu par to, kā nodot bumbas viņa komandas biedriem gan pa kreisi, gan pa labi un priekšā. Tas prasa precizitāti sūtījumā, lai nezaudētu bumbu, jo jāizvairās no tā nodot pretiniekam. Šā iemesla dēļ vārtsargam ir jānorāda kāds uz viņa komandu, lai sāktu uzbrukumu.

Vingrinājums, ko var izmantot, lai praktizētu šo prasmi, ir panākt, lai vārtsargs iemeta bumbu komandas biedram ar sāniem, virs galvas, vienlaikus pabīdot to uz spēles laukuma. Veicot šo darbību, partnerim pakāpeniski jāpārceļas un jāturpina pārvietoties, lai vārtsargam būtu grūtāk sasniegt mērķi.