Lai gan futbols ir komandas sporta veids, kurā ir svarīgas stratēģijas un attiecības ar komandas biedriem, iespējams, ka daļa no treniņiem tiek veikta vienotībā. .Com mēs izskaidrojam, kā apmācīt tikai futbolu .

Jums var būt interesē: Kā apmācīt futbola sacensības

Bumba tehnika

Futbola spēlētāju klasiskais attēls, kas pieskaras bumbai, ir vairāk nekā tikai estētisks, un tas ir futbola treniņu pamatelements. Tātad, ja mēs gribam pilnībā dominēt bumbu, mums ir jārealizē daudzi no šiem skārieniem, pārvietojot bumbu no pēdas, lai vēlāk nokļūtu ceļā, plecu un galvu, nepieskaroties zemei.

Sprādzienbīstamas sacensības

Sprādzienbīstamas karjeras spēles var būt galvenais, lai bez pretiniekiem nokļūtu pretējā mērķī, un kāpt uz marķiera, tāpēc ir ļoti ērti apmācīt šāda veida kustības. Sprādzienbīstamajām sacīkstēm ir nepieciešama liela fiziskā forma, jo daudzas reizes tās ir jāizpilda pēc aptuveni deviņdesmit minūtēm, kad spēki jau pazūd.

Quiebros

Drebēšana vai drebēšana ir spēles komplekti, kas ir ļoti svarīgi, lemjot par spēles iznākumu. Tāpēc ir nepieciešams arī apmācīt un to var izdarīt atsevišķi. Lai to izdarītu, ar bumbu mums ir jāsāk viegla sacensība un pēc tam jādara pārtraukums, it kā mums būtu cits spēlētājs, nezaudējot kontroli pār bumbu jebkurā laikā.

Trenažieru zālē

Darbs trenažieru zālē ir ļoti svarīgs, lai uzlabotu mūsu fizisko spēju, mūsu pretestību un vispārējo piemērotību. Tāpēc tā ir ļoti svarīga futbola spēlētāja apmācības daļa un to var izdarīt atsevišķi.