Slim dabiski un 100% veselīgi! Linu sēklu ūdens ir preparāts, ko var veikt ar linu sēklām un nedaudz ūdens, dzērienu, kam piemīt attīrošas un piesātinošas īpašības, kas palīdzēs jums regulēt apetīti un tādējādi padarīt jūsu diētu bez jebkāda veida šķēršļiem. Linu sēklas ir ideāli piemērotas jūsu plānā zaudēt svaru, bet arī tās ir sastāvdaļa, kas ir vesela veselīga ķermeņa labuma dēļ, tādēļ ir ļoti ieteicams ierasties savā uzturā. Šīs sēklas nāk no linu auga un var tikt izmantotas kā dzēriens vai sajauktas jūsu receptēs (salāti, kokteiļi uc). Let's pastāstīt, kā sagatavot linu sēklu ūdeni, lai zaudētu svaru, dzērienu, kas palīdzēs jums dabiski izskaust šos papildu kilogramus.

Jums var būt interesē: Kā padarīt tamarindu ūdeni zaudēt svaru?

Linu sēklu ūdens ir viens no visplašāk izmantotajiem diurētiskiem dzērieniem, lai zaudētu svaru un zaudētu uzkrāto tauku saturu. Bet kāpēc? Tālāk mēs atklāsim jums linu sēklu īpašības, lai zaudēt svaru, lai labi, jūs saprotat, kāpēc jūsu ikdienas darbībā tas nevar būt.

• Tā ir bagāta ar antioksidantiem : tādēļ ir ideāls, lai uzlabotu mūsu vielmaiņas darbību, padarītu taukus labāk uztveramus un arī izvairītos no mūsu ķermeņa pasliktināšanās, pateicoties tam, ka tie novērš brīvo radikāļu agresiju.
• Liels ieguldījums šķiedrvielās: viens no svarīgākajiem linu sēklu komponentiem ir tās ieguldījums šķiedrvielās, kas uzlabo zarnu tranzītu un līdz ar to dabiski attīra ķermeni, taču tam ir arī spēcīgs sāls efekts. samazinās bada sajūtu
• Bagāts ar taukskābēm: un tādēļ ļauj gan organismā uzkrāto šķidrumu, gan toksīnu izvadīt ar dabiskiem paņēmieniem, tādējādi uzlabojot nieru darbību. Turklāt Omega 3 ir veselīgs tauki, kas samazina vēlmi ēst saldu

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam, kā zaudēt svaru ar linu sēklu, norādot visas metodes, kas pastāv, lai varētu pilnībā izmantot šo sēklu īpašības.

2

Lai gūtu maksimālu labumu no tikko pieminētajām novājēšanas īpašībām, nekas nav labāks par flaxseed ūdens sagatavošanu, perfektu dzērienu katru dienu un tādējādi uzlabo tauku vielmaiņu.

Lai padarītu šo dzērienu jums vajadzīgs:

• 2 ēdamkarotes linu sēklas
• 4 glāzes ūdens
• 1 citrona sula (pēc izvēles)

3

Mēs sāka sagatavot linu sēklu ūdeni, lai zaudētu svaru, vārot 4 glāzes ūdens katlā. Kad tas sāk vārīties, pievienojiet linu sēklas un ļaujiet tam vārīties apmēram 3 vai 4 minūtes; pēc tam izslēdziet siltumu un pārklājiet ar vāku, ļaujot tam atpūsties vēl 3 minūtes.

Pēc šī laika atklāt dzērienu ļaujiet tai atdzist; Tad noslaukiet maisījumu, lai iegūtu sēklas un paliktu, tikai ar ūdeni. Tagad ir pienācis laiks pievienot 1 citrona sulu, šī daļa ir pilnīgi neobligāta, bet mēs iesakām to padarīt, jo tas uzlabos jūsu dzēriena garšu (dodot citrusim un atsvaidzinošu pieskārienu), turklāt jūs pievienosiet maisījumam visas novājēšanas īpašības. citronu

Tātad, lai pievienotu citronu, pietiks ar to, ka jūs izspiežat tās sulu un pievienojiet to linu sēklu ūdenim, samaisa visu un viss!

4

Lai maksimāli izmantotu linu sēklu ūdeni, lai zaudētu svaru, ieteicams dzert šo preparātu reizi dienā, ieteicams būt tukšam, tas ir, pirmkārt, no rīta, jo ķermenis labāk pielīdzinās tās īpašības. Nav ieteicams lietot vairāk nekā 3 ēdamkarotes linu sēklu dienā, jo jūs varētu novērot blakusparādības, kas rodas no pārmērīgas lietošanas.

5

Bet, ja jūs vēlaties izmantot flaxseed citā veidā, jums vajadzētu zināt, ka ne tikai ūdens optimāls svara zudums, bet jūs varat arī apvienot to ar citiem preparātiem, kas būs barojoša un turklāt būs garšīgi ar šīm sēklām. Zemāk mēs atklāsim citas linu sēklu ņemšanas metodes :

• Ar augļu sulu : jūs varat sagatavot dabisku un mājās gatavotu sulu ar augļiem, kas jums patīk, un pievienojiet maisījumam 1 vai 2 ēdamkarotes linsēklu. Uzvariet visu, lai izvairītos no izspiešanas un baudītu barojošu un garšīgu dzērienu!
• Ar tēju : jūs varat arī sajaukt sēklas ar savu parasto tēju vai infūzijām, tādējādi panākot daudz spēcīgāku un attīrītāko dzērienu. Zaļo tēju, sarkanu vai jebkuru dzērienu, ko bieži dzerat, var papildināt ar linu sēklu, bet, jā, sasmalcinot to, lai izvairītos no šķidruma gabaliem.
• Ar satricinājumiem : tāpat kā mēs varam sajaukt ar linu sēklu ar augļu sulām, mēs varam to darīt arī ar kokteiļiem, jo ​​tā ir garšīga un ļoti veselīga kombinācija.

6

Lai zaudētu svaru veselīgā veidā, ir svarīgi, ka, kā mēs norādījām, NEDRĪKST vairāk nekā 3 ēdamkarotes linu sēklu dienā, jo tas var izraisīt tādas blakusparādības kā caureja, sāpes vēderā utt. Turklāt linu sēklas ir kontrindicētas :

• Grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti
• Cilvēki ar kuņģa-zarnu trakta stāvokli
• Pacienti, kuri ārstē vai pēc farmakoloģiskas ārstēšanas

Papildus tam, lai zaudēt svaru, būs ļoti svarīgi veikt veselīgu dzīvi pēc diētas ar zemu tauku un fizisko slodzi, pretējā gadījumā nekas nepalīdzēs dzert šo dzērienu katru dienu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.