A vitamīns ir viena no būtiskajām uzturvielām, kas mūsu organismam ir nepieciešams, lai saglabātu veselību. Ļoti viegli norīt ikdienas uzturā, atkarībā no tās izcelsmes var saņemt dažādus nosaukumus. Kad tas nāk no dzīvnieku olbaltumvielām, to sauc par retinolu, bet, ja tas nāk no dārzeņiem, to sauc par karotīnu, no kura beta karotīns ir vislabāk zināms. Bet kāpēc patērēt šo barības vielu ir tik svarīga?, In. Com mēs izskaidrojam, kādi ir A vitamīna ieguvumi mūsu ķermenim.

Jums var būt interesē: Kādas ir D vitamīna priekšrocības?

Viens no svarīgākajiem A vitamīna ieguldījumiem un ieguvumiem notiek šūnu līmenī. Šī barības viela ietekmē mūsu redzes, gļotādu, ādas, nagu, zobu emaljas un matu augšanas un remonta procesu.

2

A vitamīns ir būtisks, lai uzturētu spēcīgu imūnsistēmu, kas palīdz mums cīnīties pret infekcijām un slimībām, jo ​​tā veicina aizsargspējas un uzlabo reakciju uz antivielām. Šis vitamīns piedalās arī membrānu veidošanā, kas aizsargā orgānus, piemēram, plaušas vai gremošanas traktu, no infekcijām.

3

Vēl viens A vitamīna ieguvums ir veselīgu kaulu un zobu saglabāšana, jo tas ietekmē abu augšanas procesu. Tāpēc šī barības viela ir neaizstājama bērnībā un attīstībā.

4

Ir svarīgi saglabāt labu A vitamīna devu, lai uzlabotu seksuālo reprodukciju un nodrošinātu veselīgu augļa augšanu. Šī barības viela ļauj labi ražot spermu un veicina menstruālo ciklu; grūtniecības laikā tas veicina augļa audu attīstību, dodot labumu tās pareizajam augumam.

5

Populāri ir teikts, ka burkāns ir labs mūsu acīm, galvenokārt tāpēc, ka tas satur beta karotīnu, A vitamīna veidu, kas uzlabo mūsu nakts redzamību un palīdz novērst tādas slimības kā katarakta, glaukoma vai aklums.

6

Mūsu veselībai ir daudz A vitamīna, tāpēc tās trūkums var radīt būtiskas problēmas, tostarp:

• Kaulu apstākļi, piemēram, slikta augšana, locītavu sāpes vai skeleta anomālijas
• Redzes problēmas, piemēram, trūkumi, kas redzami naktī, jutīgums pret gaismu vai xeroftalmija
• Zema aizsardzība un lielāka tendence ciest infekcijas un slimības
• Sausa āda, nagi un trausli mati
• Cita starpā ir reproduktīvie traucējumi, svara zudums, vispārējs nogurums

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.