Dzērveņi ir garšīgi augļi, kas laika gaitā ir guvuši popularitāti par savu garšu un arī par lielo labumu skaitu, ko tas piedāvā mūsu ķermenim. Ir daudz veidu, kā melleņi tiek patērēti: mēs varam izbaudīt paši augļus vai želejas, mērces, desertus un arī sulas, lai pagatavotu atspirdzinošu dzērienu.

Tāpēc .com mēs jums parādīsim dzērveņu sulas priekšrocības un kāpēc tas ir labi dzert katru dienu.

Jums var būt interesē: Kādas ir sezonas augļu ēšanas priekšrocības?

Antioksidantu ieguvumi

Dzērveņu sulai ir raksturīgas lieliskas antioksidantu īpašības, jo tā sastāvā ir antocianīna klātbūtne. Tam ir arī daudz C vitamīna, kas kopā ar antioksidantu spēju var novērst un samazināt risku saslimt ar dažādu slimību veidiem, vienlaikus stiprinot imūnsistēmu.

Urīna un elpceļu infekciju profilakse

Tā kā dzērveņu sula satur skābes sastāvu, tā priekšrocība ir tā, ka tā bloķē dažādas baktērijas, tostarp tās, kas izraisa infekciju urīnceļos, piemēram, cistīts, paskābina urīnu un rada vidi, kas nav piemērota augšanai vai baktērijas.

Melleņu sula novērš bateriju celmu pievienošanos sarkanajām asins šūnām, tādējādi novēršot kakla un deguna šūnu izplatīšanos, kavējot to darbību un tādējādi novēršot risku saslimt ar slimībām, kas ietekmē elpošanas sistēmu.

Izvairieties no zobu un mutes slimībām

Ir pierādīts, ka dzērveņu sula, pateicoties savam skābes sastāvam, var novērst kaitīgu baktēriju veidošanos mutē, kas var kavēt dažādu veidu baktēriju adhēziju, kas parasti atrodas smaganās. Tas palīdz cīnīties ar dobumu veidošanos, samazināt zobu plāksnes klātbūtni un cīnīties pret gingivītu.

Priekšrocības sirds un asinsvadu slimībām

Pateicoties augstajam šķiedrvielu daudzumam, mellenēm ir spēja samazināt holesterīna līmeni organismā, kas ir ļoti labs, lai nodrošinātu pareizu sirds darbību un palielinātu asins plūsmu.

Samazinot holesterīna līmeni, jūs varat samazināt sirds un asinsvadu slimību risku, novēršot insultu skartību, kā arī kombinācijā ar antioksidējošo iedarbību novērst aterosklerozi (asinsvadu sacietēšanu), attīrot artēriju kanālus un ļaujot asinīm izplatīties normāli.

Profilakse pret dažiem vēža veidiem

Dzērveņu sula, pateicoties tās antioksidatīvajai iedarbībai, spēj veicināt šūnu dzīves pagarināšanos, novēršot agru novecošanu un cīnoties arī pret dažiem vēža veidiem.

Tās antioksidatīvā iedarbība var apturēt brīvos radikāļus, ko dabiski rada vielmaiņa, vai imūnsistēma, lai cīnītos pret vīrusiem un baktērijām, lai gan tie var parādīties arī vides ietekmes vai sliktas diētas dēļ. Ja brīvo radikāļu radīšana ir pārmērīga, tie spēj radīt kaitējumu organismam, jo ​​tās vājākā ietekme var radīt agrīnu novecošanos un visnopietnākā ietekme uz vēža šūnu parādīšanos.

Patērējot dzērveņu sulas antioksidantus, papildus tajā iekļautajam C vitamīnam neitralizē brīvo radikāļu iedarbību, tādējādi apturot darbību ķēdi, kas izraisa šūnu iznīcināšanu. Resnās zarnas vēzis, par kuru ieteicams katru dienu dzert no 1 līdz 3 glāzes sulas, tādējādi dodot lielāku labumu organismam.

Vairāk priekšrocību

Papildus iepriekš minētajām priekšrocībām dzērveņu sulai ir citas priekšrocības, paturot prātā patoloģijas vai uzlabojot organisma darbību, starp kurām mēs varam atpazīt:

4 LV 4 LV 4 Es ¿Es ¿Es ¿es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es!

• regulēt cukura līmeni asinīs.

• Spēja nomākt dažus kuņģa-zarnu trakta traucējumus.

! 4 ¿! Es 4 ¿! Es ¿Es 4 Es! Es ¿4 ¿! Es ¿4 Es! Es ¿4 ¿!

Dzērveņu sulas dzeršanas sekas

Tāpat kā viss, ko mēs patērējam, pārsniegumi parasti ir slikti, un dzērveņu sula nav izņēmums no šī noteikuma. Šī dzēriena nenovērtētā uzņemšana var izraisīt veselības problēmas, starp kurām mēs varam izcelt:

• Kuņģa darbības traucējumi, kas var izraisīt caureju
• Nieru akmeņu veidošanās ar oksalāta (atrodams dzērveņu) un kalcija maisījumu, izraisot nieru akmeņu parādīšanos.
• Palieliniet cukura līmeni asinīs, par kuriem diabēta slimniekiem ieteicams lietot sulu bez cukura vai izmantojot cukura diabēta slimniekiem paredzētu saldinātāju.

Padomi

• Ja gatavojat šo garšīgo sulu, ieteicams to dzert nekavējoties vai vismaz pirmās stundas laikā, kopš tā laika tas parasti paliek biezs un ar sliktu garšu.
• Konsultējieties ar dietologu par dzērveņu sulas priekšrocībām, kā arī uzziniet, kurš ir labākais uzturs, kas ietver tā patēriņu.