Medus neuzlabo holesterīna līmeni, bet ir nepieciešams mazliet padziļināties šajā īpašumā, lai saprastu, kā tas ietekmē mūsu ķermeni. Ikviens zina, ka medus, kas nav bijis auksts, ir ieguvis medus tēju ar vienu citronu, tā ieguvumi ir tādi, ka medus patēriņš pasaulē pārsniedz vienu miljonu un pusotru tonnu gadā, tirgus, kas turpina augt.

Jau ir atzīts, cik kaitīgs baltais cukurs var būt mūsu ķermenim, un, tāpat kā jebkura persona, kas vēlas rūpēties par savu veselību, noteikti esat jau sev uzdāvinājis jautājumu: vai medus paaugstina holesterīnu? .Com mēs nodrošināsim visu, kas jums jāzina par medu un tās īpašībām saistībā ar holesterīnu un mūsu labklājību nākamajā rakstā.

Jums var būt interesē: Vai sāls paaugstina holesterīna līmeni?

Kā medus ietekmē holesterīna līmeni?

Medus ir cukurs, kas palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs. Tas paaugstina augsta blīvuma lipoproteīnu (HDL) līmeni, ko parasti sauc par labu holesterīna līmeni, līdz ar to pazeminās ZBL, kas pazīstams kā slikts holesterīns.

Medus ir lieliska antioksidanta īpašība, šī īpašība organismam ir ļoti svarīga, jo īpaši, lai cīnītos pret brīvo radikāļu iedarbību, kas izraisa šūnu bojājumus (izraisa vēzi), kā arī paātrina novecošanās procesu organismā. Medus saturošie antioksidanti ir tieši atbildīgi par holesterīna līmeņa regulēšanu un sirds un asinsvadu slimību riska samazināšanu.

HDL holesterīna funkcija ir ceļot caur asinsriti, veidojot šūnu membrānas, kas veido mūsu visu ķermeni. Šīs membrānas ir šūnu ārējā daļa, kas veido audus un, savukārt, šie audi veidos orgānus, tādēļ ir svarīgi lietot pārtikas produktus, kas nodrošina šo savienojumu.

Pārmērīgi, slikta holesterīna līmeni var nogulsnēt artēriju sienās, veidojot aterosklerotiskas plāksnes (tauku plāksnes). Iedomājieties, ka caurulē sāk uzkrāties blīva viela, caur kuru ūdens cirkulē, jo šīs vielas daudzums palielinās, caurule kļūst bloķēta, kas novērsīs pareizu ūdens sadali. Tas notiek, ja artērijas ir aizsērējušas un asinis nesasniedz dažādus ķermeņa orgānus, izraisot būtiskas veselības problēmas: no miokarda infarkta (sirds audu nāve), kas var būt letāla, papildus daudzām citām problēmām. asinsrites sistēmā.

Lai regulētu slikto holesterīna daudzumu, ir HDL, kas ir labs holesterīna līmenis. Tas ir atbildīgs par tām plāksnēm, kas kavē asinsriti, jo tās funkcija ir iet cauri asinīm, kas savāc lieko ZBL un nogādā to aknās tā, lai tā būtu atbildīga par to izvadīšanu caur izkārnījumiem.

Mēs sīkāk pastāstīsim, kāda ir atšķirība starp labu holesterīna līmeni un slikto holesterīna līmeni.

Citi medus ieguvumi

Papildus tam, kas saistīts ar holesterīnu, medus ir ieguvis vairākas priekšrocības, piemēram, zemāk norādītās:

• Tas ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis, kas pat iznīcina baktērijas, kas ir rezistenti pret antibiotikām, līdz ar to arī tā lielo reputāciju. Ir pētījumi, kas liecina, ka medus palīdz rīkles infekcijās, pateicoties tās antioksidantiem un pretvīrusu līdzekļiem.
• Saskaņā ar naturistu teikto ir ieteicams saldināt pienu ar medu, nevis cukuru, jo citādi šis maisījums rada gļotas, kas paliek zarnās un galu galā rada alerģiju.
• Tas ir lielisks vitamīnu avots, piemēram, C vitamīns (labvēlīgs gripas stāvoklim), vitamīni (B1, B2, B3, B5) un folskābe, kas pazīstama arī kā B12 vitamīns, kas ir būtisks grūtniecības pirmajā trimestrī.
• Tas nodrošina būtiskus minerālus, piemēram, magniju, kalciju un fosforu.
• Tā satur ievērojamu daudzumu neaizvietojamo aminoskābju.
• Tas ir ātrs enerģijas avots (glikoze), tāpēc tas ir lieliski patērēt pirms sporta.
• Tam ir kosmētiskās īpašības, lai jūs varētu padarīt medus maskas, lai izlīdzinātu ādu un pat lūpas. Pateicoties augstajam antioksidanta saturam, tas ir labs, lai mazinātu striju; arī medus mitrina, tāpēc tas ir daļa no mitrinošiem mājās gatavotiem krēmiem.

Medus patēriņa riski

Ieteikums ņemt vērā, jo īpaši diabēta slimniekiem, ir tas, ka medus ir arī cukurs, tāpēc ir vēlams izvairīties no tā patēriņa un izvēlēties dabiskus saldinātājus, piemēram, steviju.

Ir svarīgi arī ņemt vērā, ka medus nedod bērniem, kas jaunāki par vienu gadu. Tas ir tāpēc, ka viņi var attīstīt botulismu - slimību, ko izraisa baktērija Clostridium botulinum (kas parasti atrodama medū), kas izdala sporas, kas ietekmē bērna muskuļus. Bērniem līdz gada vecumam nav pilnībā attīstīta zarnu flora, tāpēc viņiem nebūs labvēlīgu baktēriju, kas varētu novērst minēto baktēriju iedarbību. Turpretim pēc gada cilvēka zarnās ir zarnu aizsargs, kas ļauj to patēriņu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.