Lēcas ir daudzpusīgākās pākšaugi, ko mēs varam atrast, šķīvī, kas ir bagāts ar šķiedrvielām, kas arī kļūst par lielisku aizstājēju gaļai veģetāro uzturu dēļ, pateicoties augstajam proteīnu saturam. Šai priekšrocībai tiek pievienota tā cena, kas pieejama visām kabatām. Ja jūs domājat, kā gatavot lēcas, šajā .com rakstā mēs sniedzam jums dažas labas alternatīvas.

Jums var būt interesē: Kā padarīt lēcas ar dārzeņiem?

Salīdzinot ar citiem graudiem, lēcas ir mīkstākās un vieglāk sagremot, kas padara tās par biezu ēdienu daudzās mājās.

Tirgū ir ātrās ēdiena gatavošanas lēcas, kuras nav nepieciešams iepriekš iemērc, bet, pērkot parastu lēcu iepakojumu, ieteicams ļaut viņiem vismaz pāris stundas mērcēties aukstā ūdenī, lai mazliet mazinātu.

2

Pēc tam, kad ir pagājis mērcēšanas laiks, izņemiet ūdeni un sagatavojieties, lai pagatavotu lēcas . Ja plānojat tos sagatavot spiediena plītī, tos nav nepieciešams uzsūkt, jo ar šo gatavošanas metodi tie būs ātri sagatavoti.

3

Viens no klasiskākajiem lēcu gatavošanas veidiem ir vienkāršā sautējumā, ko pavada dārzeņi. Dažās valstīs ir parasta lietot lēcas ar chorizo, kas tiks pievienota kā sautējuma sastāvdaļas. Lai padarītu šo vienkāršo recepti, varat iepazīties ar mūsu rakstu, kā pagatavot sautētas lēcas.

4

Bet, ja jūs meklējat vieglāku un vienkāršāku alternatīvu, kas ir ideāli piemērota vasaras dienām, varat izvēlēties lēcu salātus . Pirms tā pagatavošanas, jums vispirms gatavojiet lēcas, garšojiet tās ar nelielu sāli un, ja vēlaties, ar sīpoliem un ķiplokiem. Pēc tam, kad esat gatavs, jums vajadzētu tos saspringt un noņemt šķidrumu, tad pagaidiet, līdz lēcas atdziest. Lai uzzinātu nākamās darbības, apmeklējiet mūsu rakstu, kā padarīt lēcu salātus.

5

Un ziemas dienās nekas labāks par karstu graudu ēdienu. Neapšaubāmi viens no populārākajiem lēcu pagatavošanas veidiem ir zupa ar šo daudzveidīgo dārzeņu. Tas ir būtisks un ļoti barojošs ēdiens, ideāla recepte, kas palīdz mums nomierināties. Šajā rakstā mēs soli pa solim izskaidrojam, kā padarīt lēcu zupu.

6

Trīs gardu veidu, kā pagatavot lēcas, kas ļaus Jums izbaudīt šo barojošo un daudzpusīgo pākšaugu.