Deja ir izmantota, lai pieminētu svarīgus notikumus. Cilvēki vienmēr ir izteikuši sevi, pārvietojoties kopīgā tempā, lai dalītos sajūtā un attīstītu lielāku sabiedrības izjūtu. Terapija ar deju ir radoša izpausme, kas ļauj izjust vairāk emociju, ir lielāka ķermeņa apziņa un iemācīties atpūsties muskuļu spriedzē.

Iespējams, jūs interesē arī: Kā veidot deju ar krēslu?

Kopumā bērniem ir lielāka vajadzība pēc pārvietošanās nekā pieaugušajiem, jo, augot, ķermeņa ekspresīvā spēja ir ierobežota un stīvums un spriedzes pastiprināšanās.

2

Ķermenis un tā kustība atspoguļo personas personību un iekšējos konfliktus. Tāpēc caur ķermeni un deju var ietekmēt emocionālais un psiholoģiskais.

3

Ar deju izpaužas cilvēka iekšējā pasaule un emocijas, domas un apzināti un neapzināti konflikti kļūst jūtamāki un pārvaldāmāki. Sinhronija un spēja sekot ritmam veicina sava ķermeņa tēla atpazīšanu, un tas palīdz personai iemācīties pieņemt sevi kā viņš.

4

Dejojot, cilvēks uzzina par saviem pastāvīgajiem kustības modeļiem un visstingrākajām un stresa vietām. Terapeits ierosina vingrinājumus vai kustības, kas atbilst katra indivīda vajadzībām, lai pamodinātu un atbrīvotu šos saspīlējumus un radītu brīvu kustību.

5

Sesijas var būt individuālas vai grupās, bet katrs cilvēks dejas intensitāti deva atbilstoši savām iespējām. Dejošana ir izteiksmīga, ne tikai uzlabo pašcieņu, bet arī veicina komunikāciju un mijiedarbību ar citiem.

6

Deja palīdz būt fiziski labāka un viena stunda dejas ir ekvivalenta 2 stundām aerobikas.

Padomi

• Lai dejotu pareizi, vienmēr to dariet ar deju skolotāja uzraudzību.