Kādas ir kurkuma priekšrocības

No. Com mēs esam runājuši ar jums par to, kā izmantot kurkumu virtuvē, garšvielu, kurai mēs vēl neesam pieraduši, bet tas notiek mūsu virtuvēs. Kurkuma ir Āzijas un Indijas izcelsmes augs, lai gan pašlaik to audzē daudzās pasaules daļās ar siltu un mitru klimatu. Kurkuma ir izmantota gan ēdiena pagatavošanā, gan kā garšvielas ar pārtiku. Papildus aromātiskajam pieskārienam pārtikai un, iespējams, pat kaut kas eksotisks, tam ir arī daudzas priekšrocības veselībai. Tā kā mēs vēlamies izskaidrot, kādas ir kurkuma priekšrocības, tādā veidā jūs nolemjat to izmēģināt uz ēdieniem.

Jums var būt interesē: Kurkuma zāļu īpašības - atklājiet tās

Kurkuma priekšrocības ikdienas dzīvē

  • Kurkumu izmanto, lai uzlabotu gremošanu, kā arī palīdz samazināt gāzi un samazināt kuņģa pietūkumu.
  • Tas ir labs sabiedrotais diabēta slimniekiem, jo ​​tas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.
  • Tas var būt arī atkrēpošanas līdzeklis, tāpēc to var izmantot saaukstēšanās laikā, lai atvieglotu plaušas un novērstu bronhu gļotas, atverot elpceļus.
  • Kurkuma ir arī izdevīga, ja to lieto lokāli un var ārstēt tādas ādas slimības kā psoriāze .
  • Ar antiseptiskām īpašībām ir arī izdevīgi apstrādāt griezumus, brūces un pimples.
  • Tā patēriņš palielina arī žults plūsmu un palīdz noārdīt taukus ēdienreizēs, to var izmantot kā uztura bagātinātāju un labvēlīgu ietekmi uz aknām.

Zāļu īpašības

Kurkuma ne tikai kalpo kā garšviela ēdiena gatavošanai, bet arī ārstnieciskas īpašības. Kopš seniem laikiem tā ir izmantota, lai mazinātu diskomfortu, īpaši kuņģa-zarnu trakta. Tas ir pazīstams arī kā antiseptisks līdzeklis brūcēm un apdegumiem.

Zinātnieki ir atraduši savienojumu kurkumā, ko sauc par kurkumīnu, kas ir visvairāk atbildīgs par veselības ieguvumiem. Šim savienojumam ir antioksidanta un pretiekaisuma īpašības.

Kurkumīns

Kurkumīns padara kurkuma antioksidantu un pretiekaisuma īpašības, kur kurkumīns ir populārs cilvēkiem, kuri cieš no locītavu sāpēm vai kuri cieš no artrīta. Sportistiem tas ir arī ieteicams, jo tas palīdz uzturēt locītavas labā stāvoklī, novēršot to iekaisumu.

Tam ir arī citas ļoti svarīgas īpašības kā kancerogēnas īpašības. Arī kurkumīns palīdz smadzeņu funkcijām, aizsargājot neironus. Tas rada cerību palīdzēt novērst Alcheimera slimību.

Vēl viens ieguvums ir tas, ka tam piemīt antikoagulanta īpašības, kas palīdz atšķaidīt asinis, samazinot plāksnes skābekļa veidošanos artēriju sienās. Tāpēc tas ir izdevīgs arī cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu vai augstu holesterīna līmeni, kas pasargā no sirdslēkmes un insultu.

Izmantojot kurkuma priekšrocības

Ja vēlaties izmantot kurkumu kā uztura bagātinātāju, es jums iesakām doties pie ārsta, lai palīdzētu Jums ievadīt devu. Zālītājā jūs varat ieņemt 400 mg devu divas vai trīs reizes dienā ēdienreizes laikā. Ja papildinājumā ir 1000 mg kurkuma ekstrakta, to drīkst lietot tikai vienu reizi dienā.

Gadījumā, ja esat grūtniece, zīdāt bērnu vai lietojat zāles, konsultējieties ar ārstu, ja vēlaties izmantot kurkumu kā papildinājumu, jo tas var mijiedarboties.

Ja Jums ir nieru darbības traucējumi vai žultsvada traucējumi, Jūs nedrīkstat lietot kurkumu, jo tas var palēnināt asins recēšanu, bet nekādā gadījumā neaizmirstiet konsultēties ar ārstu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

 

Atstājiet Savu Komentāru