Galvenais, kas atbild par visa veida toksisko vielu iznīcināšanu no mūsu organisma, ir aknas, būtisks orgāns, kas mums jārūpējas, lai izvairītos no nopietnām slimībām un slimībām. Dažreiz mēs to aizmirstam un slikti ieradumi var izraisīt tā darbības maiņu, un ir nepieciešams veikt dažus pasākumus, lai saglabātu veselību. Tāpēc mēs vēlamies jūs atklāt pārtikas produktu sarakstu, lai attīrītu aknas, kas palīdzēs jums veikt šo uzdevumu.

Jums var būt interesē: Pārtika ir laba aknām

Pārtikas produkti aknu tīrīšanai: dārzeņi

Viena no pārtikas produktu grupām, kas attīra aknas, kuras nevar palaist garām jūsu uzturā, ir dārzeņi, jo ir daudz dārzeņu, kas dod labumu šīs iekšējās orgānu attīrīšanai. Šādā veidā mēs iesakām patērēt:

• Artišoki : aktivizējiet žults segregāciju un palīdz iznīcināt toksīnus
• Burkāni: tā augstais beta karotīna un flavonoīdu saturs padara to par lielisku aknu attīrītāju.
• Brokoļi un ziedkāposti: palielina aknu dabisko fermentu ražošanu un toksisku vielu izraidīšanu.
• Bietes: palīdz iztīrīt aknas, stimulējot aknu darbību.
• Spināti: tāpat kā pārējie zaļie lapu dārzeņi attīra aknas.

Jūs varat paplašināt informāciju mūsu rakstā, par kuriem ir labākie dārzeņi aknu tīrīšanai.

Pārtikas produkti aknu tīrīšanai: augļi

Tādā pašā veidā, augļi tiek iekļauti pārtikas produktu sarakstā, lai attīrītu aknas, starp kurām citrusaugļi izceļas, jo tie darbojas kā dabiski piemaisījumi. Daži labi piemēri:

• Āboli : starp daudzajām priekšrocībām ir svarīgi izmantot daudzus antioksidantus un tādējādi palīdzēt novērst brīvos radikāļus un citus toksīnus.
• Citrons : tas ir viens no lielākajiem dabīgajiem tīrīšanas līdzekļiem, tāpēc tas būs ideāls aknu tīrīšanai.
• Greipfrūts vai greipfrūts : tā augstais antioksidantu karotinoīdu un ābolskābes saturs kopā ar naringenīnu veicina tādu vielu izvadīšanu, kas uzkrājas aknās.
• Oranžs : arī paātrina aknu funkcijas un darbojas kā dabisks attīrītājs.

Jūs atradīsiet visus šos augļus un citus mūsu izstrādājumā par augļiem, lai attīrītu aknas, turklāt mēs iesakām iepazīties ar informāciju par to, kā padarīt sulas, lai attīrītu aknas, kur atradīsiet, kā apvienot dažādus labvēlīgus dārzeņus, lai iztīrītu šo orgānu.

Pārtikas produkti aknu tīrīšanai: infūzijas

Ir arī daudzi ārstniecības augi, kas var palīdzēt jums iztīrīt aknas un novērst visu veidu toksīnus. Ja Jums ir kāda slimība vai slimība, mēs iesakām konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka infūzijai, kuru Jūs plānojat lietot, nav kontrindikāciju, kas varētu ietekmēt jūs.

• Pienene : tā diurētiskie un attīrīšanas līdzekļi padara to par ideālu infūziju aknu attīrīšanai.
• Piena dadzis : uzlabojot gremošanu, novērš toksīnu uzkrāšanos mūsu organismā.
• Artišoks : tādā pašā veidā, kā ieteicams ēst artišokus, varat lietot arī šo dārzeņu infūzijas.
• Salvia : arī salvija infūzija palīdz likvidēt šķidrumus un samazina toksīnus.

Izvērsiet šo informāciju, izmantojot mūsu rakstu par to, kādas ir infūzijas, lai attīrītu aknas .

Citi pārtikas produkti aknu tīrīšanai

Lai attīrītu aknas, jums ir arī jāizdzer daudz ūdens, lai iztīrītu visus iespējamos toksīnus ar urīnu. Tāpat ir arī citi labvēlīgi pārtikas produkti, lai attīrītu aknas, kuras jūs varat iekļaut savā uzturā, lai novērstu toksīnu saglabāšanu organismā. Daži no tiem ir:

• Veseli graudi
• Ķiploki
• Zaļā tēja
• Zilā zivs
• Kurkuma
• Aloe vera

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.