Vai jūs zināt, ka daudzas no mūsu virtuvē izmantotajām garšvielām var palīdzēt mums zaudēt svaru ? Papildus mūsu ēdienu garšas uzlabošanai, sniedzot atšķirīgu pieskārienu jūsu receptēm un inovējot ar ēdienu gaumēm, daudzi no virtuvē esošajām garšvielām arī palīdz mums zaudēt šos papildu kilogramus, pateicoties tam, ka viņiem ir Īpašības, kas veicina svara zudumu un uzlabo iekšējās funkcijas. Šajā rakstā mēs atklāsim labākās garšvielas, lai zaudētu svaru, ar kuru jūs varat saņemt gardas receptes un arī ideāli, lai rūpētos par savu figūru!

Jums var būt interesē: Labākie dārzeņi, kas zaudē svaru

Kanēļa novājēšanu

Viens no labākajiem garšvielām, kas zaudē svaru, iezīmē kanēli, kas ir viens no visvairāk lietotajiem saldināt pārtikas produktiem, un papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas ir ideāls, lai uzlabotu mūsu siluetu! Iemesls ir tāds, ka kanēlis satur vairākas īpašības, kas padara to par ideālu svara zudumam. Tie ir šādi:

• Izvairieties no piesātinātiem taukiem : tas ir tāpēc, ka kanēlis līdzsvaro cukura līmeni asinīs, tāpēc, ja mēs ēdam pārtiku, nav nekādu insulīna spieķu (atcerieties, ka šie maksimumi ir tādi, kas padara ķermeni galu galā uzglabājot glikozi kā taukus).
• Darbojas kā tauku deglis : vēl viens iemesls, kāpēc kanēlis ir viens no labākajiem garšvielām, lai zaudēt svaru, ir tas, ka, ja to lieto, tas darbojas kā tauku dedzināšana, jo tas paātrina mūsu vielmaiņas darbību, sadedzinot vairāk kaloriju katru dienu, neveicot vairāk iespēju.
• Tas ir spēcīgs sātinājums : kanēlis darbojas arī kā dabisks sātinājums un, galvenais, palīdz kontrolēt vēlmi ēst saldu. Pateicoties garšīgajai un saldajai garšai, ja ēdienam pievienojam kanēli vai ja mēs lietojam infūziju ar šo garšvielu, mēs varēsim mazināt trauksmi par saldo un tādēļ apmierināt mūsu apetīti.

Jūs varat iekļaut kanēli savā dienā, ņemot to savā receptē (piemēram, rīsi ar kanēļa pieskārienu ir garšīgi) vai arī jūs varat izvēlēties gatavot kanēļa dzērienus vai infūzijas, kas arī palīdzēs jums tīrīt ķermeni. Šajā otrajā rakstā mēs pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar kanēli.

Kurkuma, vēl viena no labākajām garšvielām, lai zaudētu svaru

Kurkuma ir vēl viena no labākajām garšvielām, ar kurām zaudēt svaru, un ar kuru Jūs varēsiet pagatavot gardus ēdienus, kas apmierinās jūsu apetīti un turklāt palīdzēs jums svara zaudēšanas uzņēmumā. Starp kurkuma īpašībām mēs izceļam šādus, kas ir optimāli, lai likvidētu šos papildu kilogramus:

• Dabīgs tauku deglis : viens no izcilākajiem kurkuma ieguvumiem ir tas, ka tas darbojas kā tauku bloķētājs. Tas notiek, pateicoties kurkumīnam, pigmentam, kas, ja norīts, novērš tauku veidošanos.
• Bagāts ar polifenoliem : iepriekš minētajam mums jāpiebilst, ka kurkuma, kas ir bagāts ar polifenoliem, palīdz noārdīt taukus, kas mums ir uzkrājušies organismā, un tādēļ, ja mēs ievērojam sabalansētu uzturu un zemu tauku saturu, mēs ātrāk nokļūsim mūsu vēlamo svaru.

Lai uzņemtu kurkumu un gūtu labumu, labi, visiem šiem pabalstiem tas ir jāiekļauj jūsu receptēs . Trauki, piemēram, gaļa, zivis vai rīsi, ir ideāli piemēroti tējkarotei kurkuma, kas sniegs eksotisku garšu, atšķirīgu un garšīgu.

Ja tas nebeidzas, lai pārliecinātu jūsu garšu, jūs vienmēr varat infūzēt ar šo garšvielu vai tieši iegādāties kurkuma kapsulas, kas atrodamas zālītēs. Jebkurā gadījumā vislabāk ir tas, ka jūs to uztverat dabiski, lai jūs varētu baudīt gardas un veselīgas receptes.

Cayenne pipari svara zudumam

Mēs turpinām šo sarakstu ar labākajām garšvielām, lai zaudētu svaru, lai tagad varētu runāt par cayenne pipariem, garšvielām, ko ļoti labi izmanto virtuvē, un kas spēj uzlabot dažu mūsu receptes garšu un turklāt ir ideāls, lai palīdzētu mums pazemināt svara un turpināt mūsu diētu.

Iemesls, kādēļ šī garšviela ir ideāla, lai palīdzētu mums sasniegt mūsu mērķi, ir tā, ka tā ir sastāvdaļa, kas darbojas kā dabiska apetītes nomācoša viela, līdz ar to ar mazāku ēdienu mēs varam justies satiesi.

Papildus tam ir zināms, ka kajēnas pipari spēj arī palielināt ikdienas tauku dedzināšanu, jo tas aktivizē vielmaiņas darbību un tādēļ mūsu ķermenis palielina ikdienas kaloriju patēriņu, tādējādi nodrošinot, ka var izmantot piesātinātos taukus. kā enerģijas avots. Lai šis process notiktu, būs svarīgi ievērot līdzsvarotu un zemu tauku saturu, pretējā gadījumā mēs nevarēsim redzēt šīs izmaiņas mūsu siluetā.

Šajā citā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā lietot cayenne piparus zaudēt svaru, lai jūs zināt, kā jūs varat izmantot visas tās priekšrocības.

Ir iespējams retināt ar rozmarīnu

Rozmarīns ir arī viena no visbiežāk izmantotajām garšvielām, ko mēs izmantojam mūsu receptēs, jo tas ir ideāli piemērots dažu pārtikas produktu, piemēram, gaļas, zivju vai pat visu veidu rīsu, garšas uzlabošanai. Papildus tam, ka tā ir ideāla garša mūsu virtuvei, tā ir arī ideāls sabiedrotais, kas palīdz mums zaudēt svaru, un tam ir virkne labvēlīgu īpašību šim nolūkam. Tālāk mēs tos analizējam:

• Palīdz uzlabot gremošanu: rozmarīns ir ideāls svara zudumam, jo ​​tas ir garšviela, kas palīdzēs mums uzlabot gremošanas procesus, tāpēc mēs dabiski iztīrām ķermeni, samazinām vēdera pietūkumu un izvairāmies no sajūtām kā aizcietējums
• Kontrolējiet trauksmi attiecībā uz pārtiku : rozmarīns darbojas kā dabisks nomierinošs līdzeklis, kas apmierinās jūsu apetīti un tādējādi samazinās nemieru turpināt ēst. Turklāt, pateicoties savai svaigajai garšai, tas samazinās vēlmi ēst saldu, kas ir viens no sliktākajiem jebkura diētas ienaidniekiem, lai zaudētu svaru.
• Aktivizē vielmaiņu : vēl viens iemesls, kāpēc rozmarīns ir viens no labākajiem garšvielām, lai zaudētu svaru, ir tas, ka tas spēj aktivizēt mūsu vielmaiņas darbību, tādējādi katru dienu sadedzinot lielāku kaloriju skaitu, tāpēc tas palīdzēs mums zaudēt svaru ātrāk

Labākais veids, kā lietot rozmarīnu, lai izmantotu šīs priekšrocības, ir iekļaut to mūsu receptēs, tādējādi aizstājot citas mazāk veselīgas prakses, piemēram, mērces. Bet, ja vēlaties, jūs varat arī sagatavot rozmarīna tēju, lai zaudētu svaru un patērētu šo garšvielu šķidrā veidā.

Ķiploki, vēl viens ideāls garšvielu svars

Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kas vienmēr gatavo gaļu ar nedaudz ķiplokiem, jūs to mīlēsiet! Ķiploki ir vēl viena no labākajām svara zuduma garšvielām, jo ​​tā ir ļoti barojoša sastāvdaļa, kas palīdzēs mums attīrīt ķermeni un palīdzēt organismam aizsargāt no ārējiem aģentiem, pateicoties antibiotiku īpašībām.

Iemesls, kāpēc ķiploki palīdz mums zaudēt svaru, ir tāpēc, ka tas darbojas kā apetītes nomācējs, padarot mūs, vienkārši iekļaujot to mūsu receptēs, iegūstot lielāku vērtību un mazāk izsalkušu. Tāpēc, ja gatavojat ēdienu ar ķiplokiem, jūs varat baudīt apmierinošu, barojošu un ļoti veselīgu ēdienu Jūsu ķermenim.

Šajā citā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā ķiplokus zaudēt, lai zaudētu svaru.

Cardamom zaudēt svaru

Un mēs pabeidzam šo sarakstu ar labākajām garšvielām, lai zaudētu svaru, runājot par kardamonu, citu austrumu garšvielu, kas parasti ir daļa no Indijas virtuves un kam ir ļoti daudz optimālu labumu organismam.

Starp kardamona īpašībām zaudēt svaru, mēs izceļam:

• Tas ir ideāli piemērots šķidruma aiztures novēršanai un līdz ar to novērš ķermeņa pietūkumu un samazina apelsīna mizu
• Tas arī palīdz paātrināt vielmaiņu : vēl viens no tā ieguvumiem ir tas, ka tas spēj padarīt mūsu ķermeni patērēt vairāk kaloriju, izmantojot tos kā enerģijas avotu

Lai izmantotu visas šīs kardamona priekšrocības, lai zaudētu svaru, varat to iekļaut savā ēdiena receptē vai arī pagatavot šīs garšvielas infūziju un paņemt 1 vai 2 glāzes dienā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.