Urīnskābe ir ķīmiska viela, kas tiek veidota mūsu ķermenī, sadalot purīnus, vielas, kuras mēs atrodam dažos pārtikas produktos un dzērienos. Šis urīnskābe, kas tiek veidota, tiek izvadīta galvenokārt caur nierēm filtrēto asinīm, kas vēlāk izdalās urīnā. Tomēr, ja mūsu ķermenis to ražo pārāk lielos daudzumos, ir iespējams, ka mūsu ekskrēcijas sistēma to nevar novērst pietiekamā daudzumā. Kad tas notiek, kad asinīs ir pārāk daudz urīnskābes, mēs to pazīstam kā hiperurikēmiju.

Vai jūs ciešat no šī stāvokļa? Vai vēlaties uzzināt, kā to samazināt? Turpiniet lasīt šo rakstu par to, kā samazināt urīnskābi un paskaidrot to jums!

Jums var būt interesē: Labi dārzeņi, lai pazeminātu urīnskābi

Kas ir urīnskābe

Augsta urīnskābes ietekmei būs negatīvas sekas mūsu veselībai, un tāpēc mums ir jākontrolē un jāsamazina augstais līmenis . Šajā rakstā mēs detalizēti izskaidrojam, kā samazināt urīnskābi.

Pirmkārt, ir jāprecizē tieši tas, ko mēs domājam, runājot par urīnskābi, lai bez šaubām paliktu. Tāpēc tā ir viela, ko cilvēka ķermenis rada, sadalot vielas, ko sauc par purīniem. Lielākā daļa urīnskābes izšķīst asinīs un ceļo uz nierēm, kur tas tiek izvadīts caur urīnu.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo vielu, plašāku informāciju varat atrast mūsu rakstā par urīnskābi.

Urīnskābes līmenis

Tādā veidā mēs redzam, kā šī ķīmiskā viela pati par sevi nav problēma, bet tas ir tad, kad organisms ražo pārāk daudz urīnskābes vai nepietiekami likvidē to, ja tas var radīt negatīvas sekas. Tādēļ būs nepieciešams veikt atbilstošus pasākumus, lai saglabātu urīnskābes līmeni tajos, kas uzskatāmi par normāliem.

Šie līmeņi, kas tiek uzskatīti par atbilstošiem, ir atkarīgi no katra cilvēka vecuma, dzimuma vai apstākļiem. Sintezējot daudz, mēs varam teikt, ka parastais urīnskābes līmenis ir:

• Vīrieši : no 3, 4 līdz 7, 0 mg / dl
• Sievietes : no 2, 4 līdz 5, 7 mg / dl

Tagad, ja jūs vēlaties paplašināt šo informāciju rakstā, ko mēs tam veltām tikai: kāda ir normālā urīnskābes pakāpe.

Hidratācija un urīnskābe

Ja vēlaties samazināt urīnskābi, pirmais būtiskais aspekts, kas jums jāveic, ir dzert daudz ūdens . Ja ņemam vērā, ka urīnskābes pārpalikums tiek izvadīts caur urīnu, to veicināšana ar pareizu ūdens patēriņu ir viens no pirmajiem soļiem, kas jums jāveic.

Dzērieni, kas ražo urīnskābi

No otras puses, ir arī citi dzērieni, kas jāizņem no diētas, jo tas spēj radīt urīnskābi organismā. Dzeramie dzērieni ir:

• Alkoholiskie dzērieni : īpaši vīns un alus.
• Dzērieni un gāzētie bezalkoholiskie dzērieni.
• Pudeļu sulas

Urīnskābe: aizliegti pārtikas produkti

Tā kā sakot ir "mēs esam tas, ko mēs ēdam", tas nozīmē, ka viss, ko mēs ēdam, ir ļoti svarīgs mūsu ķermeņa iekšējā darbībā. Ja mēs nezinām, mēs varam nonākt kļūdās un patērēt pārtiku, kas mums kaitē, šajā gadījumā, palielinot urīnskābes līmeni.

Pārtikas produkti būs viens no galvenajiem aspektiem, lai samazinātu urīnskābes līmeni vai novērstu to pieaugumu, jo daži produkti, kas bagāti ar purīniem, izraisa šīs vielas palielināšanos. Viens no visbiežāk atrastajiem:

• sarkanā gaļa
• desas
• vēžveidīgie
• alkoholiskie dzērieni
• dzērieni ar gāzi

Tādā veidā ir svarīgi zināt, ka visi pārtikas produkti paaugstina urīnskābes līmeni un pārtikā, kas bagāta ar purīniem, lai izvairītos no to patēriņa.

Urīnskābe: barība, lai to samazinātu

Gluži pretēji, ir arī daži pārtikas produkti, kas palīdzēs pazemināt urīnskābi dabiski un tādējādi uzlabot šo stāvokli. Daži labi piemēri ir artišoki vai sīpoli, kurus var ne tikai iekļaut diētā, bet arī tos pagatavot vārītus un arī iegūtos buljonus.

Šeit mēs jums pastāstīsim par ieteicamajiem pārtikas produktiem, lai samazinātu urīnskābi:

Zaļie lapu dārzeņi

• Artišoki
• Salāti
• Ūdenskrāsa
• Selerijas
• Spināti
• Brokoļi

Dārzeņi

• Zirņi
• Sīpoli
• Rāceņi
• Puravi
• Burkāns

Labība

• Makaroni
• Rīsi
• Maize

Piena produkti

• Piens
• Jogurts
• Svaigi sieri

Žāvēti augļi

• Zemesrieksti
• Rieksti
• Mandeles, vienmēr vienmēr bez sāls.

Turklāt mēs vēlamies, lai jūs precīzi uzzinātu visu informāciju, tāpēc mēs to paplašinām arī šādos pantos:

• Kādi pārtikas produkti ir piemēroti urīnskābes pazemināšanai
• Augļi, lai samazinātu urīnskābi
• Labi dārzeņi, lai samazinātu urīnskābi

Augsta urīnskābes ārstēšana

Lai gan visi šie ieteikumi var būt ļoti noderīgi, lai samazinātu urīnskābes veidošanos un novērstu urātu kristālu veidošanos locītavās, patiesība ir tāda, ka jums vienmēr jājautā savam ārstam veikt atbilstošu diagnozi. Un tas ir, ka dažos gadījumos ir nepieciešama ārstēšana ar zālēm, kas palīdz uzturēt pareizu urīnskābes līmeni. Šajā ziņā farmakoloģiskā ārstēšana var būt paredzēta ilgam vai īsam laika posmam:

Īstermiņa ārstēšana

Tas ir paredzēts, lai īpaši nomierinātu sāpes un mazinātu iekaisumu, kas rodas akūtu podagras lēkmes laikā. Savukārt, jūs varat arī laist šos uzbrukumus laikā. Šādos gadījumos parakstītās zāles ir:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi : piemēram, ibuprofēns vai naprocēns. Jums nekad nevajadzētu lietot aspirīnu.
• Kolhicīns : lai novērstu akūtas krīzes.
• Kortikosteroīdi : vai nu tabletes, vai injekcijas, gadījumos, kad pacients nereaģē uz ārstēšanu ar NPL;

Pēc 24 stundām jūs varat sākt pamanīt podagras izraisītu sāpju un iekaisuma novēršanu.

Ilgtermiņa ārstēšana

Tā ir ārstēšana, ar kuras palīdzību tiek izmantotas zāles, kas ir zemāks urīnskābes līmenis. Daži no šiem medikamentiem ir:

• Uricosurics : tas paātrina skābes izvadīšanu caur nierēm.
• Ksantīna oksidāzes inhibitori : samazina urīnskābes veidošanos.
• Pegloticase : to lieto ilgstošiem pacientiem, kuri nereaģē uz kādu citu ārstēšanas veidu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Kontrolējiet savu urīnskābes līmeni un izvairieties no to pārvarēšanas.
• Konsultējieties ar savu ārstu, lai vislabāk samazinātu urīnskābi.