Ja Jums ir sāpes vēdera augšējā labajā pusē, jūs esat zaudējis apetīti un bieži jūtat reiboni, ir ļoti iespējams, ka Jums ir pietūkušas aknas. Šī problēma, kas ir ļoti saistīta ar taukainajām aknām, ir diezgan bieži sastopama slimība sabiedrībā, kas, ja tā netiek ārstēta savlaicīgi un kā tas būtu, var radīt nopietnas sekas.

Tad no jums mēs jums pastāstīsim visu, kas jums jāzina par to, kā samazināt aknu iekaisumu : atklāt labākos diētas, lai samazinātu aknu iekaisumu, pārtikas produktus, lai atjaunotu un attīrītu aknas, un padomus, kā mazināt iekaisušo un taukaino aknu sāpes.

Jums var būt interesē: Kā alkohols ietekmē smadzenes

Kas ir aknas un kādas ir tās funkcijas

Aknas ir viens no svarīgākajiem un sarežģītākajiem mūsu ķermeņa orgāniem, jo ​​tā veic daudzas ķīmiskas funkcijas, kas ir ļoti svarīgas mūsu izdzīvošanai.

Šis tumši sarkanais orgāns ir zem diafragmas un virs kuņģa un sver aptuveni 1, 5 kg. Kā jau esat uzminējis tās ķermeņa apgabals, kurā tas atrodas, aknas ir būtiskas pārtikas sagremošanai, tāpēc mēs detalizēti izskaidrosim aknu funkcijas:

• Viena no svarīgākajām aknu funkcijām ir intensīva toksīnu izvēle mūsu ķermenim, ko tā veic. Šis orgāns filtrē un izmet toksīnus, kas var būt kaitīgi vai nevajadzīgi mūsu veselībai. Novēršot šos toksīnus, aknas kalpo kā aizsardzība pret vairākām infekcijām, kas var apdraudēt mūsu labklājību.
• Tāpat kā tas atbrīvojas no nevajadzīgiem toksīniem, aknas arī atdala asins sastāvdaļas, kas atstāj kuņģi un izvēlas būtiskās uzturvielas, lai mūsu ķermenis darbotos optimāli.
• Aknas ražo žulti, šķidrumu, kas izšķīst taukus gremošanas laikā, lai tās varētu uzsūkties. Turklāt šis orgāns sadala pārtiku un zāles, ko mēs lietojam, un izvēlamies nepieciešamos savienojumus mūsu veselības uzlabošanai.
• Vēl viena svarīga aknu funkcija ir tauku pārveidošana no pārtikas, ko mēs ēdam enerģijā, un uzglabā to, lai vajadzības gadījumā pārvērstu to par glikozi un nosūtītu uz asinīm.
• Aknas arī ražo ķermenim būtiskas olbaltumvielas un pārveido tās par aminoskābēm, organiskām molekulām, kas nepieciešamas pareizai mūsu ķermeņa funkcionēšanai.

Ja vēlaties iegūt plašāku informāciju par šīs orgāna dažādajām funkcijām, nepalaidiet garām šo detalizēto rakstu par to, kas ir aknu funkcija.

Iekaisušas aknas: cēloņi un sekas

Ir daudz elementu un iemeslu, kas var ietekmēt aknu paplašināšanos. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem iekaisušo aknu cēloņiem un mēs arī informējam Jūs par dažiem šī stāvokļa sekām:

Iekaisušo aknu cēloņi

• Šīs slimības cēlonis var būt infekcija, piemēram, mononukleoze vai A, B un C hepatīts.
• Cilvēki, kuri cieš no alkoholisma, biežāk iekaisuši aknas. Tas pats notiek ar tiem cilvēkiem, kuriem nav diagnosticēts, bet kuri tomēr uzņem lielu daudzumu alkohola.
• Narkotikas un narkotiku lietošana ir citi iemesli, kādēļ jūsu aknas var uzbriest. Tas ir saistīts ar to, ka dažas zāles zālēs var būtiski kaitēt šai orgānai.
• Nepietiekams uzturs var izraisīt arī aknu iekaisumu. Ja jūsu uzturā ir daudz tauku un tā vietā trūkst augļu, dārzeņu un veselīgāku pārtiku, aknas var ciest no sekām.
• Dažas ģenētiskas slimības vai sirds slimības, piemēram, sirds mazspēja, var arī uzliesmot aknas.
• Visbeidzot, kā tas ir loģiski, aknu vēzis var izraisīt vairākus simptomus, tai skaitā orgāna iekaisumu. Tomēr ir svarīgi neuztraukties, jo, visticamāk, tā ir viena no iepriekš minētajām problēmām.

Iekaisušo aknu sekas

Aknu iekaisums, kā jūs redzēsiet zemāk ar simptomiem, var izraisīt ļoti diskomfortu un ilgtermiņā var radīt nopietnākas problēmas, piemēram:

• Pēkšņas svara izmaiņas, kas var novest pie liekā svara vai aptaukošanās.
• Hroniska nogurums un pastāvīgas sāpes vēderā.
• Problēmas dermā (purpura plankumi, dzelte uc)
• Precīzi paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis.

Iekaisušo aknu simptomi

Ja sākat pamanīt kādu no šiem simptomiem, vislabāk ir pievērst uzmanību tam, kā slimības progresē, un apmeklējiet ārstu. Šie ir daži no iekaisušo aknu simptomiem :

• Sāpes vēderā, īpaši pareizajā vietā.
• Ādas krāsa un dzeltenīgas acis.
• Dzeltenīgi vai balti izkārnījumi un tumšs urīns.
• Vispārēja nespēks un daudz noguruma.
• Spēcīgas galvassāpes.
• Reibonis, slikta dūša un vemšana.
• Apetītes zudums vai pēkšņas svara izmaiņas.

Mēs uzstājam uz to, ka pirms jebkura no šiem simptomiem parādīsieties sevi speciālistu rokās. Ir svarīgi, lai jūs pēc iespējas ātrāk dotos pie ārsta, lai jūs varētu viegli diagnosticēt un ārstēt.

Pārtikas produkti, kas attīra un atjauno aknas

Ir vairāki pārtikas produkti, kurus var lietot iekaisušām aknām. Šie pārtikas produkti galvenokārt ir lieli sabiedrotie, kas attīra un atjauno aknas, jo tie satur daudz vitamīnu, šķiedru un citu uzturvielu, kas ir labvēlīgas Jūsu veselībai. Uztura iekaisušajām aknām, kas jums jāievēro, ir bagāta ar šādiem pārtikas produktiem:

• Dārzeņi un augļi: šie antioksidanti ir būtiski svarīgi, lai aknas saglabātu tīru.
• Baltā gaļa: lai izvairītos no sarkanās gaļas, jo tās ir pārāk daudz tauku, balta gaļa palīdzēs Jums atjaunot aknas.
• Infūzijas un tējas ātrāk sadedzina taukus no aknām un saglabā aknas tīru.
• Antioksidantu pārtikas produkti, piemēram, brokoļi vai sīpoli.
• Rieksti un olīveļļa, jo tie ir ļoti bagāti ar E vitamīnu.
• Parabiotiķi, piemēram, jogurts, jo tie ierobežo tauku uzsūkšanos šajā orgānā.
• Maize un veseli graudi, jo tie ir beztauku pārtikas produkti, kas arī palīdzēs samazināt holesterīna līmeni.

Šis raksts par dabisko aknu atjaunošanos var būt ļoti noderīgs.

Kā novērst aknu iekaisumu

Papildus tam, kā patērēt pārtiku iekaisušām aknām, kuras esam norādījuši iepriekšējā sadaļā, ir daudz veidu, kā novērst šo slimību. Šeit ir daži padomi par to, kā novērst aknu iekaisumu, lai jūs varētu rūpēties par savu veselību un izvairīties no riska:

• Uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu: kā jau teicām, slikts uzturs, kas bagāts ar taukiem, var būt ļoti kaitīgs aknām. Ievērojiet iepriekšējā sadaļā sniegtos ieteikumus un mēģiniet iekļaut visus ēdienus savā uzturā.
• Izvairieties no tabakas un narkotiku lietošanas un, ja jūs dzerat alkoholu, veiciet to mērenīgi: iekaisušās aknas izpaužas, īpaši cilvēkiem, kuri mēdz uzņemt lielu daudzumu alkohola, narkotiku un citu zāļu. Izvairieties no kaitīgām vielām un pašārstēšanās. Gadījumā, ja ir kāda slimība, ielieciet sevi ārstu rokās, lai viņi varētu ieteikt vispiemērotāko ārstēšanu.
• Vai fiziskie vingrinājumi: vingrinājumi ir ne tikai ļoti izdevīgi, lai saglabātu veselīgu svaru, bet tas ir lielisks sabiedrotais, lai uzlabotu aknu veselību. Nedaudz ikdienas vingrinājums ļaus jums justies labi gan fiziski, gan garīgi. Šis raksts par to, kā justies kā vingrinājums atklās noderīgus trikus, lai jūs varētu pastāvīgi izmantot.
• Saņemiet vakcināciju pret hepatīta vīrusu, jo tas ir vienīgais veids, kā jūs varat saglabāt šo slimību.
• Izvairieties, kad vien iespējams, sazināties ar kaitīgām vielām, piemēram, tīrīšanas līdzekļiem ar toksiskām ķimikālijām. Ja nevarat izvairīties no šo vielu tuvumā, neaizmirstiet valkāt cimdus un maskas.

Tā kā mēs ceram, ka esam palīdzējuši jums atklāt ne tikai to, kas ir aknas un kādas ir tās funkcijas, bet arī to, kā samazināt aknu iekaisumu, sniedzot padomus un ēdienus šī orgāna tīrīšanai un atjaunošanai.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.