Ikvienam, kas izmanto balsi kā galveno instrumentu, lai izpildītu savu darbu vai citas funkcijas, vai tas būtu dziedātājs, aktieris, lektors vai skolotājs, cita starpā, ir jārūpējas par kakla aprūpi. Pienācīgi likvidējot gļotādu, kas pazīstams kā " kakla iztīrīšana ", tehnika palīdzēs jums projektēt balsi labāk un spēcīgāk, lai uzlabotu intonāciju un veiktspēju.

Ja vēlaties uzzināt, kā iztīrīt kaklu, pievērsiet uzmanību šādiem padomiem, ko mēs jūs ievedīsim. Sāciet ar vienkāršām metodēm, lai izvairītos no savām balss auklām un griezieties pie rīkles jebkuram gadījumam.

Jums var būt interesē: Kā notīrīt kaklu, lai dziedātu soļus, kas jāievēro: 1

Pirms metodes apgūšanas, lai notīrītu kaklu, nesabojājot to, jums ir jāņem vērā šādi padomi, lai izvairītos no tās aizsprostojuma. Augsts piena produktu patēriņš, kā arī ļoti aukstu ēdienu vai dzērienu lietošana vai smēķēšana var palielināt jūsu kakla problēmas. Ja Jums ir sāpes vai aphonia, jums ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, jo viņš sniegs Jums risinājumu rīkles problēmām.

2

Pirmkārt, mēģiniet iztīrīt kaklu, neslēdzot to . Tas ir, ieelpot dziļi un ātri gaisu un pēc tam norīt. Atkārtojiet šo procesu divas vai trīs reizes. Viņš uzskata, ka nav ieteicams vispirms klepus, jo tas var izraisīt gan balss auklu, gan kakla sāpes.

3

Vēl viena lieliska metode, lai notīrītu kaklu, ir dzert dabisko citronu sulu . Atcerieties, ka tai jābūt istabas temperatūrā, tāpēc neietveriet aukstu vai ledus. Lai izņemtu gļotas no rīkles, pietiek ar citrona kviešu saspiešanu ūdens glāzē. Protams, ņemiet sulu nedaudz, starp 25 un 30 minūtēm, lai tas stātos spēkā.

4

Kā jau iepriekš teicām, izvairieties no piena produktu patēriņa. Siers, piens vai jogurts palielina gļotu veidošanos. Tāpēc mēs iesakām ievērojami samazināt savu patēriņu, lai tādējādi samazinātu nepieciešamību, lai katru dienu iztukšotu kaklu, īpaši, ja lietojat savu balss profesionālās jomās.

5

Lai iegūtu labu kakla tīrīšanu, ievērojiet sekojošus ieteikumus. Katru reizi, kad jūtat gļotas aizsprostu, dodiet mazliet balss, lai atbrīvotos no tās. Daudzi cilvēki izmanto kaut ko līdzīgu "ahem" skaņai. Tomēr mēs iesakām veikt zemu skaņu un tādējādi jūs mazāk bojāsiet balss auklas .

6

Ja izvēlaties klepus, lai iztīrītu kaklu, sāciet klepus un mēģiniet izdalīt gļotu, kas aizsprosto jūsu kaklu. Atkārtojiet šo procesu. Ja redzat piemērotību, palieliniet klepus intensitāti, lai atbrīvotos no gļotām . Ņem 2 ēdamkarotes dienā no šī medus sīrupa var arī palīdzēt jums atbrīvoties no gļotām un notīrīt kaklu.

7

Cigarešu dūmi un paša smēķēšanas darbība neveicina tīru kaklu. Tāpēc mēs iesakām jums izvairīties no šāda veida dūmiem, lai nerastos gļotas uzkrāšanās rīklē.

8

Ja, izmantojot šos vienkāršos trikus, jūtat, ka rīkles ir nepārtraukti skaidras, zvaniet savam ārstam, jo ​​jūs varat ciest no cita veida slimībām: alerģijas, rīkles polipi. rīklē.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.