Galvassāpes ir bieži sastopama slimība, kas katru dienu aizskar daudzus cilvēkus. Šīs kaitīgās epizodes var būt saistītas ar spriedzi, sliktu uzturu, dehidratāciju, acu problēmām vai dažādiem veselības stāvokļiem. Tomēr ir dažādi ieteikumi, kurus mēs varam praksē izmantot, lai atbrīvotos no šī stāvokļa bez ārstēšanas, tāpēc mēs jums sniedzam dažus trikus, lai novērstu galvas sāpes, kas būs ļoti noderīgas.

Jums var būt interesē: Kā noņemt galvassāpes ar citronu - vislabākos trikus

Es nevaru atbrīvoties no manas galvassāpes: apmeklējiet ārstu

Ir daudz veidu galvassāpes, tāpēc ir svarīgi iemācīties atpazīt tos. Ja jūs ļoti bieži ciešat no galvassāpēm, ir ieteicams apmeklēt ārstu pilnīgai pārskatīšanai, jo, lai gan šie triki palīdzēs jums kontrolēt problēmu īslaicīgi, būs nepieciešams izpētīt šīs situācijas iemeslu. Šeit ierosinātie mājas aizsardzības līdzekļi nav paredzēti, lai aizstātu ārsta viedokli vai ārstēšanu, bet vienkārši kalpotu kā savlaicīga veselības problēmas novēršana.

Visām galvassāpēm ir īpaša izcelsme; vai nu ar stresu, paģirām, jo ​​jums ir nepieciešams valkāt brilles vai kādu citu veselības problēmu, ja neesat izārstējuši pamata slimību, agrāk vai vēlāk sāpes atsāksies.

Noņemiet spriedzes galvassāpes

Viens no vienkāršākajiem padomiem, lai noņemtu galvassāpes, ir nospiest ar mūsu īkšķu galiem mūsu pieres centru vairākas sekundes. Tā ir vieta, kur ir iespējams mazināt spriedzi, šī iespēja darbojas ļoti labi, lai mazinātu diskomfortu un galvassāpes, ko izraisa spriedze un uzkrāta spriedze. Ja mēs esam saspringti, nemierīgi, nomākti vai vienkārši turam noteiktu vietu ilgu laiku, sejas, galvas un galvas ādas muskuļi var būt uzsvērti, izraisot galvassāpes.

Izmantojot šo metodi, mēs varam stiept šos muskuļus, ļaujot viņiem atpūsties un atvieglot šos kaitinošos simptomus. Lai to panāktu, nav nepieciešams piespiest pārāk lielu spēku vai būt pārāk garš, ar nelielu praksi jūs vienkārši nonākat triks un atrodat zonu un spiedienu, lai to varētu viegli pielietot.

Noņemiet migrēnu ar masāžu

Ja jūtat, ka sāpes un spriedze ir koncentrēta galvas pusē, veiciet apļveida masāžu ar pirkstu galiem uz tempļa, izmantojot nelielu spiedienu, kas var atpūsties un uzlabot diskomfortu.

Pirms izlemt par veidu, kā izbeigt sāpes, jums jāpatur prātā, ka atkarībā no galvassāpēm viens triks vai cits jums palīdzēs. Atšķirībā no spriedzes sāpēm, kas ir blāvas un nepārtrauktas, šīs masāžas kalpo, lai mazinātu migrēnas sāpes, kas jūtas kā mazi . Jūs varat arī paplašināt šo informāciju mūsu rakstā par to, kā dot masāžu, lai atvieglotu galvassāpes, lai mēģinātu nomierināt šīs nepatīkamas sajūtas.

Noņemiet galvassāpes, nospiežot roku

Vēl viens svarīgs punkts, lai mazinātu saspīlējumu un novērstu galvassāpes, ir jūsu rokās, it īpaši reizes, kas savieno īkšķi ar rādītājpirkstu . Ar rādītājpirkstu un otras puses īkšķi mēģiniet atrast muskuļus, kas atrodas ielokā, pēc tam, kad esat to novietojis, nospiediet to un masāža vismaz divas minūtes.

Jūs jutīsiet sāpes, kad to izdarīsiet, jo šajā jomā uzkrātais spriegums, bet tajā pašā laikā jūs redzēsiet, kā jūsu galvassāpes mazliet mazina, un tas padara šo triku par lielisku iespēju. Atkārtojiet ar otru roku, un jūs jutīsieties daudz labāk.

Fakts, ka tas ir efektīvs, ir saistīts ar to, ka ar šo spiedienu mēs varam uzlabot asinsspiedienu, kas ir tieši saistīts ar mūsu galvu, lai, veicinot apūdeņošanu, mēs nonākam pie iepriekšējām sāpēm.

Aukstā komprese, noņemiet sāpes bez medikamentiem

Aukstās kompreses lietošana ir vēl viens no trikiem, lai noņemtu galvassāpes, kas būs ļoti noderīgas. Nogulieties ērti savā gultā un pielietojiet aukstumu tajās jomās, kas jums visvairāk traucē dažas minūtes, vienmēr pasargājiet kompresu ar vieglu drānu, lai tas neradītu diskomfortu ādai vai sadedzinātu. Lai to varētu izdarīt pareizi un ērti, iesakām izmantot aukstu kompresiju, kā tas ir attēlā.

Daudzas reizes galvassāpes ir muskuļu sāpes, ko izraisa saspīlējums, tāpat kā ledus var izbeigt muskuļu sāpes, tas var būt lielisks triks, lai mazinātu galvassāpes.

Lavandas eļļa, dabiska migrēnas ārstēšana

Ir zināms, ka lavandas vai piparmētru ēteriskās eļļas mazina galvassāpes. Masāža ar dažiem šo esences pilieniem vietās, kur jūtat diskomfortu, palīdzēs jums mazināt sāpes.

Lai to izdarītu, jūs varat izvēlēties iegādāties lavandas eļļu tieši vai audzēt šo aromātisko zāli sev mājās. Šajā otrajā gadījumā mēs iesakām iepazīties ar mūsu rakstu par to, kā stādīt lavandas un tādējādi izmantot to vēlāk pret galvassāpēm.

Cita veida ārstēšana bez tabletes galvassāpēm

Papildus šiem trikiem, lai noņemtu galvassāpes, vienmēr jāapmeklē ārsts, lai novērtētu problēmas nopietnību un noteiktu, kādas ir galvassāpes. Tāpat mēs atstājam jums dažus rakstus, kurus var izmantot, lai uzlabotu un paplašinātu informāciju, ko tikko esam jums snieguši:

• Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm
• Kā dabiski atbrīvot galvassāpes
• Kā mazināt galvassāpes grūtniecības laikā

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.