Mēs visi zinām, ka menstruācijas rada virkni hormonālu izmaiņu, kā arī ķermeņa augšupeju un kritumu, tāpēc dažreiz mēs iegūstam pūtīšus vai, kas var mūs uztraukties vairāk: alkas. Un parasti saldajām lietām, piemēram, šokolādei. Vai esat kādreiz domājuši, kas ir šāda veida premenstruālā bads (vairumā gadījumu) un kāpēc tas notiek?

Lai gan mēs neticam tam, daži hormoni, piemēram, serotonīns, kad tie sasniedz minimālo līmeni, var radīt mums neticamu apetīti cukuriem, jo ​​tas ir ātrākais veids, kā atgūt šo hormonu. Tādējādi viņi saka, ka šokolāde ir dzimuma aizvietotājs, jo intīmas attiecības rada arī serotonīnu smadzenēs. Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kāpēc, kad man ir laiks, es esmu izsalcis, nepalaidiet garām šo rakstu, ko esam sagatavojuši jums. Turpiniet lasīt!

Jums var būt interesē: Kāpēc es saucu, kad man ir laiks

Kādas ir menstruālā cikla hormonālās izmaiņas

Pirms turpināt atbildēt uz jautājumu, kāpēc, kad man ir menstruālā cikla laikā es esmu izsalcis, ir ērti zināt, kādi hormoni tiek mainīti menstruālā cikla laikā, kā arī to funkcija. Galvenokārt, ir divi hormoni, kas ir mainīti: progesterons un estrogēns.

• Progesterons : tas ir hormons, kas sāk atbrīvoties ovulācijas fāzē, lai izveidotu dzemdes kakla gļotu, tas ir, želatīna vielu, kas atrodas dzemdes ieejā, sabiezē un kļūst lipīga. Tāpat progesterons arī sabiezē dzemdes sienas, lai sagatavotos, ja olšūnas ir apaugļotas un tādējādi nodrošinātu nākotni un labu grūtniecību.
• Estrogēni : tā sauktais "sieviešu hormons" tiek mainīts arī menstruālā cikla laikā. Estrogēni pārtrauc luteinizējošā hormona izdalīšanos, kas pazīstams arī kā LH hormons. Šis hormons ir atbildīgs par ovulācijas izraisīšanu, tādēļ, ja tas apstājas, tas dod priekšroku noteikumam.

Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst hormonālās izmaiņas, kas var rasties premenstruālā sindroma dēļ, kas būs atkarīga no katras sievietes, lai gan viens no visbiežāk sastopamajiem ir serotonīna līmeņa pazemināšanās, kas izraisa neskaidru skumju, ko skar dažas sievietes pirms noteikuma.

Vai tas ir normāli, lai būtu ļoti izsalcis pirms laika? - šeit atbilde

Ja jūs domājat, vai ir normāli, ja pirms perioda ir ļoti izsalcis, atbilde ir JĀ, tas ir normāli, ja pirms likuma ir bēdīgs bads, un tad mēs paskaidrosim, kāpēc:

• Jūsu ķermenis gatavojas būt mātei : pirms likuma, jūsu ķermenis ir sagatavots, ja ola ir apaugļota, un tādēļ jūs iestājas grūtniecība. Tas nozīmē, ka jūsu organisms atbrīvo daudz vairāk estrogēnu un progesteronu, kas liek jums justies vairāk izsalkuši, lai saglabātu sugu.
• Palieliniet mūsu kaloriju izdevumus : dažas dienas pirms noteikuma mēs tērējam 100 līdz 300 kalorijas vairāk mūsu ķermenim menstruācijām, tāpēc mums ir tik daudz pirmsmenstruālā bada. Labā ziņa ir tā, ka tas notiek tikai perioda pirmajā posmā.
• Zemāks serotonīns : pirms noteikuma vairums sieviešu cieš no klasiskā premenstruālā sindroma, kurā var rasties līdz pat 150 dažādiem simptomiem. Viens no tiem ir vairāk skumjš nekā parasti, ko izraisa serotonīna līmeņa, kas ir viens no laimes hormoniem, kritums. Lai to paaugstinātu, mūsu ķermenis lūdz mums cukuru, jo tas ir ātrākais veids, kā to iegūt.
• Trauksme : reizēm ar pārtiku saistītais noteikums un trauksme ir saistītas. Tas parasti ir tāpēc, ka viens no premenstruālā sindroma simptomiem var būt garīga uzbudinājums vai trauksme, jo tajā dienā mēs varam būt jutīgāki par normālu un kaut kas var mūs mainīt. Šajā ziņā tas radītu nemieru ēst, kā tas notiek dažiem cilvēkiem, ja viņi kādu iemeslu dēļ ir nervu.

Bads likuma laikā

No otras puses, kad mēs esam izsalkuši perioda laikā, tas parasti notiek cita iemesla dēļ. Laika posmā daudzas sievietes var ciest no mazas anēmijas, jo šajās dienās tiek zaudēts liels asins daudzums. Tas notiek īpaši, ja sievietei ir ļoti smagas menstruācijas.

Šī iemesla dēļ mūsu ķermenis mums lūgtu daudz vairāk pārtikas nekā parasti. Šādos gadījumos tiek ražotas alkas, kas ir vairāk saistītas ar dzelzi: pākšaugi, sarkanā gaļa, zaļie lapu dārzeņi ... Tas nozīmē, ka ķermenis lūdz pārtiku, kas bagāta ar dzelzi.

Citi bieži uzdotie jautājumi par šo noteikumu

Tagad, kad jūs zināt atbildi uz "kāpēc likums", jūs varētu interesēt viens no šiem rakstiem, ko mēs piedāvājam tālāk, kur bieži uzdotie jautājumi attiecas uz menstruāciju hormonālajām izmaiņām, kā arī ar premenstruālais sindroms:

• Kā lietot vakara prīmulas, lai regulētu šo noteikumu.
• Kāpēc noteikums ilgst tik ilgi.
• Kāpēc manas krūtis sāp ar manu periodu?

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.