Atkarībā no mūsu ķermeņa īpašībām vai dzīvesveida, ko mēs vadām, iespējams, ka mūsu vielmaiņa palēninās, liekot mums uzkrāties toksīnus, iegūt svaru un grūtības iet uz vannas istabu. Līdzsvarota uztura uzturēšana ir ļoti svarīga, tāpat ir ļoti svarīgi regulāri izmantot, tomēr, ja kādu laiku esat atstājis neveiksmi, jūs vienmēr varat izmantot dažādus mājas aizsardzības līdzekļus, lai palīdzētu attīrīt ķermeni, atbrīvojoties no toksīniem.

Ir daudzi cilvēki, kas cieš no aizcietējumiem, un tas ir nosacījums, ka papildus vēdera sāpēm, pietūkumam un sliktam gremošanas procesam var kļūt par problēmu, ja runa ir par svaru zaudēt svaru un kavē mūsu organisma spēju likvidēt ievadītos toksīnus. Tāpēc nākamajā rakstā mēs paskaidrosim, kādi ir labākie pašmāju caurejas līdzekļi, lai zaudētu svaru, virkne dabisku produktu, ar kuriem jūs varat stimulēt vielmaiņu no mājām, lai zaudētu dažas mārciņas.

Jums var būt interesē: Alvejas sula un citrona, lai zaudētu svaru - ļoti efektīvas receptes

Zaragatona - tūlītējs dabisks caurejas līdzeklis

Psillijs, psyllium vai vienkārši psyllium, kura sēklu mizu var izmantot, lai rūpētos par mūsu zarnu veselību un izmantotu, lai palīdzētu zaudēt svaru. Ļoti bagāta ar šķiedrvielām, šī miza ievērojami atvieglo gremošanu, arī ir lielisks gremošanas sistēmas atkļūdotājs . Ja ņemam vērā tā lielo šķiedru daudzumu, mēs redzēsim, ka tas ir ļoti sātīgs produkts, tādēļ, ja mēs to iekļausim savā uzturā, mēs varam kontrolēt pārtikas uzņemšanu, samazinot apetīti.

Veids, kā to lietot, ir ļoti vienkāršs, mums vienkārši jāpievieno divas tējkarotes šo sēklu vājpiena, sojas piena vai jogurta. Pēc tam, kad mēs to esam ēst, ieteicams dzert glāzi ūdens, lai ūdens uzlabotu tās mobilitāti kuņģī. Tā kā tās lielā daļā tas ir izgatavots no šķiedras, vienreiz kuņģī tas paplašinās un palīdzēs organismam likvidēt lielu daļu no tajos esošajiem toksīniem un atkritumiem.

Vēl viens svarīgs lietojums jūsu patēriņa laikā ir lietot to pirms un pēc ēšanas. Ievērojot to, pirms mēs uzlabosim savu satiesību, izvairoties no tā, ka pēc tam ēdat pārmērīgi. Visbeidzot, pirms ārstēšanas sākšanas ar psyllium, lai zaudētu svaru, Jums jākonsultējas ar savu ārstu, it īpaši, ja lietojat kādas zāles.

Boldo tēja, labs mājas caurejas līdzeklis aizcietējumiem

Senna, kas pazīstama kā boldo tēja, ir augs, kas dod mums daudz priekšrocību, tostarp spēcīgu diurētisku efektu un lielu daudzumu antioksidantu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem mūsu organismā. Šo dzērienu, kas ir arī ļoti aromātisks un ar garšīgu garšu, var lietot gan pirms, gan pēc ēšanas. Pirms tam tas dos mums zināmu satiating efektu ; Vēlāk tas atvieglos gremošanu.

Šī auga lapām ir spēcīgs attīrīšanas efekts mūsu ķermenī, turklāt tas ir fantastisks mājas caurejas līdzeklis aizcietējumiem, tāpēc tas parasti ir iekļauts diētās, lai zaudētu svaru. Tās caurejas spēks ir tā bagātības rezultāts gan gļotām, gan flavonoīdiem.

Lai to paņemtu, mums ir tikai vārīties ūdens un pievienot nedaudz boldo tējas lapu. Pēc 5 minūtēm, kad ūdens ir ievadīts, tas būs gatavs lietot divas reizes dienā .

Plūme iet kā mājās tīrāma, lai attīrītu kuņģi

Prūce ir viens no labākajiem pārtikas produktiem, kas mums ir mūsu rīcībā, ja zaudējat svaru. Šī produkta lielās priekšrocības balstās uz to, ka tā kaloriju saturs ir minimāls, no otras puses, šķiedra ir ļoti augsta. Līdz ar to tas palīdz atbrīvoties no toksīniem, nesniedzot mums taukus.

Tas viss ir jāpapildina ar savu dabisko cukuru, K un A vitamīnu, minerālu, piemēram, kālija vai dzelzs, un proteīnu bagātību, kas padara to par efektīvu veidu, kā zaudēt kilogramus. Visbeidzot, mums ir jāpatur prātā, ka tas ir spēcīgs dabisks caurejas līdzeklis, tāpēc mums nevajadzētu pārsniegt tās uzņemšanu. Daži no šiem augļiem brokastu laikā jau var kalpot mums.

Aloe vera, lielisks caurejas aizcietējums

Ja mēs runātu par alvejas priekšrocībām, mums nebūtu pietiekami daudz laika, lai tos uzskaitītu. Lai gan tas ir kļuvis populārs kā kosmētiskais elements ādas kopšanai, patiesība ir tāda, ka šis augs ir dabisks toksīnu un skrubera likvidators bez vienādas. Tās sastāvdaļas ir aloin, savienojums, kas palīdz samazināt taukus un paātrina tā metabolismu.

Veids, kā to lietot, ir sulas veidā. Mums ir jāizņem alvejas lapu mīkstums un jāsajauc ar citrona sulu un bagātīgu karoti medus. Kad atkritumi tiek iznīcināti, jūs varat to lietot katru dienu tukšā dūšā, vienu stundu pirms jebkuras citas pārtikas.

Bighead sīpols, steidzams mājas caureju

Lielā sīpola īpašības ir neskaitāmas, patiesībā tas ir daudzpusīgāks produkts, runājot par dabīgiem pārtikas produktiem un mājas aizsardzības līdzekļiem. No vienas puses, tā ir ļoti bagāta ar šķiedrvielām, kas dabiski palīdz ārstēt aizcietējumus . No otras puses, tā diurētiskā jauda stimulē nieru funkcijas, izraisot šo orgānu, lai aktīvi likvidētu toksīnus un šķidrumu, kas saglabājas organismā. Visbeidzot, neiedziļinoties tās antiseptiskajā jaudā, tas ir produkts, kas paātrina zarnu mobilitāti un ir milzīgs antioksidantu spēks.

Tas sastāv no dažādiem vitamīniem, tādiem kā A, B, C un E, kā arī minerālvielām, piemēram, fosforam, magnija vai vara, tikai pievienojiet, lai pievienotu šo mājas caureju savam uzturam, lai zaudētu svaru.

Citi mājas caurejas līdzekļi zaudēt svaru

Pārtikas daudzums, ko varat pievienot līdzsvarotam uzturs, lai ārstētu aizcietējumus un zaudēt svaru, ir gandrīz neierobežots. Šeit mēs izskaidrojam dažus produktus, kas var kļūt par lieliem sabiedrotajiem šī mērķa sasniegšanai:

Plantaines sēklas

Tāpat kā lielākā daļa sēklu, graudu sēklas ir ļoti bagātas ar šķiedrvielām, kas padara tās par izcilām caurejas slimībām, lai novērstu aizcietējumus. Kad mēs tos uzņemam un iekļūstam gremošanas sistēmā, saskaroties ar mūsu zarnu un tās šķidrumiem, miltu sēklas uzbriest un stimulē ilgstošas ​​kustības. Noteikti, ja vēlaties samazināt aizcietējumu izraisītu zarnu pietūkumu, jums šīs sēklas jāpievieno diētai.

Flaxseed un flaxseed smoothie

Šis krata ir vēl viens no pārtikas produktiem, kas var palīdzēt jums uzlabot zarnu mobilitāti, stimulējot izkārnījumu un toksīnu, kas uzkrājas mūsu organismā, evakuāciju. Lai to sagatavotu, vienkārši sajauciet divas ēdamkarotes linu sēklu ar ūdeni un spinātu lapām. Kad esat uzvarējis, tu esi gatavs dzert katru rītu tukšā dūšā.

Persiks

Neskatoties uz to, ko saka mīti, svara zaudēšana nav nesaderīga ar garšīgu produktu ēdināšanu. Persiks ir viens no labākajiem piemēriem, jo ​​šis auglis ar ļoti augstu šķiedru sastāvu spēj novērst vēdera izspiešanu un samazināt vēdera iekaisumu, vienlaikus veicinot evakuāciju un palīdzot zaudēt svaru.

Pitaya

Pitaya, pitahaya vai pūķis ir produkts, kas daudziem cilvēkiem var būt eksotisks, bet viss, kas ir eksotisks, ir efektīvs pret aizcietējumiem un cīņu pret līdzsvaru.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.