Detox shakes ir kļuvis moderns starp slavenībām, taču nav šaubu par svarīgu iemeslu dēļ: novērst toksiskus atkritumus no ķermeņa, padarot to optimālu. Tauku un pietūkuma uzkrāšanās arī reaģē uz toksīnu pārpalikumu organismā, tāpēc arī šāda veida satricinājumi tīrīšanas diētā palīdzēs mums zaudēt svaru un uzlabot celulītu.

Detoksikācijas satricinājumi parasti tiek veikti no rīta, jo parasti tie ir vairāk gremošanas šajā dienas laikā. Taču mēs vēlamies jums atklāt šīs detox sulas receptes nakts laikā, ja vēlaties to iepazīstināt kādā no vakariņām. Vai pievienojies detox diētā?

Jums var būt interesē: 4 detox shakes zaudēt svaru

Spinātu atdalīšanas sula

Tas ir dzēriens, kas bagāts ar antioksidantiem un šķiedrvielām . Tas ir attīrošs un ļoti zems tauku daudzums, kas ir ideāli piemērots dioksīdu detoksikācijai un retināšanai. Turklāt spināti ir viens no svarīgākajiem pretvēža produktiem.

Tas ir īpaši efektīvs, lai novērstu plaušu vēzi, tādēļ, ja esat smēķētājs un nevarat atmest, jūs varat ievadīt spinātu jūsu diētā, lai samazinātu iespēju ciest no tā. Spināti ir ļoti labi redzami, apritē vai cīnīties pret anēmiju.

Jums būs nepieciešams:

• 2 glāzes sagriezti gurķi
• 1/2 ēdamkarote svaigu ingvera pulveri
• 2 glāzes spinātu lapiņas
• 1 selerijas galva
• 1 citronu sula
• 2 āboli

Viss, kas Jums jādara, ir samaisīt visas sastāvdaļas blenderī. Jums nekavējoties jālieto kratīšana, lai tās īpašības netiktu pazaudētas.

Atklājiet šo TESTS, kādas sulas detox ir jums piemērots

Vaniļas un kivi detoksīds

Šeit mums ir detoksikators, kura uzdevums ir nodrošināt nepieciešamo C vitamīna dienas devu. Kivi nodrošina augstu vitamīnu un minerālu sāļu saturu, kas ir svarīgi nervu un asinsrites sistēmas pareizai darbībai. Tas arī stiprina imūnsistēmu un ir ideāls papildinājums svara zaudēšanas diētām, jo ​​tas satur ļoti maz kaloriju un lielu šķiedru daudzumu .

No otras puses, vaniļa ir lielisks antioksidants, kas arī uzlabo garastāvokli, jo tas mazina trauksmi un depresiju.

Maisītājā sajauciet šādas sastāvdaļas:

• 2 mizoti kivi
• 1 maza tauku satura vaniļas jogurts
• 2 mazi banāni
• 1 ēdamkarote medus
• 1/2 tasi ūdens

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam vislabākās ādas detoksu sulas.

Diurētiskā detoksikācija

Daudzas reizes, kad mums ir pārmērīgas toksiskas problēmas, mēs arī ciešam no šķidruma aiztures. Ar šo kratīšanu jūs uzlabosiet problēmu un jūs jutīsieties daudz vieglāk; Turklāt, pateicoties evakuācijai, jūs zaudēsiet apjomu.

Tas ir ideāls detoksikators, kas paredzēts vakariņām, kuru galvenās sastāvdaļas ir papaija, mellenes un ananāsu. Visi šie augļi ir diurētiķi un palīdzēs jums zaudēt kontūru. Turklāt papaija palīdz sadegties, ir pretiekaisuma un uzlabo dažus ādas apstākļus.

Iepazīstiet sastāvdaļas blenderī un izbaudiet šo gardo kokteili.

Jums būs nepieciešams:

• 1/2 grieķu jogurts nokrejots citronu vai vaniļu
• 1/2 glāzi sagrieztas papaijas
• 1/2 glāzi mellenes
• 3 salātu lapas
• 1/2 glāzes kubiņos ananāsu
• 3/4 glāzes ūdens

Detox sarkans augļu smoothie

Sarkanie augļi ir viens no visvairāk detoksicējošiem produktiem . Bagāta ar attīrošiem elementiem, tā krāsa dod mums antocianīnu, spēcīgu antioksidantu, kas aizsargā mūsu asinsvadus un imūnsistēmu.

Antocianīni arī samazina holesterīna līmeni un ir lielisks sirds un asinsvadu sistēmas aizsargs. Lai baudītu šo atjaunojošo un detoksikējošo piena kokteili, mums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• 1/4 tasi goji ogu
• 1/2 glāzes avenes
• 1/2 glāzi jāņogu
• 1/2 glāzi mellenes
• 1/4 tases kazenes
• 1 glāze ūdens
• 2 ēdamkarotes linu sēklu

Beat visas sastāvdaļas ar maisītāju un izbaudiet šo gardo dzērienu. Šajā citā rakstā mēs atklājam, kā padarīt detoksu sulas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Jūs varat iepazīstināt ar citām sastāvdaļām vai mainīt tās uz dažām lietām, kas jums ir ledusskapī, taču šīs pārtikas kombinācijas ir ideāli piemērotas detoksikācijai un svara zaudēšanai.
• Atcerieties, ka detoksikācijas satricinājumi ir jāapvieno ar veselīgu un sabalansētu uzturu. Ja vēlaties zaudēt svaru, jums vajadzētu spēlēt sportu.
• Nepamatojiet uzturu tikai ar šāda veida satricinājumiem, jo ​​tas var būt bīstams veselībai. Sazinieties ar ārstu.