Gurķi ir viens no tiem daudzveidīgajiem produktiem, ko mēs varam ēst visos iespējamos veidos: salātos, kā arī garšvielu pavadījumā, makaronos, biezenī, ar jogurtu ... un ir arī tie, kuri guram un tonikam pievieno gurķi. Bet papildus piedāvājot mums tik daudz iespēju virtuvē, gurķim ir daudz pozitīvu īpašību, tāpēc, runājot par mazliet par gurķu ēšanas priekšrocībām .

Jums var būt interesē: Gurķu sulas priekšrocības

Ar 90% ūdeni gurķi ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem un palīdz mums hidrēt. Tas ir labs papildinājums, lai sasniegtu nepieciešamo ikdienas mitrināšanu, it īpaši gada karstākajos mēnešos.

2

Šis augstais ūdens daudzums palīdz novērst toksīnus . Absorbē visu, kas nav nepieciešams mūsu ķermenim, piemēram, putekļu sūcējam, un novērš to. Gurķi un gurķu ūdens (ūdens, gurķi un cukurs) palīdz novērst nieru akmeņus).

3

Bet ne tikai tas ir bagāts ar ūdeni, bet gurķiem ir ļoti maz kaloriju, kas padara to par pārtiku daudzās diētās, lai zaudētu svaru. Tā augstais šķiedrvielu saturs palīdz uzlabot mūsu gremošanu un regulē zarnu tranzītu, izvairoties no hroniskas aizcietējumiem.

4

Tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu . Piemēram, A, B un C vitamīns, ko mēs patērējam katru dienu. Vai zinājāt, ka gurķu ādai ir 12% C vitamīna, ko mums vajadzētu lietot katru dienu? Kas attiecas uz minerāliem, tam ir augsts silīcija, magnija un kālija saturs, kas cita starpā tonizē, mīkstina un uzlabo ādas izskatu.

5

Vēl viens gurķu ieguvums ir tas, ka tas ir pretkancerogēns . No vienas puses, tas satur lignāna polifenolus (pinoresinolu, lariciresinolu, secoisolariciresinol), kas palīdz novērst krūts, dzemdes, olnīcu un prostatas vēzi; un no otras puses, tie satur cucurbitacins, dažus phytonutrients, kas arī ir konstatēti pretvēža īpašībām.

Mēs atklājam labākos pretvēža produktus.

6

Mēs jau esam teikuši, ka gurķi ir bagāti ar B vitamīniem, ieskaitot B1, B5 vai B7. Starp daudzajām šo vitamīnu īpašībām ir trauksmes mazināšana un dažu kaitīgas ietekmes mazināšana, tāpēc tas ir ideāls, lai dzīvotu mierīgāku dzīvi bez pārmērīgas nervozitātes.

Šī paša iemesla dēļ gurķis ir ideāls sabiedrotais skaistumkopšanas procedūrām, mēs jums sakām, kā padarīt gurķu maskas.

7

Tas arī palīdz mums cīnīties pret sliktu elpu . Ja jūs uz mēles ielieksiet gurķa gabalu, tas nogalinās baktērijas, kas izraisa slikto smaržu. Vēl viena iespēja, kas balstīta uz Ājurvēda, ir tā, ka gurķu ēšana samazina pārmērīgu siltumu mūsu kuņģī, vēl viens no slikta elpa lielajiem vainīgajiem.

Ja tā ir jūsu problēma, mēs aicinām jūs izlasīt mūsu rakstu, kurā mēs jums pastāstām, kā izvairīties no slikta elpa.

8

Sākumā mēs teicām, ka daudzi cilvēki mest to uz džinu un toniku, mēs nezinām, vai tās aromāts vai lai izvairītos no paģirām, jo ​​elektrolīti, cukurs, ūdens un B vitamīns, ko tas satur, padara to par labāko sabiedroto pēc vakariņām . Pirms gulētiešanas ieteicams ēst dažus gurķu šķēles, lai līdz minimumam samazinātu alkohola iedarbību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.