Vai vēlaties pārtraukt smēķēšanu, bet nezināt, kā to iegūt? Papildus jūsu gribas varai ir arī daži triki, kas var palīdzēt dabiski samazināt trauksmi, nekaitējot ķermenim. Ir daži garšaugi vai sastāvdaļas, kas to sastāva dēļ samazina cigarešu alkas un aizkavē jūs no šīs atkarības. Tie ir ideāls papildinājums, lai izpildītu jūsu mērķi un vienreiz uz visiem laikiem atbrīvotos no sliktiem dūmiem. Šajā rakstā mēs atklājam mājas aizsardzības līdzekļus, lai pārtrauktu smēķēšanu .

Jums var būt interesē: Kā kontrolēt trauksmi, pārtraucot smēķēšanu?

Ja vēlaties atmest smēķēšanu ar dabas aizsardzības līdzekļiem, jums jāzina, ka žeņšeņs palīdzēs jums to iegūt. Tas ir viens no visefektīvākajiem augiem, kas palīdz pārvarēt atkarību, jo tas kavē dopamīna atbrīvošanu - smadzeņu raidītāju, kas ir atbildīgs par prieku, kas izraisa nikotīnu. Tātad, ar šo augu jūs saņemsiet, ka tabaka nesniedz jums prieku, un tāpēc jūs nejūtaties kā smēķēšana.

Lai šo ārstēšanu iekļautu savā dzīvē, jums jāzina, ka visizplatītākais veids, kā to lietot, ir infūzija, bet, ja vēlaties, varat doties uz dabisko produktu veikalu un saņemt gatavas tabletes.

2

Vēl viens no dabas aizsardzības līdzekļiem, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu, ir ingvers. Visu ingvera īpašību ietvaros mēs izceļam to, kas attiecas uz šo mērķi, un tas palīdz saglabāt labu trauksmes līmeni un regulēt gremošanas sistēmu, novēršot sliktu dūšu rašanos.

Tāpat kā žeņšeņs, labākais veids, kā izmantot šīs iekārtas priekšrocības, ir sagatavot infūziju ar sakni, bet, ja neesat daudz infūziju, jūs varat lietot jau sagatavotas tabletes vai sajaukt ingveru ar receptēm.

3

Per lo vai populārākais augs, ko vienmēr izmanto kā terapiju, lai izietu no tabakas, ir lobēlija . Šīs sastāvdaļas noslēpums ir tas, ka tas palīdz cīnīties pret tabakas atkarību un mazina trauksmi, ko izraisa smēķēšanas pārtraukšana. Patiesībā daudzas ķīmiskās zāles rada galvenās sastāvdaļas lobelia.

Kas izraisa lobiju ex-smēķētājam ir tas, ka, ja viņš nokļūst kārdināšanā un smēķē cigareti, viņš jutīsies slikti un reiboni, radot viņam galu galā smēķēšanu no tabakas. Labākais veids, kā lietot šo augu, ir sagatavot infūziju, lai gan jūs varat arī uzlīmēt mēles pilienu ekstraktu, kad jūtat vajadzību smēķēt. Lai gan mēs iesakām konsultēties ar speciālistu, jo tas var kļūt toksisks, ja pārsniedzat devu.

4

St John 's Wort ir arī mājas līdzeklis smēķēšanas pārtraukšanai, kas darbojas perfekti. Galvenokārt, šis zāles ir paredzēts, lai cīnītos pret depresiju, palīdzot uzlabot garastāvokli un mazināt trauksmi. Tirgū jūs varat to atrast kā ekstraktu, sulas vai blisterus, bet jūs varat arī pagatavot infūziju un paņemt to dienas laikā.

Jebkurā gadījumā tas ir jāparaksta speciālistam, jo lielos daudzumos tas var būt toksisks, kā arī ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus, kontracepcijas līdzekļus vai grūtnieces vai laktācijas periodā.

5

Cayenne pipari arī palīdz samazināt smēķēšanas vēlmi, kā arī uzlabo mūsu plaušu veselību tā antioksidantu īpašībām. Ir dažādi veidi, kā lietot šāda veida piparus:

• Pagatavojiet ēdienus, kas satur šo pusfabrikātu šo garšvielu, un jūs samazināt cigarešu kārdinājumu.

• Kad jūtaties kā smēķēšana, uzlieciet mazliet piparu uz mēles un redzēsiet, kā nekavējoties izzūd vēlme.

6

Viens no labākajiem ārstēšanas veidiem, lai spētu samazināt trauksmi attiecībā uz tabaku un spēt tikt galā ar stresu, ir tas, ka katru nakti pirms gulētiešanas lietojat baldriāna saknes infūziju . Jūs jutīsieties mierīgāk un iemācīsieties kontrolēt nervus, kā arī baudīt patīkamāku miegu.

Valērijs ir ļoti labvēlīgs jūsu veselībai, jo tas saņem:

• Samaziniet nervus un stresu pēc nomierinošās iedarbības

• Veicināt dziļāku miegu, tādējādi izvairoties no bezmiega

• Darbojas kā dabisks antidepresants

• Neitralizējiet garastāvokļa svārstības, kļūstot jums animētākas un optimistiskākas

Šajā rakstā mēs atklājam, kā baldriāns gūst labumu veselībai.

7

Papildus šiem dabas aizsardzības līdzekļiem jums jāzina, ka, lai apturētu smēķēšanu, jums tiešām ir jāveic vairākas izmaiņas savā dzīvē, kas neļaus jums nokrist kārdināšanā. Šeit mēs sīki aprakstām dažus no nozīmīgākajiem:

• Jūsu gribasspēks būs jūsu labākais sabiedrotais, tāpēc jums ir jābūt pārliecinātiem par iemesliem, kāpēc jūs vēlaties atstāt to un nekad neaizmirsīsiet to. Uzrakstiet tos uz papīra gabala un glabājiet tos redzamā vietā savā mājā, lai to atcerētos katru dienu. No jums atkarīgs tikai no tabakas.

• Lai izvairītos no domāšanas par tabaku, paturiet prātu . Sāciet mācīties kaut ko jaunu, iedrošiniet sevi sadarboties ar citiem cilvēkiem, pievienoties sporta zālē un tā tālāk. Ir svarīgi mainīt savu rutīnu, lai koncentrētos uz citām lietām un nedomātu par cigareti.

• Atstājiet to nekavējoties, neticiet, ka, samazinot savu patēriņu, jūs varēsiet atmest. Vislabāk ir drastiski pārtraukt šo ieradumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.