Reiboņa vai reiboņa sajūta var rasties daudzu iemeslu dēļ, un katra persona to var izjust dažādos veidos. No pamanot, ka galva ir vērpusi, ticot, ka līdzsvars tiks zaudēts, izjūtot sajūtu, ka mēs ejam. To var uzrādīt dažādos veidos un cēloņus, kas to izraisa, var cieši saistīt ar to, kā to piedzīvot.

Šāda veida simptoms, kas atkarībā no situācijas var norādīt uz dažāda veida patoloģijām vai ir pilnīgi normāls, parasti ir diezgan kaitinošs, jo atkarībā no tā ilguma tas var radīt ierobežojumus ikdienas dzīvē. Tas arī rada ievērojamu trauksmi personai, kas to cieš, it īpaši, ja tā pastāvīgi atkārtojas. Viens no laikiem, kad reibonis ir visizplatītākais, ir pēc ēšanas. Vai tas notiek ar jums bieži? Neuztraucieties, mēs atbildam uz jautājumu, kāpēc es ēdu reiboni .

Jums var būt interesē: Kāpēc es varu reibt, kad es piecēlos?

Neliels reibonis pēc ēšanas - galvenais iemesls

Ja tā ir pirmā reize, kad ēdat galvas reiboni, tas var būt dīvaini. Mēs visi zinām, ka pārtika bez brīža var radīt šo reiboņa sajūtu, jo neironiem, jūsu smadzenēs esošajām šūnām, nav pietiekami daudz glikozes (cukurs, kas atrodas pārtikā), kas ir viņu vienīgais degvielu Šajā gadījumā reibonis ir brīdinājums, ka jāapzinās, ka ir pienācis laiks kaut ko ēst, lai jūsu smadzenes un līdz ar to viss ķermenis varētu turpināt normālu darbību. Tātad, ja mūsu šūnām jau ir pietiekami daudz enerģijas, kad mēs beidzam ēst, tad kāpēc mums ir reibonis?

Šis fakts ir biežāk nekā šķiet, un jums nav jāuztraucas, jo tam ir vienkāršs skaidrojums. Kad mēs ēdam, jo ​​īpaši daudz bagātīgākā norīšana, liels daudzums asiņu tiek novirzīts uz jūsu gremošanas sistēmu, lai padarītu gremošanu pareizu un absorbētu nepieciešamās barības vielas. Tāpēc mūsu smadzenēs ir mazāk asins, kas gandrīz vienmēr liek mums justies kā sauļošanās vai daudzos gadījumos, ka ir īsi reiboni. Šī sajūta var būt lielāka vai mazāka, atkarībā no tā, kā mēs ēdam un ko mēs ēdam.

Ko mēs domājam? Attiecībā uz ēdiena veidu, ja mūsu ēdienreizēs mēs iekļausim produktus ar lielu cukura un tauku daudzumu, gremošanas process būs garāks un grūtāks, tāpēc izmantotā asins daudzums būs lielāks, tādēļ, ja mums ir ieradums lietot šos pārtikas produktus, kas būs vairāk pakļauti reiboņiem pēc uzņemšanas.

Kā jau iepriekš teicām, arī daudzums ir svarīgs . Ja esat lietojis vairāk pārtikas, gremošanas sistēmai būs nepieciešama arī vairāk asins. Arī ātrums ir svarīgs. Tie cilvēki, kuriem ir tendence ēst ātrāk, košļāt mazāk pārtikas, tāpēc viņi nav pareizi izpildījuši gremošanas procesa pirmo soli, kas ir košļājamā. Tādēļ pārējiem orgāniem būs jārisina slikti sagremoto ēdienu sagremošana, un tiem būs jāsedz šis deficīts ar savu darbu, kas nozīmē smagāku gremošanu un līdz ar to vairāk asins apgabalā.

Tie cilvēki, kuri ir diabētiķi, būs īpaši uzmanīgi, ja viņi pēc ēdienreizes ziņos par reiboni, jo tas var nebūt saistīts ar gremošanu, bet hormona insulīna slikta regulējuma dēļ, tāpēc viņiem būs jāpielāgo deva. Ja tas ir jūsu gadījumā, nevilcinieties doties pie speciālista.

Kā ārstēt reiboni pēc ēšanas

Ja esat beidzis ēst (dažreiz īpašos apstākļos, piemēram, svētkiem vai notikumiem, mēs nevaram izvairīties no daudziem ēdieniem), un jūs jūtat, ka jūs saņemat reiboni un ka jūs varat zaudēt apziņu, pirmā lieta, kas jums jādara, ir pārtraukt to, ko jūs darāt Jūs darāt tajā brīdī, lai gulētu. Nav svarīgi, vai tas atrodas uz grīdas vai uz citas virsmas, piemēram, dīvāna vai gultas, kas ir svarīgi, lai jūs kājas paceltos virs galvas.

Tādā veidā jūs atbalstīsiet asins atgriešanu, un jūs pamanīsiet, ka reibonis izzūd, turklāt, ja jūs vājprātīgi, neciešat ciest risku. Kad esat jau šādā stāvoklī, mēģiniet atpūsties ķermenī un kontrolēt elpošanas ritmu, lai to pareizi skābekļotu.

Kā novērst reiboni pēc ēšanas

Ja jūs galu galā nomācat reiboni, kad esat beidzis ēst, varbūt jums vajadzētu veikt izmaiņas jūsu ēdienreizes laikā:

• Samaziniet tauku daudzumu : ja jūs parasti patērē daudz tauku un cukuru, mēģiniet tos samazināt visu dienu, aizstājot tos ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem vai augļiem. Jūsu gremošanas darbi būs vieglāki un jūs saņemsiet lielāku uzturvielu daudzumu.
• Ēdiet lēnām : vai jūs parasti pabeidzat ēdienu 10 minūšu laikā, ieskaitot desertu? Ātra ēdināšana nav laba gremošanas sistēmai, jo, kā jau iepriekš paskaidrots, jūs piespiežat dažus orgānus veikt funkcijas, kurām nevajadzētu kavēt gremošanu. Košļojiet lēnām un izbaudiet ēdienu.
• Atpūtieties pēc ēšanas : kad jūs beidzat ēst, nedariet nekādu fizisko aktivitāti vismaz 45 minūšu laikā. Ļaujiet jūsu ķermenim sagremot pārtiku, lai jūsu asinis nebūtu jāsadala vairākās ķermeņa vietās.

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc pēc ēšanas tiek reibonis, jūs varētu interesēt arī šis cits raksts par to, kā uzlabot gremošanu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.