Daži cilvēki, kad viņi guļ, cieš to, kas ir pazīstams kā miega apnoja, tas ir, elpošanas patoloģijas veids, kas notiek, kad mēs gulējam, un ko raksturo apstāšanās ar elpu (apneas), kas notiek atkārtoti laikā naktī un tas rada, ka dienas laikā persona ir noguris un miegains. Vēl viena pacientu īpašība, kam ir šāds stāvoklis, ir tāda, ka viņi mēdz snore, kad viņi guļ, un bieži naktī pamosties, lai justos, ka viņi noslīkuši.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā ārstēt miega apnoja, lai jūs zināt pasākumus, ko varat veikt, lai justos labāk, kā arī parastās terapijas, kas pastāv šodien.

Jums var būt interesē: Miega apnojas cēloņi

Šis stāvoklis atšķiras atkarībā no apnoju skaita, kas mums ir katrā nakts stundā, kā arī laiks, kad šis elpošanas apstāšanās pagarinās. Šie skaitītāji palīdz noteikt dažāda veida miega apnoja :

• Viegla apnoja : tas ir tad, kad pacients 1 stundu laikā cieš no 5 līdz 15 pārtraukumiem.

• Vidēja apnoja : mēs atsaucamies uz šo tipu, ja Jums ir 15 līdz 30 apneas stundā.

• Smaga apnoja : ja persona uzrāda 30 vai vairāk apneas stundā.

2

Iespējams, ka cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, nezina, un uzskata, ka viņiem ir bezmiegs vai ka viņi labi atpūsties naktī. Parasti parasti gultasvietas cilvēki norāda, ka miega stundās ir kaut kas, kas nedarbojas pareizi, jo pacientam ir virkne simptomu, kas liecina, ka atpūta nav atvieglota. Zemāk mēs jums pastāstīsim, kā zināt, vai Jums ir miega apnoja:

• Spēcīga un nemitīga krākšana: cilvēki, kas cieš no miega apnojas, parasti izstaro skaļu krākšanu, kas aptur apmēram 10 vai 60 sekundes, izstarojot skaņas, kas līdzīgas tam, kad kāds droseles. Tas ir tāpēc, ka šis traucējums atvieglo muskuļus un galu galā kavē elpceļus un skābekļa līmeni asinīs; šī iemesla dēļ cilvēki, kas cieš no tā, naktī pamodās ar nosmakšanas sajūtu.

• Miegainība dienas laikā : nespējot pienācīgi atpūsties nakts laikā, cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, parasti pārējo dienu pavada ar miegu un nogurumu. Patiesībā ir iespējams, ka viņi aizmigt jebkurā diennakts laikā, jo īpaši klusāks un mierīgāks kaut kas patiešām bīstams, jo tas var novest pie jums aizmigt braukšanas laikā.

• Kairināmība : fakts, ka nakts laikā nav pienācīgi atpūšas, izraisa prāta stāvokļa iejaukšanos un to, ka mēs parādām sevi slikti.

• Sāpes galvā : īpaši agri dienas laikā pacienti, kas cieš no šī stāvokļa, parasti piedzīvo sāpes tempļos pēc tam, kad viņi nav mierīgi atpūkušies un gulējuši no miega un miega laikā dažādos nakts laikos.

• Grūtības koncentrēties: sapņa stundas tiek labotas, un tās palīdz, ka skābeklis cirkulē pareizi mūsu ķermenī un mūsu orgānos; Gadījumā, ja šie periodi nepastāv, var ietekmēt mūsu organisma būtiskās funkcijas, un tādēļ ir bieži, ka grūtības ir koncentrēšanās, atmiņas un mācīšanās procesā.

3

Atkarībā no apnojas veida, jums ir nepieciešama viena vai otra ārstēšana. Patiesībā ir ieteicams, ka viegla cilvēka gadījumā viņi izvēlas veikt dažas izmaiņas katra dzīvē, kas palīdzēs elpošanai stabilizēties un mazliet mazināt šos elpošanas ceļus. Tātad, lai ārstētu miega apnoja vieglākajā fāzē, jums jādara šādi:

• Zaudēt svaru : viens no miega apnojas cēloņiem ir liekais svars. Domājiet, ka augstāka par savu ideālo svaru var palielināt kakla sašaurināšanos un padarīt elpu aizraujošu un neskaidru; tāpēc zaudējot svaru, šis spiediens tiek samazināts un elpošana ir normalizēta. Lai to izdarītu, jums ir jāreglamentē savas ēšanas paradumi un jāēd veselīgi, kā arī jāiekļauj regulāras fiziskās aktivitātes savā ikdienas darbā.

• Atšķaida nāsis : ļoti bieži jums ir apnoja, jo gaiss nepareizi iekļūst elpceļos, tāpēc viens veids, kā ārstēt šo slimību, ir sālsskābes deguna aerosols vai joslas, kas palīdz paplašināt bedrītes un tādējādi sagatavoties saņemt skābekli.

• Samazina alkoholu : alkoholiskie dzērieni izraisa kakla aizmugures muskuļus un tādējādi var bloķēt gaisa iekļūšanu un izraisīt elpošanas apstāšanos. Tas notiek arī ar dažiem medikamentiem, piemēram, trankvilizatoriem, antihistamīniem vai miegazāles.

• Nakšņojiet uz muguras : šī gulētiešanas vieta var bloķēt elpceļus, atbalstot mēli rīklē; Labākais veids, kā gulēt, ir vērsts uz leju vai uz sāniem. Labs triks, lai izvairītos no apgriešanās nakts laikā, ir šūt tenisa bumbiņu uz muguras, lai jūs sevi neatbalstītu.

• Nē kofeīns naktī : šis komponents ietekmē miegu, nesamazinoties dziļi guļot, tāpēc, ja jūs nevarat iet bez kafijas, mēģiniet bez kofeīna, lai izvairītos no miega apnojas .

• Vai joga : šis fiziskais vingrinājums balstās uz apzinātu elpošanu, kas papildus veicina deguna eju paplašināšanu un uzlabo elpošanas spēju.

4

Gadījumā, ja mēs runājam par mērenu patoloģijas fāzi, būs svarīgi, lai jūs dotos uz ārstu, lai pastāstītu jums par labāko ārstēšanu, lai mazinātu simptomus. Jums ir jāzina, ka pašlaik nav izārstēt, kas var pārnest šo stāvokli, tomēr tas var uzlabot pacienta dzīvi, pateicoties tādām procedūrām kā CPAP (nepārtraukts deguna spiediens).

Pacientam ir jāizmanto deguna maska, kas tiks savienota ar ierīci, kas izstaro gaisu, ar to ir iespējams uzturēt paplašinātu elpceļu un izvairīties no apneas. Turklāt tas arī spēj samazināt krākšanu, padarīt pacientu labāku miegu un tādējādi izvairīties no noguruma un dienas miegainības.

Kas notiek ar CPAP, ir tas, ka tā nav galīga vai ārstnieciska metode, jo, ja jūs pārtraucat lietot maska, jums atkal būs tādi paši simptomi. Turklāt tā var būt neērta ārstēšana, kurai ir grūti izmantot, jo tas ir ļoti dārgi. Šā iemesla dēļ ir dažas alternatīvas, piemēram, intraorālās ierīces, kas norādītas, lai palielinātu elpošanas spēju, pārvietojot žokli vai mēli uz priekšu, tādējādi atstājot kaklu brīvu.

5

Gadījumā, ja apnojas veids ir nopietns vai kāda no iepriekš minētajām metodēm nav bijusi efektīva, tad ir iespējams, ka speciālists ieteiks norādīto operāciju, lai paplašinātu elpceļus. Viens no visbiežāk lietotajiem ir uvulopalatofaringoplastika, kas novērš mutes aizmugurē esošo audu daļu un palīdz samazināt krākšanu un uzlabot miega kvalitāti.

Arī traheotomiju parasti izmanto, kas ir pēdējā iespēja miega apnojas ārstēšanai un ko izmanto tikai gadījumā, ja pacientam ir nopietns risks. To lieto, ja visas ārstēšanas procedūras ir bijušas neveiksmīgas, un tas nozīmē trahejas atvēršanu uz ārpusi; To lieto reti, bet tas būtu pēdējais variants, lai ārstētu miega apnoja.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.