Kalkulārais spurums rodas, ja kaula veidošanās apakšējā daļā rodas kaulu veidošanās, sāpīgs un ļoti apnicīgs stāvoklis, kas parasti ir neapstrādāta plantāra fascīta rezultāts . Šī attēla un diskomforta dēļ, ko tas izraisa pacientam, podiatra iejaukšanās ir būtiska, lai garantētu atbilstošu atveseļošanos, kas var būt ilgs process.
Tāpēc podiatras darbs ir izārstēt vai novērst stimulus, lai gan ir arī daži dabas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt šajā jomā. Kamēr jūs dodaties uz savu speciālistu profesionālam risinājumam, šajā rakstā mēs izskaidrojam, kā mazināt sāpju sajūtu un uzlabot savas kustības.
Pirms risināt veidus, kā mazināt sāpju sajūtu, ir svarīgi saprast, kā tieši tā veidojas un kāpēc ir svarīgi redzēt podiatru.
Mūsu ikdienā mēs izdarām milzīgu spiedienu uz pēdas pamatni, tāpēc ir normāli, ka, ja jūs esat liekais svars vai ja jūs bieži veicat ietekmes aktivitātes, šī teritorija būs pārmērīga . Šī pārslodze var izraisīt gan papēdi, kas ieskauj papēdi, gan fasādi, kas savieno papēdi ar pirkstiem, galu galā uzpūš un izraisa sāpes pēc fiziskās iedarbības pasākumu veikšanas, kā arī ieilgušas pēc ilgāka laika, neatbalstot piemēram, kad mēs pamodāmies.
Iekaisums būs mūsu ķermeņa veids, kā aizsargāt pārslogoto zonu, kas pazīstama kā plantāra fascīts. Ja šis nosacījums netiek risināts, ķermenis galu galā radīs apgabalā kalcifikāciju, ti, nelielu kaulu veidošanos, kas radīs daudz intensīvākas un svarīgākas sāpes un diskomfortu, pat ietekmējot spēju staigāt vidējos attālumos un ietekmēt ikdienas darbību realizācija.
Gadījumā, ja jūs domājat, ka kājām ir izveidojies kaļķakmens, pirmais, kas jums jādara, ir apmeklēt ārstu vai speciālistu, lai pārbaudītu un apstiprinātu diagnozi.
Viena no pirmajām lietām, kas būs jādara, lai mazinātu sāpes, ko izraisa stimulēšana, būs pēc iespējas samazināt fizisko aktivitāti un atpūtu, tas ir, nevis piespiest kājas. Īpaši būtu jāizvairās no tādiem sporta veidiem un aktivitātēm, kas tieši ietekmē kaļķakmens kaulu, piemēram, skriešanu vai skriešanu, tenisu, lektu, basketbolu.
Tomēr, ja vēlaties palikt aktīvs, ir iespējams veikt tādas darbības, kā, piemēram, peldēšana, riteņbraukšana, airēšana vai trenažieri.
Turklāt, lai uzlabotu stimulējošās zonas iekaisumu un tādējādi mazinātu sāpes papēža zonā, būs svarīgi izmantot piemērotus apavus . Mēs iesakām polsterētus apavus ar elastīgu zoli un augstu papēdi un labi nostiprināt kāju, neņemot vērā plakano, cieto vai nepietiekamo polsterējuma apavus, tie tikai palielinās jūsu sāpes, radot lielāku diskomfortu.
Padevju vai šablonu izmantošana arī bieži palīdz uzlabot šo stāvokli, lai gan podiatristam vai ortopēdijas speciālistam vienmēr būs nepieciešams noteikt, kas ir labākais mūsu kājām.
Ieteicams veidot pielāgotas veidnes, kas ir izgatavotas no jūsu kājām nepieciešamā pētījuma, bez šaubām, šī ir pareizā alternatīva salīdzinājumā ar jebkuru tirdzniecības pārdošanas veidni.
Lai mazinātu sāpes un iekaisumu, varat izmantot arī ledus lietošanu 15 minūtes trīs reizes dienā . Neaizmirstiet, lai ledus maiss tiktu uzklāts ar audumu vai marli, pirms to uzklājiet uz skarto zonu, lai tas nebūtu tiešā saskarē ar ādu vai izvēlētos aukstu kompresus, kurus var atkārtoti izmantot, kad vien vēlaties.
Ja pēc ierašanās mājās vai pēc pastaigas jūs jūtat diskomfortu, nevilcinieties pielietot aukstu kompresi vai ledu, jo tas ir ideāls sabiedrotais, lai samazinātu kaitinošākos šīs slimības simptomus.
No otras puses, muskuļu stiepumi, it īpaši teļa, ir piemēroti, lai ārstētu stimulus. Mēs iesakām vingrinājumus, kas īpaši norādīti šiem gadījumiem, lai jūs varētu nodarboties ar sevi mājās, palīdzot jums ikdienas priekšmetiem, piemēram, gumijas bumbiņām, dvieļiem vai noliecoties uz galda. Lai uzzinātu tos sīkāk, skatiet mūsu rakstu, kas ir labākais vingrinājums, lai ārstētu kalkulatoru.
Turklāt jūs varat arī izvēlēties dažus mājās gatavotus risinājumus, lai atvieglotu šo nosacījumu, mūsu rakstā, kā izārstēt stimulus ar mājas aizsardzības līdzekļiem, mēs izskaidrojam visbiežākos.
Dažreiz liekais svars ir spursu cēlonis, tādēļ, ja tas tā ir, diēta, lai novērstu papildu kilogramus, tieši palīdzēs jums cīnīties ar šo stāvokli, veicinās jūsu kāju un locītavu labklājību, kā arī dod priekšroku jūsu vispārējo veselību
Ieteicams konsultēties ar savu ārstu vai dietologu, kas ir jūsu gadījumā vispiemērotākais uzturs, tādā veidā jūs garantējat veselīgu svara zudumu, izvairoties no iespējamās atsitiena efekta.
Ārstēšana ar zālēm, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpju sajūtu, jāievada ārstam pēc atbilstošas diagnozes noteikšanas. Dažos gadījumos, lai mazinātu diskomfortu šajos gadījumos, parasti ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu.
Tāpat ir iespējams izmantot infiltrāciju kalkulārajā spurā kā ārstēšanu, procedūru, ko vada profesionālis.
Dažos gadījumos, kad citas metodes nav efektīvas, lai ārstētu stimulus un sāpes, ko tas rada, podiatrs vai ārsts, kas mūs ārstē, var noteikt operāciju kā vienīgo problēmas risinājumu . Šis ir pasākums, kas attiecas tikai uz tiem pacientiem, kuriem evolūcija nav vērojama salīdzinājumā ar citiem ārstēšanas veidiem, piemēram, vingrinājumiem, atpūtu vai aukstuma pielietošanu reģionā.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru