Pārmērīgai A vitamīna uzņemšanai ir vairākas kontrindikācijas, kas jāņem vērā, it īpaši, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Turklāt daudzi cilvēki pirms vasaras ierodas veikt lielākas burkānu devas, kas ir viens no A vitamīna bagātiem pārtikas produktiem un kas var radīt dažus vizuālus efektus organismā. Šajā rakstā mēs atklājam A vitamīna kontrindikācijas, lai ņemtu vērā briesmas, ko var radīt pārmērīgs patēriņš.
Ja cilvēks pārņem vitamīnu, to sauc par " hipervitaminozi ". A vitamīns ir taukos šķīstošs barības līdzeklis, kas saglabājas ķermenī, kad tiek ņemts liels daudzums; Pirmām kārtām, orgāns, kas visvairāk saglabā pārpalikumu, ir aknas, tāpēc viens no tā kontrindikācijām būs saistīts ar aknu darbību .
Jebkurā gadījumā jāatzīmē, ka toksicitāte, kas izriet no A vitamīna ļaunprātīgas izmantošanas, ir ļoti reta, jo, lai tas notiktu, pieaugušais cilvēks ir jālieto vairāk nekā divdesmit pieci tūkstoši vienību dienā un ilgāk par 6 gadiem. Cilvēki, kuriem ir vislielākais risks, ka viņiem ir kāds no šiem simptomiem, ir tie, kas lieto noteiktu medikamentu vai parasti ēd aknu eļļas.
Dažas A vitamīna blakusparādības pieaugušajiem ir šādas:
- Nervu traucējumi
- Reibonis un / vai vemšana
- Galvassāpes
- Miegainības sajūta
- Neskaidra redze
- Apetītes un svara zuduma trūkums
- Osteoporozes izskats
Pārmērīgs A vitamīna patēriņš ir kontrindicēts grūtniecēm un bērniem, īpaši tiem, kas baro bērnu ar krūti. Iemesls tam ir tas, ka jaundzimušo gadījumā šī barības viela var izraisīt burbuļa izspiešanu galvaskausa spiediena dēļ; bet tas var izraisīt arī vemšanu un apetītes trūkumu. Tāpēc sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ieteicams kontrolēt A vitamīna uzņemšanu.
Ja sieviete ir grūtniece, viņai ir jābūt uzmanīgai, lietojot šos pārtikas produktus, jo, ja viņa lieto vairāk nekā desmit tūkstošus vienību dienā, pastāv risks, ka auglis attīstīsies un piedzimst ar malformācijām .
Mēs jau esam norādījuši, ka daudzi cilvēki, ierodoties vasarā, palielina beta - karotīna, barības vielas, kas nāk no A vitamīna, patēriņu. Tas tiek darīts, lai ādas iedegums kļūtu ātrāks, bet, ja tas tiek patērēts pārmērīgi, jūs varat redzēt, kā jūsu āda ir pārāk pigmentēta, un brūnas vai oranžas plankumi parādās īpaši tādās vietās kā rokas vai kājas. Iespējams, ka jūs maināt savu dzimumorgānu parasto toni un ka tie parādās tumšāki vai oranžāki; tas ir saistīts ar beta karotīna pārpalikumu.
Papildus šīm pazīmēm, kuras mēs iepriekš komentējām, ir skaidrs, ka, ja nesamazināsiet A vitamīna uzņemšanu, dažas no šīm sekām var kļūt hroniskas un nespēj tās novērst no organisma. Tādēļ, tiklīdz jūs atklāsiet vienu no tiem, ir svarīgi pārskatīt savus ēšanas paradumus un konsultēties ar ārstu, lai dotu jums atslēgu veselīgai dzīvei. A vitamīns var izraisīt hroniskus stāvokļus, piemēram :
- Mīksta un sausa āda
- Nevēlēšanās, nogurums un nogurums
- Matu izkrišana
- Slikts garastāvoklis un uzbudināmība
Tomēr mēs jau esam norādījuši, ka, lai izjustu dažus no šiem simptomiem, A vitamīna patēriņam jābūt augstam. Pareizajās un pastāvīgajās devās šī uzturviela ir ļoti labvēlīga mūsu organisma pareizai darbībai, jo tā palīdz mums iegūt vairāk aizsardzības, uzlabot kaulu un zobu augšanu, tas veicina seksuālo darbību ar biežākiem cikliem un dažiem spermas veidiem. labāka kvalitāte
Šajā rakstā mēs jums sīki pastāstīsim, kādas priekšrocības ir vitama A.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru