Vai jums ir nepieciešams atpūsties muskuļos ? Neatkarīgi no tā, vai guļat sliktas pozas, strādāt ilgi stundas datora priekšā vai sliktā žestā, tas ir tāds, ka ķermeņa muskuļi var ātri izķerties un noteiktā laikā jums ir ierobežota mobilitāte. Lai atvieglotu šo spriedzi un atslābinātu ķermeni, jums jāzina, ka jums nav nepieciešams papildināt tabletes vai parastos medikamentus, bet ar dabisku produktu palīdzību jūs varat saņemt atbrīvojumu no kontraktūras. Šajā rakstā mēs atklājam dabiskos muskuļu relaksantus, kas palīdz mazināt jūsu ķermeņa spriegumu.
Romero Šis ārstniecības augs ir ideāls, lai palīdzētu muskuļiem atpūsties un atbrīvoties. Lai izmantotu tās īpašības, jūs varat lietot infūziju, kas veikta ar šo augu, vai, ja vēlaties, jūs varat saņemt ēterisko eļļu no rozmarīna un dot maigu masāžu sāpju zonā. Ja izvēlaties infūziju, jums ir tikai jāvārda ūdens ar rozmarīna lapām un ļaujiet tai vārīties, pēc tam iedzīst dzērienu un nogādājiet to ar nedaudz medus, lai iegūtu garšīgāku garšu.
Šajā rakstā mēs jums sakām, kādas ir rozmarīna īpašības.
Valērijs ir viens no dabiskākajiem relaksantiem, ko izmanto sabiedrība. To lieto, lai mazinātu muskuļu un iekšējo saspīlējumu un ļautu nomierināt bezmiegu un kontrolēt trauksmi. Lai izmantotu tās īpašības, jūs varat lietot šīs rūpnīcas tableti (pārdod aptiekās un dabisko produktu veikalos) vai izvēlēties veikt šo augu infūziju.
Kumelīte ir arī viens no tiem augiem, kas visā dzīves laikā ir izmantoti, lai atpūstos dabiski. Ja cilvēks ir nervozs, mātes un vecmāmiņas, protams, ieteiks Jums lietot kumelīti un ka šīs augu īpašības ir norādītas, lai mazinātu nervus un panāktu fizisku un garīgu labsajūtu. Visbiežāk ieteicams lietot šo augu, veicot kumelīšu infūziju, kas atslābinās gan iekšpusē, gan ārpusē. Tās pretiekaisuma īpašības mazinās arī muskuļu iekaisumu un tādējādi mazinās kontraktūras diskomfortu.
Šajā rakstā mēs jums sakām, kādi ir kumelīšu ārstnieciskās īpašības.
Passionflower ir arī ideāla sastāvdaļa, lai dabiski atslābinātu muskuļus . Tā ir iekārta, kurai piemīt daudzas veselībai raksturīgas īpašības, un, starp tām, pirmām kārtām izceļas tās spēks cīnīties ar trauksmi; Patiesībā, mums ir īpašs raksts, kurā mēs runājam par kaislību ar trauksmi.
Veids, kā izmantot šīs īpašības, var būt infūzijas sagatavošana ar šo augu vai, ja vēlaties, jūs varat saņemt ēterisko eļļu un saudzīgi saudzēt. Tādā veidā jūs saņemsiet vislabāko no šī auga ārstnieciskajām īpašībām un mazināsiet muskuļu kontrakciju.
Vēl viens dabisks muskuļu relaksants ir lavanda, ceriņu zieds, kam piemīt daudzas īpašības mūsu veselībai un uzlabot mūsu nervu stāvokli. Labākais veids, kā gūt labumu no tās priekšrocībām, ir izmantot ēterisko eļļu sāpīgā zonā ar maigu masāžu, kas spēj mazināt diskomfortu. Šai eļļai ir dažādas īpašības, tostarp tās pretiekaisuma iedarbība, relaksējošas īpašības un tā garšīgais aromāts, kas veicina tās kā ideālu augu aromterapiju spēku; mēs detalizēti aprakstām lavandas eļļas īpašības.
Bet, papildus šiem dabīgajiem augiem, kas palīdz atslābināt muskuļus, jums jāzina, ka, barojot, jūs varat arī samazināt kontrakcijas vai diskomfortu, kas notiek atsevišķos ķermeņa muskuļos. Ir dažas uzturvērtības barības vielas, kurām ir relaksējošas īpašības, tādēļ, ja mēs vēlamies izmantot savas priekšrocības, mums tās ir jāiekļauj mūsu uzturā.
Piemēram, magnija ir viena no labākajām īpašībām, ko mēs varam patērēt, ja vēlamies atpūsties muskuļos. Tas ir dabisks trankvilizators, kas spēj uzturēt mūsu ķermeņa nervu sistēmu līdzsvarā: rieksti, šveiciešu mizas, spināti vai sojas ir daži no pārtikas produktiem, kas bagāti ar magniju.
Vēl viena ideāla barības viela ķermeņa relaksācijai ir triptofāns, aminoskābe, kas regulē serotonīnu, un tādējādi veicina relaksāciju un novērš bezmiegu. Šo komponentu var atrast tādos pārtikas produktos kā vistas, olas, zemenes, banāni, zemesrieksti utt. Svarīgi ir arī pievienot vitamīnus, kas bagāti ar B vitamīnu, jo tie kalpo stresa pārvarēšanai.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru