Starp galvenajām estētiskajām problēmām, kas skar sievietes, mēs atrodam sagrūstošās krūtis, stāvokli, ko sauc arī par krūšu ptozi vai krūšu maiņu. Tas ir pilnīgi dabisks sievietes ķermeņa process, kas rodas laikā, kad tas progresē, taču tas var būt arī priekšlaicīgs, jo agrāk nekā mēs gribam, pasliktināt to stingrību un gludumu. Ja vēlaties uzzināt visus cēloņus, kas izraisa krūtis, lai rīkotos, un cik vien iespējams, lai jūsu krūtis neciestu agrīnā vecumā, pievērsiet uzmanību šādam rakstam.

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi sagrūstošajām krūtīm

Laika gaita mūsu ķermenī ir neizbēgama, un, acīmredzot, krūtis 20 gadu laikā nebūs vienādas, nekā pēc 40 gadiem. Ņemiet vērā, ka pēc vecuma ķermeņa āda zaudē dabisko stingrību un elastību, ko izraisa elastīna un kolagēna ražošanas samazināšanās, kas izraisa plankumu un neizbēgamu krūšu krišanu . Tas notiek īpaši pēc 30 gadiem, un mums jāpievieno smaguma ietekme, kas izraisa krūts svara izlīdzināšanu ādā.

Zinot to, ir svarīgi iegūt dažus ikdienas ieradumus, kas var palīdzēt aizkavēt novecošanās ietekmi uz krūtīm un ilgāk turēt tos gludus. Atklājiet tos pa vienam 5.

2

Un, protams, starp krūšu krūšu cēloņiem mēs nevaram aizmirst par ģenētisko komponentu, jo ir sievietes, kas pārmanto ādas audus, kas nav ļoti izturīgi pret vilcieniem, un tādēļ var ciest priekšlaicīgi vai agrāk nekā citi.

3

Pēkšņas svara izmaiņas, kas notiek atkārtoti, ir vēl viens no galvenajiem faktoriem, kas paātrina krūšu krišanu. Kad jūs nonākat pie diētas vai svara zuduma plāna un zaudējat kilogramus krasi, ādas un ķermeņa tauku zudums ir ievērojami samazinājies, divi aspekti, kas krūtis var kļūt ļoti ātri. Tas ir tāpēc, ka krūtis sastāv no dziedzeriem un taukaudiem, un, kad krūts tiek samazināts, krūtis zaudē tilpumu un mēdz nokrist. Lai izvairītos no tā, ka tas notiek ar jums, vislabāk ir vienmēr ievērot līdzsvarotu uzturu un uzturēt savu ideālo svaru caur šo un labu ikdienas fizisko vingrinājumu.

4

Grūtniecības laikā sievietes ķermenim ir vairākas izmaiņas un, starp tām, krūšu augšana, gatavojoties laktācijas brīdim. Turklāt, tā kā grūtniecība progresē, ir ļoti iespējams, ka krūšu kurvī var parādīties striju izstiepšanās dēļ. Tas viss ietekmēs krūšu gludumu un stingrību, kas radīsies pēc piedzimšanas, un zīdīšanas periods, nav tāda paša toni un nedaudz samazināsies. Mēģiniet ievērot rakstā sniegtos ieteikumus. Kā rūpēties par krūts grūtniecību laikā, lai saglabātu to vienmēr veselīgu un skaistu.

5

Vēl viens posms, kurā sievietes ķermenim ir svarīgas hormonālas izmaiņas, ir menopauze, turklāt smadzenes papildus ķermeņa svaram, zaudē muskuļu masu un stingrību ādā, saprot, ka krūtis vairs nav nepieciešamas. piena ražošana un tādējādi piena kanāli samazinās, izraisot krūšu cietību un kritumu.

6

Nav šaubu, ka viens no visefektīvākajiem veidiem, kā iegūt stingras un tonētas krūtis, ir regulāra fiziskās nodarbības, kas izmanto šīs zonas muskuļus. Tas kopā ar sabalansētu un veselīgu uzturu būs galvenais, lai lepoties ar daudz skaistāku un gludāku krūšu. Aplūkojiet vingrinājumus, lai palielinātu krūtis, kas sniedz labus rezultātus šajā rakstā, un neaizmirstiet arī vienmēr uzturēt labu ķermeņa pozu staigājot, ar aizmuguri pilnībā taisni, galvu uzcelt un krūtis.

7

Lai gan mazākā mērā nekā citi cēloņi, nepareiza atbalsta valkāšana vai nepareiza krūštura izmēra izvēle, var izraisīt krūšu krišanu agrāk. Izvēloties krūšturi, vienmēr mēģiniet aplūkot gan centimetrus, kas mēra muguru, gan krūšu kontūras mērījumus, lai atrastu sev piemērotāko modeli. Un, pirmām kārtām, kad dodaties uz vingrošanu, izmantojiet sporta krūšturi, kas sniedz jums augstu atbalsta līmeni un atbilstoši fiziskajai aktivitātei, ko jūs plānojat veikt. Tas būs vēl viens atbalsts, lai izvairītos no sinusa krituma.