Sejas masāžas saņemšana ir viena no relaksējošākajām un mierīgākajām sajūtām. Turklāt šāda veida masāža uzlabo sejas asinsriti, novērš vai samazina uzkrāto spriegumu, un, mobilizējot ādas audus, ir arī labs veids, kā to atjaunot un padarīt to izskatīgāku un gludāku. Sejas masāžas var veikt pašpietiekamā veidā, bet ideāls ir tas, ka kāds cits to dara, lai atpūstos un izbaudītu brīdi. Turpiniet lasīt šo rakstu un uzziniet, kā soli pa solim dot sejas masāžu .

Jums būs nepieciešams:

• Eļļa (atkarībā no ādas veida).

Jums var būt interesē: Kā dot kāju masāžu Pasākumi, kas jāievēro: 1

Pirmkārt, jums ir jāzina, ka, lai sniegtu labu sejas masāžu, vislabāk ir izmantot eļļas krēmu vietā, jo tās parasti ir taukainākas un nepiedāvā tādu pašu rezultātu. Tādējādi vispirms jāizvēlas eļļa, kas ir saderīga ar pacienta ādas tipu un kas satur barojošas un mitrinošas īpašības, lai uzlabotu tās izskatu. Rakstā Kas ir labākās eļļas ādai, jums var būt lieliskas alternatīvas.

2

Personai, kas saņem masāžu, vajadzētu valkāt galvu vai šalli, lai noņemtu matus no pieres un atstātu seju pilnīgi skaidru. Pretējā gadījumā masāža nebūs ērta vai patīkama.

3

Pirms sejas masāžas sākšanas ielej dažus pilienus izvēlētās eļļas uz pirkstu galiem un nedaudz iemasējiet abas rokas. Pēc tam uzklājiet to uz pacienta sejas, padarot maigu insultu tādās vietās kā zoda, vaigi un deguns.

4

Pēc vairāku insultu piešķiršanas pacienta sejā, jums jāsāk masāža. Lai to izdarītu pareizi, bīdiet pirkstu pa seju, sākot no zoda un uz augšu, līdz jūs sasniedzat priekšējo. Veids, kā to izdarīt, ir virzīt ādu maigi uz augšu, bet stingri.

5

Nākamais solis ir dot nelielus šķipsnas starp uzacīm ar īkšķi un rādītājpirkstu. Tā ir joma, kurā parasti uzkrājas daudz spriedzes, un ar šo kustību ir iespējams to atbrīvot un atpūsties.

6

Nākamā ārstējamā vieta ir deguns. Šajā jomā ir jānošķir dažādas izteiksmes līnijas ar indeksa pirkstiem un stumiet deguna galu, turot to stingri. Visbeidzot, jums ir jāveic nelielas apļveida kustības ar pirkstu galiem no deguna tilta augšpuses un līdz sasniedzat nāsis.

7

Sejas masāža jāturpina ar acu zonu. Uzklājiet vieglu spiedienu tieši zem tiem ar gredzenu pirkstiem un dariet to no iekšpuses. Ieteiciet pacientam dziļu elpu tikai tad, kad jūs sāksiet ar šo kustību un elpot katru reizi, kad jūtat spiedienu.

8

Kad esat pabeidzis masāžu acīs, koncentrējieties uz žokļa. Šajā jomā jums ir jāveic sūkšanas kustība, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu. Šajā gadījumā kustības sajūta iet no iekšpuses uz sejas ārpusi. Jūs varat izmantot to pašu tehniku ​​uz kakla. Kad esat pabeidzis, pacientam vajadzētu izstiept mutes muskuļus, atverot to nedaudz un pārvietojot to uz visām pusēm.

9

Nākamā teritorija ir starp žokļa un vaigiem. Lai šajā asinīs dotos uz šo sejas daļu un tādējādi atdzīvinātu asinsriti, šajā jomā veiciet ātru un īsu saspiešanu .

10

Kad dažādas masāžas daļas tiek masētas, jums jādara drukas kustība . Tas nozīmē, ka simulē kustību, kas tiek veikta, spēlējot klavieres, tas ir, dodot maziem un gludiem sitieniem uz sejas ar pirkstu galiem un pārmaiņus.

11

Lai pabeigtu sejas masāžu, atkal skar dažādas sejas un kakla zonas un pakāpeniski redz kustību spēka un intensitātes samazināšanu.

Ja jūs arī vēlaties pilnveidot savu tehniku ​​un pārsteigt kādu ar masāžu citā ķermeņa daļā, nepalaidiet garām šādus rakstus:

• Kā sniegt muguras masāžu
• Kā dot kāju masāžu
• Kā dot roku masāžai

Padomi

• Pēc masāžas saņemšanas ir noderīgi izmantot gurķu šķēles vai aukstas tējas maisiņus. Tas palīdzēs tonēt zonu ap acīm.