Viens no locītavām, ko visbiežāk skar tendinīts, ir pleci, bieži vien sporta traumu dēļ vai kustības mehāniska atkārtošanās dažu profesiju dēļ. Rotatora aproces tendinīts ir iekaisums, ko izraisa cīpslu pārslodze, kas rada sāpes un kairinājumu, novēršot ikdienas aktivitātes. Ir svarīgi apmeklēt ārstu vai traumatologu pēc pirmā muskuļu slimības simptomu parādīšanās. Mēs piedāvājam jums dažus padomus par to, kā izārstēt pleca tendonītu.
Sāpes plecā, veicot ikdienas aktivitātes, ir galvenais plecu tendinīta simptoms, kas var būt ļoti sāpīgs un neērts. Svarīgi, lai pirms locītavu sāpēm sākat apmeklēt ārstu vai traumatologu, kas jāpārbauda, un veiciet atbilstošu diagnozi.
2Vairumā gadījumu plecu cīpslītē ārsts izrakstīs pretiekaisuma līdzekļus kā ārstēšanu, lai mazinātu cīpslu iekaisumu un samazinātu pietūkumu un sāpes. Atcerieties, ka medikamenti vienmēr jāparaksta ārstam, un tie nedrīkst izvēlēties pašārstēšanos.
Atpūta būs būtiska, lai izārstētu tendonītu plecā, tas ir, nevajadzīgu pūliņu vai sāpīgas teritorijas pārslodzes. Lai gan ir iespējams izmantot stropu, pleci ir grūti kopīgi, lai imobilizētu, tāpēc jums jāapzinās nepieciešamība izvairīties no kustībām un darbībām, kas pasliktina muskuļu sāpes.
4Lai samazinātu sāpes, ko izraisa tendinīts plecos, mēs varam izmantot aukstās karstās procedūras uz šīs locītavas . Aukstās kompreses būs jālieto apmēram 20 minūtes apmēram 5 reizes dienā; šim nolūkam drānu vai dvieli iesaiņotu ledu var izmantot tā, lai tas nepieskartos tieši uz ādas. No otras puses, mēs tajā pašā laikā izmantosim arī siltas kompreses apmēram 4 reizes vairāk.
Fizioterapijas vingrinājumi, ko vada eksperts, ir vēl viena iespēja, lai ārstētu pleca tendinītu, īpaši, ja locītava ir imobilizēta. Tādā pašā veidā, masāža var arī palīdzēt samazināt plecu sāpes un uzlabot iekaisumu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru