Raudāšana ir kaut kas iedzimts cilvēks, tas parādās dažādos mūsu dzīves brīžos, kad viņi mūs sāp, kad mēs esam satraukti, kad mēs esam laimīgi ... Daudzas emocijas tiek izteiktas ar asarām, un tāpēc ir ļoti izdevīgs akts, ka Tas palīdz atbrīvot emocijas, sazināties un justies labāk. Bet mūsdienu dzīvē šķiet, ka raudāšana ir kaut kas kauns, tas ir iemesls, lai pīlētu galvu un justos vāji, mazi, bezpalīdzīgi.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka raudāšana ir kaut kas dabisks, tāpat kā smiekli, ir divi dažādi veidi, kā pārvaldīt savas jūtas un saņemt viņus, un jūs neesat kauns smieties? Nu, nevajadzētu kauns raudāt. Šajā rakstā mēs atklāsim, kas notiek mūsu ķermenī, kad mēs saucam, lai jūs zinātu, kas mūs ietekmē iekšēji šo prāta stāvokli.
Smadzenes ir aktīvākas
Ja jūs vēlaties zināt, kas notiek mūsu ķermenī, kad mēs saucamies, pirmā lieta, uz kuru mēs koncentrēsimies, būs mūsu smadzenēs, jo tas ir viens no orgāniem, kas visvairāk iesaistās šajā dabiskajā aktā. Kad mēs ejam cauri skumjas vai depresijas periodam, mūsu smadzenes sāk būt daudz aktīvākas nekā jebkurā citā laikā mūsu dzīvē. Kāpēc? Tāpēc, ka tas aktivizē vairāk nekā septiņdesmit smadzeņu reģionus, jo ar skumjām mēs domājam vairāk, mēs dodam vairāk uzmanības, mēs cenšamies rast risinājumus ... Tas viss tiek darīts, pateicoties smadzeņu funkcijām un tādiem reģioniem kā prefrontālā garoza, hippokamps, laika šķiņķi, daudzi citi.
Turklāt, pateicoties šim smadzeņu aktivitātes pieaugumam, mēs patērējam vairāk enerģijas, nekā mēs parasti tērējam smadzeņu izmantošanai, un tāpēc mēs jutīsimies vairāk vēlēšanās ēst pārtiku un īpaši ēst saldu . Kāpēc tas notiek? Tā kā glikoze ir mūsu smadzeņu vispieprasītākā enerģija, tāpēc mēs varam iegūt to no saldajiem pārtikas produktiem vai augļiem.
Raudāšana palīdz atbrīvot spriedzi
Vēl viena lieta, kas notiek mūsu ķermenī, kad saucam, ir tas, ka mums izdevies samazināt uzkrāto spriegumu un justies mierīgāk. Paturiet prātā, ka, kad mēs esam skumji vai nomākti, mūsu ķermenī uzkrājas spriedze, mēs nevaram pienācīgi gulēt, mēs visu dienu vēršam galvas, un kopumā mēs esam diezgan intensīvā nervu stāvoklī. Šī iemesla dēļ asaras, kas nolaistas caur mūsu acīm, palīdz mums mazināt šo spriedzi, atbrīvot to no asarām un līdz ar to pēc tam, kad tās varam būt vieglākas.
Iemesls, kāpēc mēs saucam, ir tāds pats iemesls, kāpēc mēs smieties, tas ir, mums ir jāizslēdz šī spriedze asarām vai smiekliem. Pēc raudāšanas mēs jūtamies daudz labāk un iemesls tam ir tas, ka ar saucienu mēs izdalām endorfīnus, kas palīdzēs mums justies mierīgākiem un spējīgāk atpūsties.
Tas ir iemesls, kāpēc mums nekad nevajadzētu bloķēt vēlmi raudāt, mums tas ir jāizdara, lai uzlabotu mūsu fizisko un garīgo veselību. Ir ļoti svarīgi, lai asaras nonāktu ārā, lai mēs varētu justies labāk.
Mēs tērējam daudz enerģijas, kad saucam
Vēl viena lieta, kas notiek mūsu ķermenī, kad saucam, ir tā, ka, izmantojot smadzenes, mēs arī daudz vairāk enerģijas. Paturiet prātā, ka nevienai citai emocijai nav nepieciešama tik liela aktivitāte smadzenēm, kā raudāšana, jo, kad mēs saucamies, samazinās glikozes un skābekļa rezerve, kas sasniedz garozu, tādēļ mums pēc katras raudāšanas ir jāpapildina enerģija. vai tas būtu ēšanas, miega vai atpūtas laiks.
Tas izskaidro, kāpēc pēc tam, kad mēs saucam, mēs jūtamies noguruši un ka mūsu ķermeņa nodilums ir ļoti augsts. Turklāt, ja paskatīsieties, jūs redzēsiet, ka neviens nevar raudāt vairāk nekā 10 minūtes pēc kārtas, tāpēc mūsu ķermenim ir jāaptur asaras, lai samazinātu enerģijas izdevumus.
Kad asaras ir laime ...
Bet ne tikai mēs saucamies, kad mēs esam skumji, bet šis mehānisms, kas mums ir iedzimts, parādās arī tad, kad mēs esam ļoti laimīgi vai kad kaut kas aizrauj mūs. Tas ir veids, kā izteikt laimi ļoti līdzīgi smiekliem un tam ir cita ietekme uz mūsu ķermeni, jo tie palīdz izdalīt divus hormonus, kas palīdz samazināt sāpes un stresu (leicīns un enkefalīns).
Tāpēc, kad mēs saucam par laimi vai emocijām, šīs asaras rada stāvokli kā nomierinošs, jo tas spēj nomākt sāpes un novērst spriedzi, kas bija uzkrāta emociju pārpalikumā.
Sievietes vairāk raud
Papildus šīm asarām mūsu ķermenī, jums jāzina, ka vairāki pētījumi liecina, ka sievietes biežāk izpaužas ar raudāšanas mehānismu, lai atbrīvotu spriedzi.
Patiesībā tiek uzskatīts, ka viņi raudas 4 reizes vairāk nekā vīrieši, kad viņi sasniedz pieaugušo vecumu, un tā cēlonis ir hormonālā nelīdzsvarotība, ko var radīt menstruālā cikla, grūtniecības, menopauzes utt.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru