Viens no biežāk sastopamajiem pēkšņas nāves cēloņiem vecāka gadagājuma cilvēkiem ir miokarda infarkts, obstrukcija, kas rodas sirds artērijā un novērš asins nokļūšanu šajā svarīgajā orgānā. Ir miokarda infarkta riska faktori, kas padara cilvēku vairāk vai mazāk pakļauti cieš no šīs slimības; šie faktori attiecas uz personas (vecuma, fona utt.) vai dzīves paradumu (neveselīga uztura, tabakas uc) būtiskajiem aspektiem.

Jūs atklāsiet galvenos miokarda infarkta riska faktorus, lai jūs varētu mainīt dažus ieradumus un baudīt spēcīgāku veselību.

Jums var būt interesē arī tas, kā novērst akūtu miokarda infarktu

Vecums ir viens no svarīgākajiem miokarda infarkta riska faktoriem . Gadījumā, kad cilvēks kļūst vecāks, ir vairāk iespēju ciest no koronāro sirds slimību; Patiesībā lielākā daļa cilvēku, kas mirst no miokarda infarkta, ir vecāki par 65 gadiem.

2

Dzimumu dzimums ir arī viens no miokarda infarkta riska faktoriem . Vīrieši biežāk cieš no šāda veida koronāro slimību un tos agrāk; tomēr sievietēm ir mazāks risks saslimt ar šāda veida infarktu, lai gan pēc menopauzes ir reģistrēts vairāk sieviešu.

3

Šīs slimības riska faktors ir arī miokarda infarkta vēsture jūsu ģimenē. Ja pirmās pakāpes radinieks (vecāki vai brāļi un māsas) ir cietuši no sirds slimībām, visticamāk, ka viens no viņiem var ciest, tostarp miokarda infarkts.

4

Viens no miokarda infarkta riska faktoriem, ko varētu mainīt, ir tabakas patēriņš. Ir zināms, ka daļa no cigarešu toksīniem bojā koronāro artēriju, kas padara smēķētājus neaizsargātākus no šīs slimības.

Risks, ka smēķētājiem ir miokarda infarkts, ir vairāk nekā divas reizes lielāks nekā cilvēkiem, kas nesmēķē, tāpēc tas ir riska faktors, ko var novērst, pārtraucot tabaku. Šeit ir daži padomi, lai jūs zinātu, kā pārtraukt smēķēšanu un palīdzēt kontrolēt trauksmi, kad pārtraucat smēķēšanu.

5

Vēl viens miokarda infarkta riska faktors, ko var kontrolēt, ir holesterīna līmenis . Uzturot diētu ar augstu piesātināto tauku saturu, holesterīns paaugstinās asinīs un tādējādi palielina iespēju ciest no sirds un asinsvadu slimībām.

Ir daži pārtikas produkti, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, piemēram, neapstrādātas olīveļļas vai zilās zivis. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā samazināt holesterīna līmeni uzturā, lai baudītu veselīgāku dzīvi un samazinātu miokarda infarkta ciešanas iespēju.

6

Ja jūs esat mazkustīgs cilvēks, tas ir, jums nav nekāda veida fiziskās aktivitātes vai sporta, jums ir arī vairāk risku saslimt ar miokarda infarktu . Sporta prakse palīdz novērst sirds slimības, kā arī palīdz citiem faktoriem, piemēram, holesterīna un aptaukošanās kontrolei.

Pat pēc miokarda infarkta lietošanas ir ieteicams izmantot mērenu sportu. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā izmantot sirdslēkmi.

7

Hipertensija ir arī miokarda infarkta riska faktors, jo šī slimība ietekmē sirds artērijas. Hipertensija padara sirdi grūtāk strādātu, un tāpēc palielinās izmērs un palielinās vājināšanās.

8

Ja Jums ir cukura diabēts, jums ir arī lielāks risks saslimt ar miokarda infarktu . Palielināts cukura līmenis asinīs bojā sirds artērijas un palielina sirds slimības attīstības risku.

9

Vēl viens no miokarda infarkta riska faktoriem ir aptaukošanās, jo cilvēki, kuriem ir liekais svars, parasti cieš no hipertensijas, augsta holesterīna līmeņa un ir mazkustīgs dzīvesveids, trīs no iepriekš aprakstītajiem faktoriem, kuriem ir tendence attīstīt slimību. sirds

Lai izvairītos no liekā svara, ir svarīgi regulāri baudīt sabalansētu uzturu un vingrošanu. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru un iegūt veselību, un šajā citā mēs parādīsim video ar rutīnas mācībām, lai zaudētu svaru.

10

Narkotikas ir arī miokarda infarkta riska faktors, jo, ja lietojat stimulējošus medikamentus, piemēram, kokaīnu, amfetamīni vai kreka var sašaurināt sirds artērijas un tādējādi palielināt sirdslēkmes risku.

11

Tagad jūs zināt miokarda infarkta riska faktorus, bet ir svarīgi arī zināt, kādi ir miokarda infarkta simptomi un kāda ir ārstēšana.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.