Grūtniecības laikā katrai sievietei ir jāmaina ieradumi ikdienas dzīvē, lai novērstu grūtības grūtniecības laikā un iespējamos riskus bērnam. Izmaiņas jāveic no pirmās grūtniecības apstiprināšanas brīža. Šeit ir daži padomi, kā mainīt paradumus grūtniecības laikā.

Jums var būt interesē: Kā mazināt sāpes vēderā grūtniecības laikā?

Attiecībā uz pārtiku nākotnes mātei ir jāzina parastais svars un jāsasniedz grūtniecība ar svaru, kas ir piemērots viņas celtniecībai.

2

Nepietiekams uzturs pirms nekoriģētas grūtniecības, kas saistīts ar zemu svara pieaugumu grūtniecības laikā, palielina jaundzimušo saslimstību un mirstību.

3

No otras puses, aptaukošanās ir saistīta ar diabētu, hipertensiju un augļa makrosomiju, kas arī palielina perinatālo risku.

4

Pusaudža gados barības vielu deficīta problēma kļūst īpaši svarīga, jo, ja tā ir stāvoklī, prasības ir lielākas nekā pieaugušas sievietes.

5

Tabaka ir tieša toksiska iedarbība uz augli, izraisot nopietnas pārmaiņas, no kurām vissvarīgākā ir tās saistība ar mazu svaru pēc dzimšanas un dažādas hroniskas patoloģijas, kuras bērns var ciest; tāpēc smēķēšana grūtniecības laikā ir pilnīgi kontrindicēta.

6

Grūtniecības laikā ir jāizvairās no alkohola lietošanas, jo īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī sakarā ar augļa anomālijām.

7

Iedarbības risks ir vislielākais pirmajās grūtniecības nedēļās, jo tas ir organogeneses stadija un parasti sieviete ignorē grūtniecību.

8

Narkotikas (kokaīns, heroīns, marihuāna, amfetamīni) ir saistītas ar intrauterīnu augšanas palēnināšanos un perinatālo nāvi.

9

Grūtniecības laikā jāaizliedz smaga darba veikšana, pesticīdu lietošana, organiskie šķīdinātāji un saskare ar radioaktīviem materiāliem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Daži no apspriestajiem jautājumiem ir piemērojami arī sievietēm, kas pirmsdzemdību periodā nav bijušas pirmsdzemdību periodā.
• Tabakas dūmi kaitē auglim, piemēram, bērnam pēc dzimšanas, tāpēc vislabāk nav smēķēt mājās vai pie bērna.