Vai magnija karbonāts ir svarīgs mūsu ķermenim? Ja šis jautājums ir iebruka jūsu domas, jūs esat nonācis pie precīzas vietas, kur atrast atbildi. Magnija karbonāts ir minerālprodukts, kas var papildināt mūsu ēdienus, uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu un veicināt veselīgu stāvokli. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Tad nepārtrauciet lasīt sekojošās rindas. Mēs esam apkopojuši visu nepieciešamo informāciju, lai uzzinātu magnija karbonāta īpašības un kontrindikācijas, un jūs to varat iekļaut savā uzturā. Ja Jums ir aizcietējums vai gāzes problēmas, vēlaties zaudēt svaru vai justies vieglāk, tā ir ideāla sastāvdaļa. Ziniet to!

Jums var būt interesē: Magnija kontrindikācijas

Magnija karbonāta īpašības un priekšrocības

Magnijs dabiski atrodams mūsu ķermenī . Lai gan lielākā daļa no tiem tiek glabāti kaulos, tas ir svarīgs elements, lai regulētu mūsu ķermeņa optimālu darbību.

Magnija karbonātam, kas ir minerālvielas, balts un negausīgs, ir daudzas īpašības un priekšrocības: tā darbojas kā caurejas līdzeklis, kā arī kuņģa antacīds, un tas dod mums lielu daudzumu magnija, lai stiprinātu mūsu kaulus. Tas ir arī galvenais elements nervu un muskuļu pareizai darbībai.

Nātrija karbonāts palīdz mums justies labi un starp tās lielajām priekšrocībām izceļas tās spēks pār kuņģa-zarnu sistēmu . Tā patēriņš palīdzēs mums samazināt aizcietējuma problēmas un tajā pašā laikā tas palīdzēs justies labāk gan fiziski, gan garīgi, jo tam ir nomierinoša iedarbība. Bez tam, tā kā insaboro var tikt iekļauta jebkurā cietā un šķidrā sulā, nemainot garšu, un to var lietot saskaņā ar ieteicamo uzņemšanas tabulu jebkurā vecuma grupā.

Bet, ja kaut kas izceļ magnija karbonātu, tas veicina svara zudumu . Izlasot to! Šis ķīmiskais savienojums novērš šķidrumu aizturēšanu, tējkaroti pirms gulētiešanas, ja vien jūs jau esat veicis gremošanu, jūs pamanīsiet tās iedarbību ātri.

Ja vēlaties likvidēt gāzes un cīnīties ar zarnu trakta problēmām, magnija karbonāts var kļūt par jūsu sabiedroto, un tas ir daži no tā ieguvumiem :

• Tas darbojas kā viegls un dabisks caurejas līdzeklis, padarot to perfektu pret aizcietējumiem un kuņģa-zarnu trakta sāpēm.
• Tas ir zarnu floras dabisks regulators.
• Izvairieties un samaziniet kuņģa skābumu.
• Tās relaksējošā iedarbība palīdz nomierināt sāpes un ļauj aizmigt.
• Tas nostiprina fosforu un kalciju mūsu kaulos un zobos, padarot tos stiprākus.
• Tas novērš gāzes, kas rodas uzņemšanas vai gremošanas laikā.
• Tas ir ideāls svara zaudēšanai, jo tas novērš šķidruma aizturi.
• Ja esat bijis reibināts ar jebkuru pārtiku sliktā stāvoklī, ieteicams lietot magnija karbonātu, lai palīdzētu un nomierinātu kuņģi.

Šajā otrajā rakstā mēs jums pastāstām, kas ir magnijs .

Blakusparādības un kontrindikācijas

Tagad, kad jūs zināt īpašības, mēs runājam par magnija karbonāta kontrindikācijām, jo, lai gan tas ir dabisks produkts, patiesība ir tāda, ka tajās ir dažas blakusparādības un kontrindikācijas, kas ir vērts zināt. Šeit mēs tos atklājam:

Blakusparādības

Magnija karbonāts ir nekaitīga viela mūsu ķermenim, tas ir, tas parasti nekaitē mūsu ķermenim. Tomēr, tāpat kā jebkurš produkts, tas var izraisīt dažas vieglas blakusparādības, jo tās ir nelielas. Visbiežāk sastopamie simptomi, kas var izraisīt pārmērīgu magnija karbonāta uzņemšanu, ir šādi:

• Diskomforta sajūta vēderā (īpaši, ja magnija karbonāts tiek lietots tukšā dūšā)
• Caureja un caurejas iedarbība, ja tiek pārsniegta ieteicamā dienas deva.
• Kuņģa skābe

Kontrindikācijas

Papildus blakusparādībām, kas var izraisīt magnija karbonāta uzņemšanu, ir svarīgi ņemt vērā arī tās lietošanas kontrindikācijas. Pievērsiet uzmanību šādam sarakstam un izvairieties no magnija karbonāta, ja dažos gadījumos atpazīstat sevi. Vienmēr ņemiet vērā Jūsu ārsta viedokli jebkurā gadījumā. Viņš noteiks, vai ir ieteicams lietot minēto savienojumu vai nē:

• Ja lietojat zāles, ieteicams konsultēties ar ārstu par devu. Magnija karbonāts var samazināt dažu antibiotiku efektivitāti. Protams, efektivitātes zudumu var novērst, ja lietojat antibiotiku no 2 līdz 6 stundām pēc magnija karbonāta lietošanas.
• Caurejas, kolīta vai sliktas gremošanas epizožu laikā nav ieteicams lietot magnija karbonātu, jo tā var kļūt par dabisku caureju.
• Tas nav ieteicams arī akūtu vai hronisku zarnu iekaisumu gadījumos, piemēram, apendicīts, hiatija trūce, kuņģa refluksa vai febrilas epizodes.
• Ja Jums ir sirds un asinsvadu slimības, nav ieteicams uzsūkt magnija karbonātu , jo tas var mainīt ritmu un sirdsdarbības ātrumu. Šis elements regulē sitienus un muskuļu kontrakcijas. Uzmanību!
• Nav ieteicams to lietot menstruālā cikla , grūtniecības vai zīdīšanas periodā, lai gan to var lietot pēc ieteicamajām diennakts devām.

Neaizmirstiet lietot ieteicamo daudzumu dienā, jo magnija karbonāta pārdozēšana var izraisīt smagu un nopietnu caureju veselībai.

Ieteicamā dienas deva

Magnija karbonāta dienas devas atšķiras atkarībā no patērētāju vecuma un dzimuma. Ieteikumi būtu šādi:

• No 1 līdz 3 gadiem: 80 mg (bērniem no viena gada ieteicamā deva ir 30 mg dienā).
• No 4 līdz 8 gadiem: 130 mg (bez dzimuma specifikācijas)
• No 9 līdz 13 gadiem: 240 mg (bez dzimuma specifikācijas)
• No 14 līdz 18 gadiem: 410 mg bērniem un 360 mg meitenēm
• No 19 līdz 30 gadiem: 400 mg vīriešiem un 310 mg sievietēm
• Vairāk nekā 31: 420 mg vīriešiem un 320 mg sievietēm

Ieteicamā magnija karbonāta dienas deva būs atšķirīga arī grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā :

• Grūtniecības laikā sievietes vecumā no 14 līdz 18 gadiem var lietot 400 mg, no 19 līdz 39 gadiem 350 mg, un sievietēm no 31 līdz 50 gadu vecumam - 360 mg.
• Bērna zīdīšanas laikā 14 un 18 gadu vecumā Jūs varat lietot 360 mg, no 19 līdz 39 gadiem 310 mg, un sievietēm no 31 līdz 50 gadu vecumam - 320 mg.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.