Kanēlis ir viena no populārākajām garšvielām pasaulē, ko biežāk lieto saldumu, kūku, kafiju un tēju garšas pagatavošanai, bet arī ieņem nozīmīgu vietu, lai to izmantotu dažādos Ķīnas un Indijas virtuves ēdienos.

Lielā daudzuma priekšrocībās, ko kanēļa patēriņš rada mūsu veselībai, viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par tā izmantošanu ir: Vai kanēlis smird? un atbilde uz šo jautājumu ir: JĀ, kanēļa smaka, bet ir svarīgi saprast, kā tieši tā notiek, tāpēc nākamajā rakstā. com mēs dosimies dziļāk kanēļa iedarbībā uz mūsu organismu un to, kā šī kaitinoša tiek ražota stāvoklis

Jums var būt interesē: Kāpēc mana tūpļa nieze naktī - šeit ir atbilde!

Kanēļa priekšrocības

Kanēlis ir ne tikai ārkārtējs saldinātājs, bet arī lieliski ieguvumi, kas uzlabo mūsu veselību un labsajūtu. Kanēļa īpašības ir daudzas, no kurām mēs varam izcelt tā antiseptisko un spazmolītisko spēju, lai tā varētu novērst baktērijas un izvairīties no muskuļu kontrakcijām vai spazmiem. Turklāt šai garšvielai ir arī lieliskas pretvemšanas īpašības (anti-vemšana), ir spēcīgs pretiekaisums, palīdz mums regulēt gremošanu, samazināt sliktu holesterīna līmeni, mazināt sāpes vēderā un menstruālo krampjus.

Tā arī spēj pazemināt cukura līmeni asinīs, kas ir ideāli piemērots diabēta slimniekiem. Kanēlis satur antioksidantu klātbūtni tās savienojumu vidū, tāpēc tas spēj samazināt oksidatīvo stresu, kas aktivizē insulīna ražošanu, tas ir, hormonu, kas atbild par cukura līmeņa asinīs regulēšanu.

Lai padziļinātu kanēļa spēju regulēt cukura līmeni asinīs, jūs varat izlasīt šo citu rakstu, kur mēs atbildēsim uz jautājumu: Vai kanēlis ir zemāks cukurs?

Kanēlis un aizcietējums

Aizcietējums ir nosacījums, ka daudzi cilvēki dažādu iemeslu dēļ cieš vai var ciest savā dzīves posmā. Šo nosacījumu raksturo zarnu pārmaiņas, izraisot pārmērīgu ūdens aizturi tievajās zarnās, tāpēc steprijā ir sacietēšana, kas padara to izraidīšanu ļoti sarežģītu un dažos gadījumos pat sāpīgu.

Aizcietējums, vai arī pazīstams kā vēdera vai zarnu aizcietējums, izraisa tūskas sajūtu personai, kas cieš no tās, redzot, ka tiek samazināts normālais laiks, kurā notiek evakuācija.

Normāls organisms var pieprasīt 2 minimālās dienas evakuācijas, taču šo skaitu var ietekmēt, neradot problēmu, atkarībā no patērētā pārtikas un fiziskās aktivitātes apjoma, kas tiek veikts papildus citiem faktoriem, piemēram, dažām slimībām.

Kanēlis ir viens no pārtikas produktiem, kas var izraisīt aizcietējumus, bet paradoksāli tas tiek izmantots arī šī stāvokļa apkarošanai. Šajā populārajā garšvielā sastāvdaļu sastāvā ir miecvielas. Tanīni ir spēcīgi savelkoši, kas nozīmē, ka tas spēj noslēgt zarnu audus un izdalīties sausumā.

Kanēlis mazās devās palīdz regulēt gremošanu, pazemina slikto holesterīna līmeni un sadarbojas ar zarnu floru (pret aizcietējumu izraisītiem apstākļiem), bet lielos daudzumos - kanēļa patēriņš tanīnu koncentrācijas dēļ. tie var izraisīt aizcietējumus tiem, kuri necieš no šī stāvokļa, tāpēc nav ieteicams pārmērīgi lietot kanēli.

Kā izvairīties no aizcietējumiem

Ja jūs sākat ciest simptomus, kas saistīti ar aizcietējumiem, vispirms ieteicams apmeklēt ārsta speciālistu, lai saņemtu norādīto ārstēšanu, un tādā veidā cīnīties pret jebkādām sekām vai komplikācijām, ko izraisa aizcietējums. Tāpat ārsta apmeklējums ļaus novērtēt, vai aizcietējums nav saistīts ar citu slimību, piemēram, kolītu vai resnās zarnas vēzi.

Aizcietējuma vai aizcietējuma smagumu mēra ar laiku, kas iet bojā starp izkārnījumiem, papildus ar to saistītajiem simptomiem, piemēram:

• Iekaisums
• Slikta dūša
• Vemšana
• Sāpes vēderā
• Enerģijas trūkums
• Pietūkums

Protams, lai cīnītos pret aizcietējumiem, ārsti bieži iesaka vairākus šādus pasākumus:

• Dzert karstos šķidrumus no rīta, vēlams gremošanas tējas.
• Dzert no 1 līdz 2 litriem ūdens dienā.
• Pievienojot diētai, graudi, kas satur klijas, sniegtu barību. Izmantojiet augļus un dārzeņus ar augstu šķiedrvielu saturu. Piemēram: melones, arbūzi, mango, papaijas un plūmes.
• Izvairieties no sašaurinošiem pārtikas produktiem, kas var veicināt aizcietējumus, piemēram, banānus, ābolus un bumbierus.

Veikt vingrinājumu, jo īpaši tāpēc, ka mazkustīgs dzīvesveids samazina zarnu tranzīta ritmu, kas veicina aizcietējumus vai aizcietējumus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ārsta apmeklējums ar noteiktu biežumu ir ļoti svarīgs ne tikai, lai izvairītos no aizcietējumiem, bet arī lai izvairītos no tādu infekciju rašanās, ko var radīt toksīnu absorbcija, kas atrodami fekālijās, kas ir novēlotas no ķermeņa. organismu