Asinsspiediens ir ļoti svarīgs cilvēka veselībai, jo tas liecina par noteiktu slimību klātbūtni, jo īpaši saistībā ar sirdi, smadzenēm, acs tīkleni vai nierēm. Turklāt citas problēmas var rasties sakarā ar augsto vai zemo līmeni, kā tas ir populāras paaugstināšanās vai saspīlējuma gadījumā.

Bet kad tas ir augsts un vai tas ir hipertensīvs? Un kad tas tiek uzskatīts par zemu? Vai asinsspiediens ir 120/90 normāls? Šie ir ļoti bieži uzdotie jautājumi, no kuriem mēs centīsimies atbildēt.

Jums var būt interesē: Vai asinsspiediens ir 140/80 normāls?

Normālas asinsspiediena vērtības

Runājot par asinsspiedienu un normālām vērtībām, ir sarežģīti, jo nav skaidras vienprātības kritērijos, kas nosaka, kad asinsspiediens ir augsts, normāls vai zems. Turklāt ir vairāki faktori, kas ietekmē, piemēram, vecumu, personas vispārējo veselības stāvokli un svaru. Dažreiz tas pat ir atkarīgs no ārsta novērtējuma.

Ir arī citi faktori, piemēram, diennakts laiks, ja persona dara vai neveic fizisko aktivitāti, vai, ja tikko esat bijis kustīgs sekundes pirms spriedzes. Visos šajos gadījumos būs ērti veikt medicīnisko uzraudzību, lai noteiktu, vai 120/90 asinsspiediens jūsu gadījumā ir normāls.

Jebkurā gadījumā Pasaules Veselības organizācija izveidoja sistēmu asinsspiediena noteikšanai pacientiem. Saskaņā ar šo parametru asinsspiediens 120/90 ir augsts, un mēs konstatētu, ka Jums ir 1. pakāpes hipertensija, parasti tiek uzskatīts, ka normālais un piemērotākais asinsspiediens ir tāds, kas reģistrē vērtības 120/80. mmHg .

Tomēr, ja nav citas veselības problēmas un vairāk vai mazāk visā Jūsu dzīvē, jums ir bijis tāds pats asinsspiediena līmenis, ārsts var pateikt, ka 120/90 asinsspiediens ir normālas vērtības, jo tas tiek kompensēts.

Patiesībā, vispārīgi runājot un saskaņā ar Eiropas veselības standartiem, mēs varam apgalvot, ka sistoliskais spiediens (tas ir, sirds sūknis asinīs) normālvērtībai ir no 120 līdz 90 mmHg, bet spiediens Diastolisko (sirds atslābina) uzskata par normālu, ja tā ir no 80 līdz 40 mmHg. Asinsspiediena gadījumā 120/90 zemais vai diastoliskais spiediens būtu nedaudz augsts.

1. pakāpes hipertensijas simptomi

1. posma hipertensiju ir grūti atklāt daudzas reizes, jo cilvēkiem parasti nav skaidru simptomu. Faktiski visizplatītākais ir tas, ka tā tiek diagnosticēta, kad veselības aprūpes personāls to novērtē.

Tomēr dažos gadījumos, iespējams, novērojat dažus simptomus, lai gan tie ne vienmēr ir saistīti ar augstu asinsspiedienu, jo tie ir diezgan bieži sastopami un liecina par daudzām citām iespējamām slimībām vai veselības apstākļiem, piemēram, vienkāršu dehidratāciju.

Visizplatītākais ir tas, ka šajā augstā asinsspiediena 1. posmā jums ir galvassāpes, kas galvenokārt izpaužas no rīta, un nekas cits neizkļūst no gultas. Šī sāpes, dažreiz, jūs pamanīsiet, ka to pavada reibonis, kas nav ļoti spēcīgs un neskaidrības sajūta .

Augsta asinsspiediena ārstēšana 1. posmā

Gadījumā, ja ārsts konstatē, ka asinsspiediens ir 120/90 ir augsts, jums jāievēro daži noteikumi un būtiska aprūpe, jo parastā lieta, pretēji klīniskajai receptei, ir tāda, ka zāles nav parakstītas, jo tas nav gadījums nopietni

Ja Jūs esat šajā cilvēku grupā ar augstu asinsspiedienu 1. stadijā, pirmā lieta, kas jums jādara, ir mainīt savus ieradumus, it īpaši, ja runa ir par ēšanu un dzeršanu. Piemēram, attiecībā uz pārtiku ir labi, ka jūs ievērojat diētu, kas bagāta ar dārzeņiem un augļiem un ar zemu tauku saturu . Piena produktus var arī patērēt, bet ar nosacījumu, ka tie nav pārāk taukaini, tāpēc viņi noteikti ieteiks ēst vājpienu.

Tāpat jums jāsamazina sāls patēriņš, izvairoties no pievienošanas ēdienreizes laikā to sagatavošanas laikā. Turklāt ir labi, ka jūs samazināt sāļš pārtiku vai tos, kas satur daudz sāls. Piemēram, caurules vai citus riekstus var lietot dabiski vai bez sāls.

1. pakāpes hipertensijas pacientu uzturs ietver ēdienu organizēšanu, lai jums būtu nepieciešamā vitamīnu un minerālvielu uzņemšana. Tādā veidā katru dienu jācenšas lietot kāliju, kalciju un magniju, it īpaši, ja jums beidzot ir jālieto zāles, jo tās parasti ir diurētiskas tabletes, kas noved pie minerālvielu un vitamīnu zuduma.

Šajā otrajā rakstā jūs varat redzēt, kā ēst, ja man ir augsts asinsspiediens.

Ikdienas treniņi mērenā veidā ir jāievieš jūsu ikdienas darbā, izņemot alkoholisko dzērienu un cigarešu atstāšanu, jo to patēriņš ir saistīts ar dažādiem medicīniskiem pētījumiem ar augstu asinsspiedienu.

Tā kā mēs ceram, ka esam atbildējuši uz jautājumu par to, vai asinsspiediens 120/90 ir normāls? Bet neaizmirstiet vienmēr konsultēties ar ārstu, lai veiktu vajadzīgās pārbaudes un noteiktu, vai šī spriedze jums ir ļoti augsta, un jums ir nepieciešama kāda veida zāles vai īpaša aprūpe.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.