Torticollis attiecas uz muskuļu kontrakciju kaklā, kas var izraisīt vieglu stīvumu līdz smagām sāpēm un nespēju pārvietoties. Parasti to parasti izraisa slikta ķermeņa poza vai pēkšņa kustība, kas beidzas ar dažu kakla muskuļu kontrakciju. Lai mēģinātu samazināt saspīlējumu, iekaisumu un diskomfortu, ko tā var radīt, vienmēr ir iespējams izmantot dažas efektīvas dabiskās metodes. Pievērsiet uzmanību šim pantam un uzziniet, kādi ir labākie mājas aizsardzības līdzekļi torticollis lietošanai.
Pirms izmantot mājas aizsardzības līdzekļus, lai atvieglotu mūsu piedāvātos tortikolus, ir svarīgi zināt, kādi ir simptomi, kas jūs brīdinās, ka jūs tiešām ciešat no šīs muskuļu kontrakcijas kaklā. Parasti pacientiem ar tortikolu ir dzemdes kakla sāpes, stīvums un ierobežota kustība kaklā, anormāla galvas pozīcija, smaga diskomforta sajūta, mēģinot veikt rotācijas kustību, un galvassāpes.
Ja corticollis cieš, laba alternatīva dzemdes kakla sāpju mazināšanai ir siltuma uzklāšana, lai veicinātu muskuļu relaksāciju un mazinātu diskomfortu. Jums ir divas iespējas, no vienas puses, jūs varat izmantot karstu ūdeni saspiežot un novietot tos sāpīgajā zonā, atstājot tos 15 minūtes bez jebkādas kustības; un, no otras puses, paņemiet karstā ūdens vannu, kurā jūs varat iekļaut arī dažas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas vai rozmarīna.
Kā jau esam atzīmējuši, lavandas eļļa ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis un tādēļ ir indicēts muskuļu kontraktūru ārstēšanai un pacientam relaksācijas un relaksācijas nodrošināšanai. Šī iemesla dēļ arī izrādās, ka tas ir efektīvs līdzeklis pret torticollis. Jums tikai jālej pāris pilieni šīs eļļas jūsu plaukstā, nedaudz uzsildiet to, berzējot abas rokas un uzklājiet to uz kakla sāpēm ar maigu masāžu. Ir ļoti svarīgi, lai jūs neizraisītu pēkšņu spiedienu, pretējā gadījumā kaitējums varētu pasliktināties.
Ja vēlaties izveidot savu lavandas eļļu, atklājiet rakstu rakstā Kā padarīt mājās gatavotu lavandas eļļu.
Ne tikai lavandas eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, bet arī citas dabīgas eļļas, kas iegūtas no augiem un ir vienlīdz efektīvas spriedzes mazināšanā un kakla sāpju apkarošanā . Starp tiem, izceļ arnikas eļļu, kas arī palīdz mazināt iekaisumu, ir lieliska, lai nomierinātu diskomfortu tā pretsāpju iedarbības dēļ. Arnikas eļļu var iegādāties augu izcelsmes zālītēs vai veikalos, kas specializējas dabīgos produktos, un jums vajadzētu to piemērot, ievērojot to pašu procedūru, ko mēs izskaidrojām iepriekšējā solī ar lavandas eļļu.
Relaksējošu un pretiekaisuma zāļu, piemēram, kumelīšu vai oregano, infūzijas izmantošana atvieglos arī torticollis un veicinās jūsu atpūtu, lai jūs varētu tos patērēt tieši pirms gulēšanas. Arī šie ārstnieciskie augi sniedz labus rezultātus ārēji, tāpēc vēl viena iespēja ir pielietot saspiestos kompresus uz skartā kakla.
Papildus šiem dabas aizsardzības līdzekļiem torticollis, ir svarīgi ņemt vērā šādus ieteikumus, lai pamanītu uzlabojumu daudz ātrāk un novērstu kakla traumas pasliktināšanos:
- Mēģiniet uzturēt labu ķermeņa pozu un virzīties uz priekšu visās aktivitātēs, ko jūs darāt.
- Izmantojiet kakla spilvenu, lai aizsargātu kaklu, kamēr jūs guļat, un matraci, kas ir ērti un droši.
- Vingrojiet kakla muskuļus katru dienu, izmantojot izstiepšanas vingrinājumus, lai atbrīvotos no saspīlējumiem.
- Izvairieties no pēkšņām kustībām un pārlieku smagiem priekšmetiem.
Neaizmirstiet, ka ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, ja kakla sāpes saglabājas, jo var būt nepieciešama apkakle, kā arī, ja tā izpaužas kopā ar citiem simptomiem.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru