Daudzi cilvēki ir piespiedu kārtā saspiežot vai sasmalcinot zobus bieži vai nu dienas laikā vai naktī, kas ilgtermiņā var radīt zobu problēmas, izraisot pārmērīgu zobu nodilumu, kā arī zobu nomākumu. sāpju parādīšanās žokļa un citās vietās. Šis stāvoklis ir medicīniski pazīstams kā bruksisms un tam nepieciešama īpaša ārstēšana, lai pilnībā kontrolētu to; Turpiniet lasīt šo rakstu, kurā mēs izskaidrojam, kā pārtraukt pievilkt zobus.

Jums var būt interesē: Kāpēc man ir jutīgi zobi?

Bruksisms vai tendence saspringt zobus parastā veidā, kā mēs norādījām, ir piespiedu stāvoklis, kas var notikt gan nakts laikā, gan miega laikā, gan dienas laikā, un tas var radīt tādus simptomus kā tālāk aprakstītie simptomi:

• Nogurums muskuļos, kas saistīti ar košļāšanu.
• Galvassāpes, kakls un pleci
• Zobu gabalu nodilums.
• Zobu lūzumi
• Sāpes un žokļa iekaisums.
• Bezmiegs

2

Ja jūs identificējat šos simptomus un ir aizdomas, ka Jums ir bruksisms, būs svarīgi, lai pēc iespējas ātrāk konsultētos ar savu zobārstu, lai sāktu piemērotāko ārstēšanu Jūsu gadījumā. Daudzos gadījumos zobārsts pats diagnosticē savu stāvokli jebkurā periodiskā pārskatā zobu stāvokļa dēļ.

Ja tas ir viegls bruksisms, ir iespējams, ka nav nepieciešama īpaša ārstēšana un ka ar dažām vienkāršām vadlīnijām problēmu var novērst; Tomēr smagākas vai pastāvīgākas bruksisma gadījumā jāuzsāk ārstēšana, lai mazinātu diskomfortu, ko tas izraisa, un novērstu pastāvīgu zobu bojājumu.

3

Ja pacientam ir nepieciešama zobu ārstēšana, lai apturētu zobu pievilkšanu un izvairītos no to valkāšanas, ir ļoti iespējams, ka speciālists iesaka izmantot oklūziju. Tie atbilst zobu precīzai formai un jānovieto naktī, lai novērstu augšējo un apakšējo zobu sadursmi viens ar otru un tādējādi novērstu zobu nodilumu. Turklāt šīs ierīces padara personu labāku muskuļu relaksāciju, tādējādi nākamajā dienā novēršot arī žokļa sāpes.

Citos gadījumos ir iespējams arī novērst dažas zobu aizsprostošanās problēmas, kas var prasīt no vienkāršas zobu kontaktu noregulēšanas, lai veiktu ortodontiju, lai mainītu zobu nepietiekamo stāvokli. Tas viss jānovērtē un jānorāda specializētam zobārstam.

4

Ir norādīts, ka galvenais bruksisma izraisītājs ir stress un nervozitāte. Cilvēki, kas cieš no tā, mēdz saspiest vai sasmalcināt zobus, ko izraisa spriedze žokļa zonā, tāpēc, lai cīnītos pret to, ieteicams iemācīties atpūsties un atrast efektīvus risinājumus, lai mazinātu stresu ikdienas dzīvē. Vai fiziskā slodze, prakse, joga vai pilates, laiku pa laikam bauda profesionālu masāžu, iemācās meditēt un relaksācijas metodes ir labas alternatīvas, lai atpūstinātu žokli un apturētu zobu pievilkšanu.

Ja jūs nevarat kontrolēt stresu un atpūsties sev, tas būs ērti, ja jūs vērtējat iespēju ievietot sevi psihologa rokās, lai to efektīvi sasniegtu.

5

Ir daži vienkārši pasākumi, ko jūs varat veikt savā ikdienas dzīvē, lai izvairītos no zobu saspiešanas kā parasti, samazinātu diskomfortu, ko tas izraisa, un novērstu smagu zobu bojājumus. Tāpēc mēs iesakām:

• Esiet informēti par laiku, kad jūs dienas laikā smalkojat zobus. Kad to uztverat, atpūsties žoklis un novietojiet mēli starp priekšējiem zobiem, lai atvieglotu muskuļu atpūtu.
• Lai izvairītos no nakts bruksisma, atpūtieties pirms gulētiešanas, apsildot siltu vannu, uzņemot relaksējošu infūziju vai uzliekot žokli, kas samitrināta ar karstu ūdeni.
• Moderē vai novērš kofeīnu saturošu pārtikas produktu un dzērienu patēriņu, jo tie rada stimulējošu efektu, kas palielina spriedzi.
• Moderē vai novērš alkohola patēriņu, jo alkoholiskajiem dzērieniem ir tendence pasliktināt bruksismu.
• Izvairieties no košļājamās gumijas vai košļājamās gumijas bieži un nelietojiet ēdienus un priekšmetus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.