Kafija ir viens no produktiem, kuru uzņemšana ir ļoti apšaubāma veselības jomā, jo ir pētījumi, kas liecina, ka tas ir labvēlīgs ķermenim, bet citās - pretējs: viņi saka, ka tas ir kaitīgs. Un šī situācija un viedokļu atšķirības rodas, runājot par kafiju un hipertensiju.
Debates nav slēgtas attiecībā uz kafiju bez kofeīna, kas tiek analizēts arī tad, ja tas ir kaitīgāks vai ne kā kafija. Veiktās izmeklēšanas nesniedz konkrētu atbildi. Tātad, bezkofeīna kafija ir slikta augstam asinsspiedienam? Atbilde nav vienkārša, bet tā kā mēs jums sniedzam dažas norādes, lai, ja Jums ir hipertensija, jūs varat zināt, vai jūs varat dzert bezkofeīna kafiju.
Kafija un augsta spriedze
Kafijai, kā jūs zināt, ir kofeīns. Ir pierādīts, ka šī viela paaugstina asinsspiedienu. Tomēr ar šo pieaugumu ir svarīgi būt piesardzīgiem, jo spriedze palielinās, bet noteiktā laika periodā un turklāt tas nav ilgs.
Īpašība, par kuru daudzi eksperti ir vienisprātis, ka kafija ilgtermiņā neietekmē asinsspiedienu, lai gan tas acīmredzami ir atkarīgs no uzņemto kausu skaita un jūsu asinsspiediena, jo tas nav vienāds. viegla hipertensija nekā smagāka. Acīmredzot, ar pēdējo, kaut arī tiek ņemtas tikai dažas kausi, risks ir lielāks un sekas var būt arī sliktākas.
Un, lai gan dažādie pētījumi liecina par atšķirīgiem secinājumiem, šķiet, ka tie piekrīt, ka bezkofeīna kafija, ja to lieto, nav slikta asinsspiedienam, bet ne arī labāka par kafiju ar kofeīnu.
Faktiski, tā ietekme būtu līdzīga saskaņā ar pētījumiem cilvēkiem, kas dzēra kafiju ar kofeīnu vai bez tā, kurā tika pierādīts, ka kafija bez kofeīna faktiski nerada asinsspiediena paaugstināšanos par kafiju ar kofeīnu. Tāpēc patiesībā tas būs atkarīgs no kafijas ar kofeīnu daudzuma vai ne, ka tas ņem vērā to, ka tas sasniedz asinsspiedienu vai to neizdara. Vēlāk mēs labāk izskaidrojam detaļas.
Asinsspiedienu neietekmē tikai kofeīns
Runājot par to, vai kofeīna kafija ir slikta augstam asinsspiedienam, viena no problēmām ir tā, ka daudzi pētījumi ir vērsti tikai uz kofeīna analīzi. Tomēr šis komponents nav vienīgais, kas ietekmē hipertensiju.
Un ka kafija bez kafijas satur citas vielas, kas ir arī pierādījušas, ka tās ietekmē arī asinsspiedienu, un tas ir elements, kas nav pabeigts pētniecībā kopumā un kas var izkropļot secinājumus. Tas ir aromātisko graudu gadījumā, kas arī stimulē cilvēka ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmu .
Nav šaubu, ka tas ir jāņem vērā, jo tas mēdz novērst citu sastāvdaļu klātbūtni kofeīna kafijā, kam var būt tāda pati iedarbība kā kofeīnam, vai ir kaitīgāka par to.
Kafija bez kofeīna un diabēta risks
Kofeīna kafijas dzeršanas problēmas, ja Jums ir augsts asinsspiediens, ne tikai koncentrējas uz asinsspiediena paaugstināšanu. Var rasties arī citi ar hipertensiju saistīti veselības stāvokļi.
Patiesībā hipertensīvai personai bieži ir arī 2. tipa diabēts . Šādos gadījumos kafijas, pat bez kofeīna, dzeršana jāveic ļoti piesardzīgi, jo, dzerot, tiek mainīts glikozes līmenis organismā.
Šī reakcija organismā ir parādījusi, ka kafijas uzņemšana var palielināt prediabetes risku. Tas ir, jo vairāk kausu, vairāk riska un vairāk iespēju šai slimībai.
Kā dzert kafiju, ja man ir augsts asinsspiediens
Parasti, ja Jums ir augsts asinsspiediens, ārsts nosūta īpašu medikamentu vai virkni zāļu, lai ārstētu augstu asinsspiedienu, papildus norādot veselīgākas normas un vadlīnijas, piemēram, mēreni un periodiski lietot un ēst citiem ieteikumiem.
Kafija var ietilpt šajos ēšanas modeļos atkarībā no tā, kāds ir asinsspiediena līmenis un kā cilvēks panes kofeīnu. Un, no otras puses, zinātniskie pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki, kas ir parastās kafijas dzērāji, nesaskata ievērojamu asinsspiediena paaugstināšanos. Ietekme, kas ir daudz nozīmīgāka tajos, kas bieži to nelieto.
Un tas ir, ja atslēga var būt daudziem speciālistiem un ekspertiem. Kafija bez kofeīna uzņemšanas būs atkarīga no tā daudzuma un biežuma, vienmēr ieteicams to lietot mēreni, jo ir pierādīts, ka ļaunprātīga izmantošana ietekmē nervu sistēmu un līdz ar to arī asinsspiedienu.
Kopumā eksperti iesaka ne vairāk kā 2 kausius bezkofeīna kafijas dienā, lai gan vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu, lai norādītu personalizētās vadlīnijas, kas jums jāievēro atkarībā no Jūsu asinsspiediena līmeņa.
Tā kā ar šīm atslēgām mēs ceram, ka esam atbildējuši uz jūsu jautājumu par to, vai kofeīna kafija ir slikta augstam asinsspiedienam. Tagad jūs varat interesēt lasīt šo citu rakstu par to, kā ēst, ja man ir augsts asinsspiediens.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru