Cukura diabēts ir izplatīta slimība, ar kuru pacientiem jāiemācās dzīvot kopā, lai pielāgotu viņu dzīves paradumus un sekotu pēc iespējas normālākai dzīvei. Diabēta pacientiem vienmēr jāievēro ārsta ieteikumi un jāiegūst dzīvesveids, kas palīdz viņiem uzlabot šo problēmu glikozes regulēšanā . Šajā rakstā mēs piedāvājam dažus ieteikumus par to, kā rūpēties par diabētu, kas jāapsver visiem diabēta pacientiem.

Jums var būt interesē: Kā lietot moringa diabētu

Veselīgs uzturs

Pārtikas produkti būs viens no būtiskākajiem punktiem, kas diabēta slimniekiem ir jāņem vērā, lai slimība būtu pēc iespējas efektīvāka. Pirmkārt, būs nepieciešams samazināt cukura patēriņu, jo diabēts rodas, kad organisms zaudē spēju regulēt un kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Tāpat būs svarīgi saglabāt alkoholu, samazināt sāļu bagātīgu pārtiku un patērēt daudzus svaigus pārtikas produktus, īpaši augļus un dārzeņus. Būs nepieciešams arī dzert daudz ūdens, vismaz 8 glāzes ūdens dienā.

Maizes, rīsu, graudaugu un makaronu patēriņš būs būtisks, kamēr būtu jāizvairās no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kā arī produktiem ar bagātīgiem taukiem un eļļām. Ja nepieciešams, var lietot kalcija un multivitamīnu piedevas, lai nodrošinātu, ka netiek novērota uztura trūkums.

Kontrolējiet glikozes līmeni

Tāpat glikozes līmeņa kontrole asinīs ir jāievēro izsmeļoši, lai nodrošinātu, ka viss ir kārtībā. Jūsu ārsts noteiks, kādas ir ideālās vērtības un kādi ir ieteikumi, lai tos saglabātu stabili, balstoties uz dažādiem faktoriem, piemēram, diabēta veidu (neatkarīgi no tā, vai pacients ir atkarīgs no ārējā insulīna vai nē). Jūs varat iepazīties ar mūsu rakstu Kā lietot glikozes līmeni asinīs.

Praksē fizisko vingrinājumu

Vingrošanas un sporta prakse būs ļoti izdevīga diabēta slimniekiem, jo jo vairāk cilvēks ir piemērots, jo vieglāk ir kontrolēt diabētu. Aktīva uzturēšanās ir būtiska, un to var sasniegt ar fizisko praksi vai sportu, kas visvairāk patīk pacientam: ikdienas staigāšana, riteņbraukšana, basketbola spēlēšana utt.

Pārtraukt smēķēšanu

Cukura diabēts un tabaka ir pilnīgi nesaderīgi, jo pēdējie strauji paātrina slimības attīstību. Tādā veidā diabēta slimniekiem, kas smēķē, ir jāpārtrauc šis ieradums, lai novērstu tā pasliktināšanos un tabaka ietekmē viņu veselību.

Medicīniskās pārbaudes

Lai gan katram cilvēkam ir regulāri jāpārbauda viņu veselība, diabēta slimniekiem regulāri jāpārbauda medicīniskā izmeklēšana, lai novērotu slimības attīstību un izvairītos no komplikācijām. Daži no galvenajiem kontrolējamajiem faktoriem ir šādi:

• Cukura līmenis asinīs kopā ar holesterīna līmeni, nieru un aknu funkciju un parastu asins analīzi.
• Tests, lai novērtētu ilgstošas ​​glikozes daudzumu asinīs, lai pārbaudītu, vai diabēta ārstēšana ir piemērota.
• Asinsspiediens, lai izvairītos no hipertensijas, ir viens no galvenajiem diabēta riska faktoriem.
• Proteīna klātbūtne urīnā (slimība, ko sauc par albuminūriju).
• Kāju pārbaude, lai pārbaudītu, vai nav bojāta nerva un asinsrites, ir apmierinoša. Mēs iesakām mūsu rakstu Kā novērst pēdu traumas diabēta slimniekam.
• Svara kontrole, tādējādi izvairoties no pacienta liekā svara.

Plašāka informācija

Ja vēlaties uzzināt vairāk par diabēta slimību, mēs iesakām mūsu rakstus:

• Kādi ir labākie augļi diabēta slimniekiem
• Kādi ir diabēta simptomi
• Kāda ir atšķirība starp 1. un 2. tipa diabētu?
• Kā diabēts ietekmē seksu

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.