Cilvēka ķermeņa spiediena punktu izmantošana ir ērts un efektīvs veids, kā atpūsties. Spiediena punktus var manipulēt pats vai ar kādu palīdzību. Muskuļu, saišu, cīpslu un nervu stimulēšana noteiktās ķermeņa vietās var aizņemt jūsu ķermeni miera, klusuma un euforijas brīdī. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā atrast ķermeņa spiediena punktus atpūtai .

Jums var būt interesē: Kā uzklāt ūdens strūklas uz dažādām ķermeņa daļām

Vadītājs

Vienkāršs veids, kā atpūsties ar spiediena punktiem, ir nospiest tempļus. Tā ir galvas daļa, kas atrodas pie acīm. Vienlaicīgi piespiediet tiešu spiedienu uz abām galvas pusēm. Strādājiet spiedienu lēni apļveida kustībās, nedaudz pārvietojot pirkstus.

Kad jūs pārvietojieties pa tempļiem, jūs pamanīsiet, ka stress ir prom. Šis spiediena punkts ir piemērots arī galvassāpju mazināšanai.

Kakls

Daudzi cilvēki saglabā spriedzi kaklā . Atpūtieties ar spiediena punktiem kakla sānos. Nospiediet muskuļus abās mugurkaula pusēs, pēc tam atlaidiet un pārvietojiet pirkstus mazāk par collu. Kad tas sasniedz galvaskausa pamatni, tas sāk nolaisties tādā pašā veidā.

Izvairieties no spiediena uz pašu kolonnu. Nospiediet tikai muskuļus, kas ieskauj mugurkaulu.

Roku

Pirmajā dorsālā starpā ir atrodams noderīga spiediena punkts . Šī ir muskuļu daļa, kas atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu . Atdaliet vidējā pirksta rādītājpirkstu un jūs to redzēsiet. Izmantojiet spiedienu abām rokas pusēm tik tuvu kauliem, cik vien iespējams. Ir teikts, ka šis spiediena punkts mazina sāpes no muskuļu krampjiem uz trauksmi.

Atpakaļ

Cilvēki, kas sēž un pieceļas impulsīvi, bieži jūtas spriedzes apakšējā mugurā . Palīdziet mugurai atpūsties ar mugurkaula spiediena punktiem . Sāciet ar spiedienu abās mugurkaula pusēs, kur mugurs atbilst jūsu elkoņiem. Strādājiet uz leju, esiet uzmanīgi, lai nepiespiestu tieši mugurkaulu. Apstājieties, kad nokļūsiet iegurni.

Jūs varat baudīt šos spiediena punktus daudz vairāk, ja jums ir kāds, kas to dara, kamēr jūs gulēt uz vēdera.

Pēdas

Spiediena punkts ir tieši zem pēdas bumbas, un tas var radīt euforijas sajūtas visā jūsu ķermenī. Sāciet tur un nododiet spiedienu pa pēdas loku. Spriedze atstāj ķermeni, un jūsu kājas jutīsies atjaunotas.