Tas nav nekas neparasts, ka sarkanā krāsā, kad kaut kas dziļi mulsina viņu, parādās sarkanā krāsā. No otras puses, daži cilvēki ļoti viegli pārvēršas spilgti sarkanā krāsā. Nav pārsteidzoši, ka šie "mirgo" ir bezsamaņā. Jo vairāk jūs mēģināt nevirzīties, jo vairāk tas notiek. Tas noved pie pārāk vieglas un apziņas sajūtas apburta apļa. Par laimi, ir veidi, kā novērst skalošanas problēmu.

Jums var būt interesē: Kā nesaņemt sarkanus un sarktus soļus

Novērst kofeīnu Kofeīna līmeņa svārstības izraisa asinsvadu sašaurināšanos un paplašināšanos. Kad asinsvadi paplašinās, tas atvieglo mirgošanu . Turklāt kofeīns palielina trauksmi, kas padara uzbudinājumu biežāku .

2

Samaziniet pikanto ēdienu patēriņu. Kapsaicīns pikantos pārtikas produktos paplašina asinsvadus, lai atbrīvotu siltumu, kas izraisa ādas apsārtumu un pietvīkumu . Ja mīksts ir viegli, meksikāņu ēdieniem un karstu mērci jābūt vieglai.

3

Novērst alkoholu. Daži cilvēki izjūt sejas apsārtumu, kad viņi dzer alkoholu. Tas notiek tāpēc, ka ir nepieciešams ferments, lai noārdītu vienu no spirta sastāvdaļām. Ja dzerat alkoholu, lūdziet savu ārstu.

4

Plānojiet hipnoterapijas sesiju vai iemācīties meditēt. Hipnoterapija pārceļ zemapziņas prātu, lai reaģētu uz mulsinošām sociālajām situācijām. Tas arī mazina trauksmi, kas samazina skalošanas risku . Meditācija ir vēl viens veids, kas mazina stresu un trauksmi, kas var izraisīt pietvīkumu.

5

Pārbaudiet savas zāles. Dažas zāles, īpaši sirds un asinsspiediena zāles, izraisa sejas pietvīkumu un vieglu skalošanu. Jautājiet savam ārstam, ja lietojat kādu no šīm zālēm un ja tās ir problēmas daļa.

6

Iegūstiet fizisku eksāmenu. Daži veselības stāvokļi, piemēram, vairogdziedzera pastiprināta darbība, menopauzes karcinoīdu audzējs un rosacea, var izraisīt sejas pietvīkumu un vieglu pietvīkumu.

7

Reģistrējieties teātra klasē. Cilvēki, kas viegli nosarkst, bieži baidās no sabiedrības pārbaudes. Teātra klase iemācīs jums izbaudīt būt uzmanības centrā un mazināt bailes, ka cilvēki skatīsies uz jums.

8

Apspriediet ārsta izrakstītos medikamentus. Daži medikamenti palīdz mazināt pietvīkumu, piemēram, beta blokatorus un pretsāpju tabletes. Izmantojiet tos kā pēdējo līdzekli, jo viņiem ir blakusparādības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Neizvairieties no sociālām situācijām, jo ​​tās viegli nosarkst. tas tikai palielinās trauksmi, kad tas beidzot nonāks vienā.