Vai nu tāpēc, ka kaut kas mums nav piemērots, jo mums ir baktērija, piemēram, gastroenterīts vai e-coli, vai vienkārši tāpēc, ka mums ir stāvoklis, kas var ietekmēt mūsu zarnu kustību, kā tas ir gadījumā ar kairinātu zarnu sindromu, caureja vienmēr ir stāvoklis maiga un kaitinoša Parasti mēs izvairāmies no ēšanas, lai nejūtos sliktāk, bet mēs aizmirstam, ka mūsu ķermenim ir vajadzīgas barības vielas, lai uzturētu enerģiju, tāpēc ir svarīgi sevi barot. Ja jūtat šaubas par to, ko jūs varat vai nevar mēģināt, .com mēs izskaidrojam, kā ēst, ja Jums ir caureja .

Jums var būt interesē: Vai jūs varat ēst jogurtu ar caureju? Veicamie pasākumi: 1

Kamēr mums ir caureja, mūsu ķermenis nevar pareizi sagremot pārtiku, mums ir vājināta baktēriju flora, un mēs jūtamies fiziski slikti. Bet ir svarīgi, ka pēc tam, kad ir sākusies caureja no 6 līdz 24 stundām, mēs mazliet ievedam dažus ēdienus.

Ja Jums ir caureja, jums vajadzētu ēst mazos daudzumos vairākas reizes dienā, vienmēr košļāt lēnām , vēlams mīkstu pārtiku, tādā veidā jūsu kuņģis varēs tos vieglāk apstrādāt.

2

Klasisks ēdiens, ko ēst, ja Jums ir caureja, ir balts rīsu ūdens vai balts rīsi, kas sālīti tikai ar nelielu sāli. Šis ēdiens ir ļoti viegls jūsu vēderam, bet tas dos jums enerģiju, palīdzot jums daudz ātrāk atveseļoties; Šeit var redzēt, kā sagatavot rīsu ūdeni. Ja vēlaties, varat pievienot rīsiem nedaudz svītrainu burkānu.

3

Jūs varat arī pagatavot vieglu vistas buljonu ar ļoti plānām nūdelēm, bet ņemiet vērā, ka:

• Jums nevajadzētu pievienot jebkādu dehidrētu garšvielu veidu
• Zupā jāiekļauj gaiši dārzeņi, piemēram, burkāni vai kartupeļi
• Vismaz pirmajās stundās nav ieteicams ēst vistas, izmēģināt tikai buljonu ar nedaudz dārzeņu

4

Kad caureja ir mazinājusies, varat eksperimentēt ar balto rīsu patēriņu, kas vārīts ar nedaudz pagatavotu vistas gaļu. Grilēta vista ir arī laba alternatīva.

Caurejas laikā, jo īpaši pirmajās stundās, ir svarīgi uzturēt hidratāciju, jo izkārnījumos ķermenis zaudē šķidrumu un minerālu sāļus. Šādos gadījumos ieteicams lietot ūdeni un izotoniskus dzērienus, bieži ir jāizdzer mazi lāses.

5

Kad esat atguvis mazliet caureju, varat pievienot diētai vieglus pārtikas produktus, piemēram, vārītas nūdeles, vārītu vistu, vārītas zivis, grauzdētu maizi, jogurtu vai tvaicētus kartupeļus. Pagaidiet, līdz esat pilnībā gatavi patērēt gaļu, mērces, mērces, dārzeņus un augļus ar šķiedru.

6

Ir svarīgi, ka, kamēr Jums ir caureja, izvairieties no ēšanas :

• Dārzeņi un augļi ar daudz šķiedrvielām, jo ​​tie palielina izkārnījumu apjomu, var palielināt caureju
• Pārtika, kas pagatavota ar mērci un mērci, jums vajadzētu ēst pēc iespējas dabiskāku
• Cepta pārtika vai smagas maltītes, jo jūsu kuņģis nevar pareizi tos apstrādāt
• Piena produkti, kas saistīti ar tauku un laktozes saturu, nav ieteicami arī tad, ja Jums ir caureja
• Citrus un kofeinēti dzērieni, jo tie stimulē refluksu

7

Ja caureja ir pārāk bieža un to papildina citi simptomi, piemēram, stipras sāpes vēderā, vemšana vai drudzis, ieteicams konsultēties ar ārstu. Ja pēc 24 stundu ilgas caurejas nav redzama uzlabojuma, ir ērti apmeklēt arī speciālistu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.